光照胎教

光照胎教是指通過光源對胎寶寶進行刺激，以訓練胎寶寶視覺功能的胎教法。這是一種簡單的辦法，只需一個手電筒就能完成，同時非常有效，因為胎寶寶對光線的刺激比較敏感，可以起到訓練視覺功能和刺激運動能力的胎教效果。

基本介紹

• 中文名：光照胎教
• 作用：促進視覺器官發育和大腦發育
• 時間：懷孕24周
• 優勢：視覺敏銳、專注力、記憶力比較好

定義

在人類獲取的信息的方式中，視覺無疑是最主要的信息來源，因此視覺對於人類來說異常重要，視覺刺激對於大腦的發育也有著不可取代的作用。對胎兒進行視覺開發對於胎兒後天的視覺發育、大腦智力的開發也是最為重要的影響因素。因此以視覺為媒介的光照胎教法在眾多胎教中占有重要的地位。

如何正確進行

一、具體步驟

孕媽咪每天定時用手電筒微光緊貼腹壁反覆關閉、開啟手電筒數，一閃一滅照射寶寶的頭部位置，每次持續5分鐘。手電筒的光亮度比較合適，不要用強光照射，而且時間也不宜過長。

二、開始的時間

在寶寶的感覺功能中，比起聽覺和觸覺，視覺功能的發育較晚，在孕媽咪懷孕7個月時，寶寶的視網膜才具有感光功能，對光有反應。光照胎教可以在孕媽咪懷孕6個月以後時開始。

三、作用效果

光照胎教能促進寶寶視覺細胞的生長，促進視覺功能的建立和發育，這些光信號刺激視覺神經，使視神經產生神經衝動，這種衝動通過視神經通路傳入大腦中，能夠刺激大腦神經細胞產生更多的突觸。

另一方面，定時、規律的光照刺激，能夠使寶寶形成良好的晝夜節律，讓寶寶形成更好的習慣，而良好的習慣有助於良好的性格的形成，這使孩子出生以後情緒更穩定，有更好的情商。最常用的光照胎教方法

四、光照時胎寶寶在做什麼

如果胎寶寶處於覺醒的狀態，通過腹壁用光照射胎兒顏面，在B超顯像儀上即可見到胎兒的眼瞼、眼球活動及頭部迴轉做躲避樣運動。這樣對母親腹部直接進行光線照射，有時會讓胎兒感到不快，這時如果胎兒不背過臉去用電光一閃一閃地來照射孕婦的腹部，胎兒的心搏數就會出現明顯的變化，如果用弱光(小手電筒的光芒)照射，胎兒會十分感興趣地將頭轉向光源的位置。

五、手電筒照射法實施方法

從孕24周開始，每天定時在胎動明顯時用手電筒(弱光)作為光源，緊貼腹壁照射孕婦胎頭方向。

六、光照胎教的注意事項

目前通行的光照胎教在光照強度、光照時間、光源頻率以及光源對於孕婦腹腔壁、胎盤的通透性等均沒有嚴格標準，在操作上存在較大的隨意性，過強的光源長時間照射對胎兒的視覺及神經系統的發育均會產生不良的後果，而光強、頻率不合適則光不能透射到子宮中，不能對胎兒產生合適的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的選擇、光照時間上均需慎重。

作用效果

光照胎教能夠刺激大腦神經細胞產生更多的突觸，建立更複雜的神經網路，有效的阻止神經細胞凋亡，使孩子出生後有更敏銳的視覺、更良好的專注力、記憶力和更聰明的大腦。

理論依據

視覺是胎兒最晚發育的官能。早產嬰兒可以看到光和物體形狀。研究人員指出，在妊娠10～26周時，胎兒的眼瞼雖依然閉合，但卻已開始感覺到光。正如子宮中並非完全寂靜一樣，它亦非完全黑暗。通過母體組織滲透進的光能夠使胎兒產生視覺反應，胎兒會躲開羊膜穿刺的針頭或用拳頭打針管。20周左右的雙胞胎能不費勁地相互觸摸和拉手，或許便歸因於這種發育中的部分的“視力”。

視覺傳導圖

日本科學家報導，當用手電照射孕婦的肚子時，胎兒有明顯的反應。近兩年間北京人民醫院和北醫大第一醫院聯合發現，當攝影燈突然打開發出強光後，強光透過躺著的孕婦腹壁入子宮內後，胎兒馬上活動起來，要等幾分鐘的適應之後，才使胎動減弱下來。為了避免因強光的熱效應刺激了孕婦腹部而引起的胎兒反應，他在實驗中把白熾燈泡浸入裝水的玻璃槽內，光線透過裝水的玻璃照在孕婦腹壁，然後光線透入子宮內，同樣發現了受光線突然照射，引起了胎動增強。

國內外研究發現，用手電筒的光照射孕婦的腹壁，向子宮內透入光線，使羊水由暗變亮。這種光亮可使胎兒視網膜上叫做椎體細胞和桿狀細胞的神經元產生視覺電脈衝，經視神經傳入到大腦枕部的大腦皮層上的視覺中樞。經常產生這樣的電脈衝和向視覺中樞傳遞，對孩子視覺功能的建立和發展有極好的促進作用。孩子出生後，耳聰、目明、體健又聰慧，記憶力也比一般孩子強。

但是，不科學的光照胎教也會對胎兒視覺產生不良影響。6個月的早產兒，其大腦尚未發育到從眼睛接受信號、然後傳送至大腦視覺皮層，又從皮層送至合成信息的前葉的完整的反射弧。如果這時對胎兒進行長時間過強的光照刺激，可能會照成胎兒視網膜受損，並影響胎兒的神經系統的發育。

優勢

光照胎教能促進寶寶視覺功能的建立和發育，光能夠通過視神經刺激大腦視覺中樞。光照胎教成功的寶寶出生後視覺敏銳、協調、專注力、記憶力也比較好。實驗證明，適當的光照對寶寶的視網膜以及視神經有益。

胎教時期

光照胎教一般從孕24周開始。雖然胎兒的視覺從第10周開始就已經開始發育，在第10周到第26周眼瞼雖然閉合，卻能夠進行感光，但是直到第24周胎兒才能夠產生瞳孔反應，所以光照胎教一般從第24周開始。

最常用方法

手電筒照射法

實施方法：從孕24周開始，緊貼腹壁照射孕婦胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。

光源特點

雖然前光照胎教常用的光源是手電筒（弱光），但是，美國格勒瑞的科學家研究發現最好的光源卻不是手電筒。作為胎教用的光源應該滿足以下幾個基本的特點：

1，有良好的穿透性，能夠有效的穿透孕婦腹腔壁和子宮；

2，光強度必須嚴格控制，不能太強，太強會損傷視神經；也不能太弱，太弱就不能實現必要的刺激；

3，光色必須柔和，胎兒視神經很稚嫩，所選光源不能太刺眼；

前手電筒多採用白色LED發光二極體，這種白光穿透力弱，亮度太強，太過刺眼，光照強度不能進行很好的控制，對於胎兒的視覺可能會產生不必要的傷害。

基於這些基本的情況，目前最安全的選擇是波長為570nm的黃光。選擇黃光的有以下明顯的優勢：

1，黃光為視覺最敏感光,在光強相同的情況下眼睛對570nm波長的光(黃光)的敏感程度是紅光或藍光的20倍；

2，黃光具有散射作用，其散射作用為紅光的5倍，而綠光、藍光、紫光雖然比黃光散射能力更強，但是其波長短，光色較暗；

3，黃光為暖色調光，對胎兒心理發展有益，容易使胎兒產生愉悅感。藍光、綠光、紫光不但光色較暗，而且為冷色光，對胎兒心理發展不利。

4， 黃光光色柔和，不宜產生視覺疲勞。胎兒視神經稚嫩，紅光、白光亮度大，光色刺眼，容易對胎兒視神經產生傷害。由於黃光的散射，可以使光束前方散布成一大片黃色的光暈，孕婦腹腔壁及胎盤散布大量紅色毛細血管網，在經過孕婦腹腔壁和胎盤散射後位一大片橙黃色光暈，對胎兒來說既能做到有效刺激，又不會發生危險。

注意事項

在光照時長和頻率等細節上，建議準媽媽注意以下問題：

1.不要在胎寶寶睡眠時施行胎教，這樣會影響他正常的生理周期。晚上8-9點或者9-10點是胎動活躍時間，較宜進行光照胎教；也可以在給胎寶寶聽完音樂後進行。

2.光照時可以配合言語，綜合的良性刺激對胎寶寶更有益。

3.手電筒不要放在肚臍上，要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處。

4.光照胎教每次做3-5分鐘為佳，最長不宜超過12分鐘。

質疑與爭議

光照胎教對胎兒視覺功能的發育沒有作用。大約在胚胎第八個月時，視網膜十層結構才基本形成，出生時，胎兒眼睛僅有光感，什麼也看不到，直到出生後4個月時，視網膜上負責精確視力的那塊關鍵區域—黃斑才發育成熟。當寶寶眼睛的解剖結構已發育成熟後，需要外界給予充分的“視覺經驗”，經過後天訓練方可獲得正常視功能。

一般來說，胎兒和新生兒是比較害怕強光刺激的，孕婦並不了解腹中胎兒是甦醒還是睡眠，強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒睡眠質量和生長發育情況。手電筒的紅光屬於長波光線，可能對胎兒眼部造成損害。準媽媽們對待光照胎教需慎重，不可肆意施行。不如外出曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，對孕婦的心情、胎兒的運動都有幫助。

理論上來講，胎兒具有光感，如果想採取這種方法最好在胎兒36周之後，這個時期胎兒發育基本成熟，每天晚上可以照射胎兒頭部10秒左右時間，重複2~3次即可。“胎兒也有生理周期，而且在母體中很平和，如果過度干預胎兒平和的環境，胎兒也會焦躁。”

其實最好的胎教就是母親保持“愉悅心情”，愉悅的心情貫穿始終，會避免流產、胎兒畸形等併發症。