《我最想要的胎教書》是2012年1月1日中國人口出版社出版的圖書,作者是陳寶英。本書為80後準媽媽提供了全面、準確、科學、系統的懷孕、胎教知識,從安胎、養胎、胎教等方面,有重點地給予準媽媽詳細的優生指導。
基本介紹
- 書名:我最想要的胎教書
- 又名:I want the most fetal education books
- 作者:陳寶英
- ISBN:9787510109485
- 出版社:中國人口出版社
- 出版時間:2012年1月1日
- 裝幀:平裝
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《我最想要的胎教書》詳細記錄了懷孕每一周胎兒的變化,以及在本階段最適合使用的胎教方法及注意事項,讓準媽媽科學、正確、輕鬆地進行胎教,使未來的寶寶更健康更聰明。《我最想要的胎教書》所選的胎教素材生動、簡單又實用。
編輯推薦
《我最想要的胎教書》編輯推薦:特邀國內著名婦產優生專家精心編寫,為你揭秘“如何胎教”、“怎樣胎教才有效果”。為你講解懷孕每一周胎兒的變化,以及最適合的胎教方法。胎教素材生動、簡單又實用,你能愉快輕鬆地進行胎教。《我最想要的胎教書》語言輕鬆親切,圖文並茂,給你營造溫馨的胎教氛圍。
作者簡介
陳寶英,女,主任醫師、教授。中國女醫師協會副會長、北京女醫師協會會長。首都醫科大學北京婦產醫院及北京婦幼保健院黨委書記、院長。世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任。40餘年從事婦產科保健及婦幼保健工作,作出了突出貢獻。
圖書目錄
孕期10月大事記錄
孕前體檢——優生優育的保證
孕前注射疫苗,遠離疾病
B超檢查,了解胎兒的發育情況
唐氏篩查,避免唐氏綜合徵
糖篩查,檢查妊娠期糖尿病
孕吐——胎兒的本能自衛反應
胎動——胎兒安危的標誌
宮縮——臨產的信號1
陣痛——臨產的信號2
見紅——臨產的信號3
破水——臨產的信號4
孕1月 看看胎教到底有多神奇
1~2周:還不是真正意義上的準媽媽
胎教從打算懷孕時就可以開始
最優質的精卵給成功胎教奠定基礎
培養良好的生活習慣和飲食習慣
做好懷孕的心理準備和財力準備
良好的內外環境讓胎教更有效
第3周:精卵邂逅,生命旅程從這裡開始
受精卵形成,開始受孕過程
讀詩歌感受成為準媽媽的欣喜
需要注意的懷孕徵兆
胎教的目的不是為了誕生神童
聽胎教音樂《晨光》,感受生命
挑選電影,準爸爸幫忙把關
第4周:胚胎成形,受精卵子宮安家
胚泡著床,受精卵開始生根發芽
聽胎教音樂:《維也納森林的故事》
散步是孕早期最佳的運動胎教.
美麗音樂:《放牛班的春天》
孕2月 神經發育,好心情是最好的胎教
第5周:胚芽迅速生長,胎兒如同一隻小蝌蚪
“小蝌蚪”在子宮深處迅速生長
孕早期,安全防護很重要
心情舒暢,胎教效果會更好
胎兒的智商與遺傳和環境有關
構想胎兒的樣子,可美化胎兒
運動胎教,胎教操來幫忙.
應對孕吐,不要有思想顧慮
第6周:胎兒在羊膜囊中游弋
胎兒生長到扁豆粒般大小
準媽媽需服用魚肝油和鈣片嗎
好心情孕育性格開朗的天才寶寶
讓不同性格的準媽媽孕出好心情
準媽媽適宜養些綠色植物
準媽媽的微笑是極佳的胎教
第7周:“小跳豆”不時在“家”里四處移動
胎兒長出幼芽般的小胳膊小腿
準媽媽科學吃魚,天才寶寶更聰明
消除噪聲,優境也是一種胎教
製作布書,會讓胎兒心靈手巧
準爸爸如何幫助準媽媽減壓
胎教故事:《狐狸和小花貓》
胎教音樂:《歡樂頌》
第8周:胎兒以每天1毫米的速度快速發育
胎兒如芸豆大,最初神經線路構成
品德彪西《月光》的境界之美
愛美是一種良好的胎教行為
孕3月 大腦發育迅速,動腦胎教要跟上
第9周:胎兒如葡萄般大小,身體結構已經形成
胎兒初具人形,小尾巴不見了
準媽媽要多吃和少吃的水果
準媽媽怎么安全地洗個快樂澡
腦筋急轉彎,媽媽動腦寶寶更聰明
如何消除孕期脹氣
動動腦,有意思的倒酒題
用幽默化解抑鬱情緒
能讓胎寶寶未來更專注的剪紙
第10周:發育進入胎兒期
胎兒面部清晰,組織器官快速發育
保證胎兒腦發育的重要營養素
瑜伽練習對胎兒益處多多
練習瑜伽要注意哪些問題
適合孕早期練習的瑜伽體式
嘗試一下有趣的推理題
第11周:胎兒身體已經完全成形
羊水中的舞蹈者
安全使用電腦,保護腹中胎兒
準媽媽做家務的注意事項
營養超標會給胎兒帶來危害
孕期體操,緩解疲勞
猜一猜、笑一笑
動腦時間,做個數字小遊戲
第12周:胎兒臉部看上去更像個小人兒
胎兒的神經細胞增殖迅猛
玩兒童玩具,把胎教當成享受
能讓準媽媽開胃的幾道好菜
數一數,圖中有多少個三角形
速算《一隻青蛙一張嘴》
讀詩歌《我的戀人》
孕4月 胎心音變得有力,意念胎教是重點
第13周:胎兒發育進入孕中期
胎兒身體比例更加勻稱.
飲食均衡,寶寶出生不挑食
根據B超圖,想像胎兒的模樣
怎樣擺脫不良胎夢的困擾
堅持預防,將妊娠紋拒之千里
第14周:胎兒開始皺眉做鬼臉了
胎兒身體基本構造都已形成
冥想可以營造更好的心境
選購孕婦裝,做靚麗準媽媽
美麗胎教,這樣消除妊娠斑
閃光卡片:自製的胎教教材
第15周:在子宮裡打嗝的小傢伙
胎兒可以感覺到光了
性生活甜蜜,孕育的胎兒性格會更好
做十字繡,傳遞對胎兒的愛
自製果蔬汁,營養又通便
準媽媽下棋,有助於胎兒大腦發育
腦呼吸法,發揮意念的神奇力量
保護好寶寶的“糧倉”——乳房
第16周:可以聽見胎心音了
胎兒已經有一個鴨梨大小了
有害胎兒大腦發育的食物
有助胎兒大腦的食物
和準爸爸一起聽胎心音
孕5月 感受胎教,撫摸胎教最適宜
第17周:臍帶成為胎兒的好玩具
胎兒軟骨開始硬化為骨骼
食慾增加,注意補充營養
根據胎動規律來做撫摸胎教
準爸爸做撫摸胎教,好處多多
第18周:忙著伸胳膊蹬腿地鬧騰
準媽媽能感覺胎動了
美學胎教,帶寶寶親近大自然
和胎兒玩踢肚遊戲
認識圖形,幫胎兒增進空間感
第19周:聽,那是什麼聲音
胎兒進入感官發育關鍵期
和胎兒一起學節奏明快的曲子
孕中期可以安排一次短期旅遊
來回撫摸,提升胎兒安全感
輕拍肚皮,和胎兒曬一曬太陽
常吃香菇可增強身體免疫力
慢跑,鍛造健康的體魄.
好書推薦:胎兒喜歡什麼書
第20周:胎兒長到300克,孕程走完一半
胎兒的神經與肌肉已建立聯繫
好詩朗誦:《要懷著希望》
撫摸胎教+觸壓拍打.
失眠煩心,都是激素在作怪
幫助準媽媽輕鬆入睡的好方法
不要太在意自己的形象變化
溫情喜劇:《魔法保姆麥克菲》
種子發芽,體會生命萌出的感動
讀故事:《母狼高司普和狐狸》
和胎兒一起捏個泥娃娃
孕6月 聽力發育,音樂胎教好時機
第21周:頑皮好動的小傢伙
胎兒聽力已經達到一定水平
聽胎教音樂:《春之聲》
音樂胎教方法要正確
根據胎兒和準媽媽的性格選曲
胎兒最喜歡準爸爸的聲音
胎教音樂:《小狗圓舞曲》
應對大肚挑戰,巧取正確姿勢
第22周:“迷你”版的新生兒
胎兒皮膚又皺又紅,450克重了
運動多一點,分娩痛苦少一點
用英語和胎兒交談
唱幾首英文小兒歌
第23周:胎兒發育非常快,能偷聽媽媽說話了
胎兒的視覺和聽覺繼續發育
一起和胎兒對話吧
準媽媽如何減輕水腫
抬腿練習,對抗水腫
胎心監護,保護寶寶的安全
準媽媽多吃紅棗好處多
第24周:胎兒大腦開始有意識了
胎兒味蕾開始發育
溫暖故事:《懸崖上的金魚姬》
胎教音樂:《B小調第一鋼琴協奏曲》
推動散步法的練習.
看《人與自然》,感受美
從現在開始,做好順產準備
成語故事:《三生有幸》
《音樂之聲》,真善美的故事
孕7月 光照胎教,幫助胎兒視力發育
第25周:胎兒看起來更飽滿
大腦發育進入高峰期
看幽默喜劇:《好孕臨門》
講故事:《一滴水》.
堅果讓胎兒未來發質更好
光照胎教:藏貓貓
胎教故事:《夏娃的孩子》
第26周:胎兒開始囤積脂肪,體重迅速增長
對聲音的反應更靈敏
照張漂亮的孕期照
營養又不增體重的食物推薦
胎教故事:《醜小鴨》
練習毛筆字陶冶情操.
美與神聖的紀錄片:《初試啼聲》
第27周:胎兒有了睡眠周期,開始填滿整個子宮
開始記憶聽到的聲音
跟蹤光源,促進胎兒眼睛發育
孕期心理體操,讓準媽媽變輕鬆.
孕晚期補蛋白質,產後奶水多
第28周:胎兒眼睛開合自如,胎動開始減弱
胎兒的性格已有所顯現
和胎兒對話,培養親子感情
給大人的童話——《小王子》
拉梅茲呼吸法,有助順利分娩
給胎兒講故事、編故事
可以補充維生素的水果餐
分娩並沒有想像中的那么恐怖
孕8月 胎兒已經非常熟悉親人的聲音
第29周:胎兒頭部增大,大腦飛速發育
胎兒在子宮裡不停變換體位
準媽媽閱讀:給胎兒念唐詩
提早練習簡單分娩操
和胎兒一起曬曬太陽,聊聊天
少食多餐,保證營養充分
用聯想法教胎兒學算術
第30周:胎兒已經非常熟悉準媽媽的聲音了
胎兒已經能分辨明暗
防止營養過剩造成分娩困難
和準爸爸一起布置嬰兒房
陽光影片:《地球上的星星》
孕晚期,睡眠質量差怎么辦
給胎兒做一個襪子娃娃
第31周:經歷身體發育的高峰期
胎兒會轉頭了
準媽媽吃什麼樣的肉最好
親情喜劇:《陽光小美女》
做晴天娃娃,體驗手工的樂趣
第32周:準媽媽的子宮變得有點擁擠
胎兒身體更加豐滿,各器官發育完善
音樂胎教:好聽又好玩的歌謠
經典名畫欣賞:《向日葵》
吃對食物,緩解便秘
和準爸爸做個換位體驗的遊戲
會心一笑,看看小笑話
孕9月 情緒平和快樂,充滿期待的日子
第33周:胎兒骨骼在慢慢變硬
胎兒骨骼變硬,體重達1.8千克
如何幫助準媽媽戰勝分娩恐懼
自己動手做個小蛋糕
孕晚期,如何緩解胃灼熱
會陰側切是可以避免的
溫暖冒險:《飛屋環遊記》
第34周:中樞神經系統發育更完善
胎兒中樞神經繼續發育
維生素C可以降低分娩的危險
繼續在心中塑造胎兒的形象
正是教胎兒識字的好時機
歌謠認字法,讓胎兒學得更輕鬆
讓準媽媽的心情變好的食物
準媽媽心慌氣短怎么辦
準爸爸的產前焦慮不可忽視
第35周:胎兒已經完成了身體大部分發育
聽力已經充分發育
溫情喜劇:《菊次郎的夏天》
孕晚期媽媽伸展練習助分娩
教胎兒學“唱”音符
做收納盒,變廢為寶
胎教故事:《十二門徒》
第36周:已經是個足月兒了
胎兒體重繼續增加,接近足月
跟胎兒描述即將到來的世界
自製燕麥餅乾,和胎兒共享美味
準爸爸給胎兒讀宋詞
胎教故事:《釘子》
孕10月 天使降臨,將胎教進行到出生後
第37周:胎兒已經發育完全
胎兒頭部已經完全入盆
分娩時怎樣更好地配合醫生
自然分娩,讓母子更健康
手工:用飲料瓶做花瓶
準爸爸如何幫準媽媽緩解產痛
動人故事:《當幸福來敲門》
第38周:胎兒各器官都已各就各位
胎兒繼續長胖,抓握已經很有力氣
寶寶即將到來,準父母做好準備
準媽媽怎樣吃最利於分娩
克服產前焦慮的心理
意想,幫助準媽媽克服焦慮
音樂胎教:聽《彼得與狼》
第39周:胎兒已經準備好來到這個世界了
脂肪層正在加厚,壓迫子宮頸
警惕過期妊娠
準爸爸陪產要做哪些事情
第40周:迎接胎兒的到來
臨產在即,迎接新鮮小生命
朱古力是分娩時的最佳食物
增進與新生寶寶情感的方法
讀詩歌:《乘著歌聲的翅膀》
溫馨動畫:《龍貓》
出生後要繼續鞏固胎教成果
產前順產運動——下肢運動
附錄
孕期產檢時間表
準父母應該記住的一些孕期的時間和數字
索引