撫摸胎教

撫摸胎教是指有意識、有規律、有計畫的撫摸，以刺激胎兒的感官。醫學研究表明，胎兒體內絕大部份細胞已具有接受信息的能力，並且通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。

可以在妊娠20周后進行，準媽媽每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左輕輕地撫摸，每次持續5-10分鐘，並注意胎寶寶的反應類型和反應速度。

基本介紹

• 中文名：撫摸胎教
• 實質：有意識、有規律、有計畫的撫摸
• 作用：刺激胎兒的感官
• 最佳時機：孕婦睡前

定義

撫摸胎教是指有意識、有規律、有計畫的撫摸，以刺激胎兒的感官。

醫學研究表明，胎兒體內絕大部份細胞已具有接受信息的能力，並且通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。父母可以通過適當地對胎兒進行愛撫和拍打等動作刺激，配合聲音與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感， 又能激發胎兒運動積極性；既能促進胎兒健康成長，使孩子感到舒服和愉快。另外，通過對胎兒的撫摸，既溝通了母兒之 間的信息，同時也交流了彼此的感情。在母腹中經常被父母撫摸做體操和遊戲的足月兒，出生後翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早，出生後肌肉活力較強。

最佳時間

孕婦每晚睡覺前進行撫摸胎教最好。首先排空膀胱，平臥床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鐘～10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。

要點

寧靜是指孕媽媽本身的寧靜，即不急躁、不鬱悶、情緒穩定、心情愉悅等精神狀態。孕媽媽情緒不安不僅影響胎寶寶的體重，也會影響胎寶寶的智商。
早期妊娠到孕媽媽的胎教、情緒和心理素質是最大的關鍵因素。孕媽媽正常的有節律的心音是胎寶寶最動聽的音樂，孕媽媽規律的腸蠕動聲音也會給胎寶寶一穩定的感覺，處在良好的子宮內環境之中，使胎寶寶得到良好的生長發育。而這一切是孕媽媽在寧靜的心態下，才會達到的。

方法

推動散步法

實施月份：懷孕6、7個月後，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

來回撫摸法

實施月份：懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法：準媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想像你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。

觸壓拍打法

實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法：準媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

好處

1、撫摸胎教可以鍛鍊胎寶寶皮膚的觸覺，並通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。

2、撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。

3、在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使準媽媽身心放鬆、精神愉快，也加深了一家人的感情。

注意事項

1．撫摸胎教應有規律性，每天2次，堅持在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡做出反應。

2．撫摸胎寶寶之前，孕媽媽應排空小便。

3．撫摸胎寶寶時，孕媽媽避免情緒不佳，應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態。

4．進行撫摸胎教時，室內環境要舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

5．進行撫摸胎教時，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。

6．一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

準爸爸的做法

準爸爸可以和準媽媽一起來撫摸。夫妻二人每人伸出一隻手，放在準媽媽的腹部，進行撫摸胎教。準爸爸可以一邊用手輕輕地撫摸胎寶寶，一邊用充滿柔情的聲音說：“寶寶，我是你的爸爸，這是你的媽媽，我們一起做體操吧。”等胎寶寶有所反應後，準爸爸準媽媽一起按照和胎寶寶散散步、做做操的胎教方法，進行親子交流。

準爸爸的參與能使胎教過程充滿其樂觸融的家庭氣氛：不僅能使準爸爸感受生命的奇妙，與尚未出世的寶寶建立親密的關係；還可以增進夫妻感情，使準媽媽保持良好的情緒。

準爸爸要注意，準媽媽孕晚期的情緒十分敏感，對腹部造成任何不良刺激都很容易讓準媽媽擔心。因此，準爸爸撫摸時要注意用力，可以先小範圍輕輕撫摸，準媽媽感覺舒服、胎寶寶做出反應後再擴大位置並適當增加力度，以便給胎寶寶更多的良性刺激。撫摸胎教結束後，準爸爸可以和準媽媽一起聽聽胎心，讓準媽媽安心進入夢鄉。

如何撫摸胎教

對胎兒進行按摩時，孕婦仰躺在床上，全身儘量放鬆，在腹部鬆弛的情況下，來回撫摸胎兒，具體做法是：用一個手指輕輕按一下再抬起。開始時，有的胎兒能立即作出反應，有的則要過一陣，甚至幾天后再做時才有反應。如果此時胎兒不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應馬上停止。過幾天，胎兒對母親的手法習慣了，母親手一按壓撫摸，胎兒就會主動迎去。到6～7個月，母親已能分辨出胎兒的頭和脊，這時就可以輕輕推著胎兒在子宮中“散步”了，胎兒如果“發脾氣”，用力頓足，或者“撒嬌”，身體來回扭動時，母親可以用愛撫的動作來安慰胎兒，而胎兒過一會兒也會以輕柔的蠕動來感謝母親的關心。這時，還應配合輕鬆的樂曲。此外，還可以給7個月以後的胎兒光刺激。用手電貼緊肚皮一閃一滅的照射，透過肚皮和子宮壁的微弱光亮，可使胎兒獲得一點光亮，促使他眼球轉動，並促進視覺神經的發展。 生命的親昵，也包括丈夫在內。做丈夫的可以用手輕撫妻子的腹部，同寶寶細語，並告訴寶寶這是父親在撫摸。丈夫要同妻子交換感受，這樣能使父親更早地與未見面的小寶寶建立聯繫，加深全家人的感情。