優生意味著寶寶的健康，胎教意味著寶寶的聰明，這是父母們最為關心的問題。《40周胎教優生專家方案》分四十周論述，詳細介紹了各個時期胎兒的生長發育狀況，孕期的營養、保健、日常護理常識以及胎教方法胎教素材等內容，幫助媽媽和胎兒實現良性互動，為優生打下堅實的基礎。
基本介紹
- 書名：40周胎教優生專家方案
- 頁數：305頁
- 開本：16
- 作者：陳寶英孕產育兒研究中心
- 出版日期：2012年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787537552134
出版社,內容簡介,圖書目錄,
出版社
河北出版傳媒集團,河北科學技術出版社
內容簡介
閱讀《40周胎教優生專家方案》讓我們認識到：40周孕程，或許是這個世界上最神奇的體驗了。孕媽媽都是偉大的，在面對孕期諸多困惑、煩惱中，她們都會用無私與博大的母愛去包容接納；40周孕程，這種體驗是不可能在其他地方獲得，也不能用任何別的體驗來替代的。孕育小生命豐富了孕媽媽的博大胸襟，這就是孕育生命的奇蹟。倘若不是孕育過小生命，媽媽怎么能有如此真切的孕期感悟呢？40周的懷孕歷程，也是一個漫長的過程，盼望著小天使的降生，則又是一種興奮與煎熬的等待。
圖書目錄
第1章 告訴你最科學的孕前準備計畫
優育 最佳生育年齡
優生 適宜受孕季節
受孕的前奏 孕前心理準備
調整生活 從健康習慣做起
制定一個科學的孕前生物鐘
淨化人體 有利孕育的食物
為了未來的寶寶 孕前營養調整
孕前準媽媽的飲食安排
孕前準爸爸的飲食安排
高質量性生活是最佳的受孕環境
懷胎十月須做的檢查
走近婦產科 孕前常規檢查
孕前口腔檢查
第2章 識胎教：來自父母最純潔的愛
什麼是胎教
胎兒能感覺到胎教嗎
受過胎教寶寶的特點
準爸爸的胎教課程
情緒對胎教的影響
音樂胎教法
撫摩胎教法
語言胎教法
觸壓、拍打胎教法
光照胎教法
“斯賽迪克”胎教法
配合胎教的孕期保健操
第3章 孕早期（1～3個月）：“孕”籌帷幄
尚無徵兆的孕1月
第1周
有備而孕 制訂一個懷孕計畫
從排卵到胚胎 了解受孕的過程
一定要知道 排卵期常識
教你做排卵期這樣推算
居家自我觀測排卵期的體溫
第2周
居家測孕使用早孕試紙
胖、瘦皆不宜孕期體重控制
白領孕美人 上班族準媽媽的營養
口味變化 嗜酸味
必需營養天天補 補充葉酸
每天都要吃好 均衡飲食營養
第3周
胎教的要素
胎教的目的
從形式上了解胎教
中國古代的胎教
第4周
生活起居要規律
不難做 自然與積極胎教
養成散步好習慣
保質不求量 妊娠早期的營養
懷胎十月的歷程 寫妊娠日記
本月“心靈傳導式”胎教法
視覺傳導——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學薰陶——讀書時間
準媽媽多動手
反應嚴重的孕2月
第5周
妊娠反應 孕吐
孕吐的對策
科學營養吃好三餐
撫摸胎教
呼喚胎教
音樂胎教
第6周
為母胎健康 睡個好覺
種種不適的應對
家庭，胎教的基本人文環境
溫馨家庭 胎教的物質環境
憂心忡忡 胎教的大敵
第7周
營養胎教 食欲不振的對策
孕早期應做的檢查
遠離輻射
舒適地坐臥
適度運動 動也是胎教
色彩偏愛與環境胎教
第8周
美育與胎教
怡情於美麗的大自然
閱讀與胎教
“孕美人”有理 美容胎教
設計胎兒的形象
媽媽愛你 對著寶寶吟唱
本月“心靈傳導式”
視覺傳導——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學薰陶——讀書時間
準媽媽多動手
“孕味”顯現的孕3月
第9周
繼續保持好情緒
孕吐的飲食調理
扮靚自己 為了胎兒健康
孕期妝容注意要點
學習做瑜伽 放鬆身心良法
第10周
輔助胎教的呼吸法
孕期的居室環境
“孕味”媽媽選擇孕婦裝
孕媽媽應當了解的數字
足部自我按摩緩解孕吐
孕期身體保潔護理
第11周
實施動作胎教
動手做一做小玩具
學瑜伽，精神放鬆
準爸爸的配合
夫妻性愛問題
保胎與優生
第12周
微笑，而不要開懷大笑
微笑迎清晨
避免或減輕妊娠紋
面部T型區保養
學會日常自我保護
本月“心靈傳導式”胎教法
視覺傳導——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學薰陶——讀書時間
準媽媽多動手
手指愛語—一用手傳達媽媽的心聲
……
第4章 孕中期（4～7個月）：“好孕”伴隨
第5章 孕晚期（8～10個月）：對話寶寶
優育 最佳生育年齡
優生 適宜受孕季節
受孕的前奏 孕前心理準備
調整生活 從健康習慣做起
制定一個科學的孕前生物鐘
淨化人體 有利孕育的食物
為了未來的寶寶 孕前營養調整
孕前準媽媽的飲食安排
孕前準爸爸的飲食安排
高質量性生活是最佳的受孕環境
懷胎十月須做的檢查
走近婦產科 孕前常規檢查
孕前口腔檢查
第2章 識胎教：來自父母最純潔的愛
什麼是胎教
胎兒能感覺到胎教嗎
受過胎教寶寶的特點
準爸爸的胎教課程
情緒對胎教的影響
音樂胎教法
撫摩胎教法
語言胎教法
觸壓、拍打胎教法
光照胎教法
“斯賽迪克”胎教法
配合胎教的孕期保健操
第3章 孕早期（1～3個月）：“孕”籌帷幄
尚無徵兆的孕1月
第1周
有備而孕 制訂一個懷孕計畫
從排卵到胚胎 了解受孕的過程
一定要知道 排卵期常識
教你做排卵期這樣推算
居家自我觀測排卵期的體溫
第2周
居家測孕使用早孕試紙
胖、瘦皆不宜孕期體重控制
白領孕美人 上班族準媽媽的營養
口味變化 嗜酸味
必需營養天天補 補充葉酸
每天都要吃好 均衡飲食營養
第3周
胎教的要素
胎教的目的
從形式上了解胎教
中國古代的胎教
第4周
生活起居要規律
不難做 自然與積極胎教
養成散步好習慣
保質不求量 妊娠早期的營養
懷胎十月的歷程 寫妊娠日記
本月“心靈傳導式”胎教法
視覺傳導——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學薰陶——讀書時間
準媽媽多動手
反應嚴重的孕2月
第5周
妊娠反應 孕吐
孕吐的對策
科學營養吃好三餐
撫摸胎教
呼喚胎教
音樂胎教
第6周
為母胎健康 睡個好覺
種種不適的應對
家庭，胎教的基本人文環境
溫馨家庭 胎教的物質環境
憂心忡忡 胎教的大敵
第7周
營養胎教 食欲不振的對策
孕早期應做的檢查
遠離輻射
舒適地坐臥
適度運動 動也是胎教
色彩偏愛與環境胎教
第8周
美育與胎教
怡情於美麗的大自然
閱讀與胎教
“孕美人”有理 美容胎教
設計胎兒的形象
媽媽愛你 對著寶寶吟唱
本月“心靈傳導式”
視覺傳導——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學薰陶——讀書時間
準媽媽多動手
“孕味”顯現的孕3月
第9周
繼續保持好情緒
孕吐的飲食調理
扮靚自己 為了胎兒健康
孕期妝容注意要點
學習做瑜伽 放鬆身心良法
第10周
輔助胎教的呼吸法
孕期的居室環境
“孕味”媽媽選擇孕婦裝
孕媽媽應當了解的數字
足部自我按摩緩解孕吐
孕期身體保潔護理
第11周
實施動作胎教
動手做一做小玩具
學瑜伽，精神放鬆
準爸爸的配合
夫妻性愛問題
保胎與優生
第12周
微笑，而不要開懷大笑
微笑迎清晨
避免或減輕妊娠紋
面部T型區保養
學會日常自我保護
本月“心靈傳導式”胎教法
視覺傳導——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學薰陶——讀書時間
準媽媽多動手
手指愛語—一用手傳達媽媽的心聲
……
第4章 孕中期（4～7個月）：“好孕”伴隨
第5章 孕晚期（8～10個月）：對話寶寶
