基本介紹
- 中文名：科學胎教
- 促進：胎兒發育
- 類型：療法
- 適用對象：孕婦
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概念
所謂胎教，就是孕婦從懷孕早期就應開始進行有效控制孕婦體內外的各種條件，有意識地給予胎兒良好的刺激，防止不良因素對胎兒的影響，使嬰兒具有更好的先天身體和智力素質，為出生後的健康成長和智力發展打下良好的基礎。胎教是一個有關優生優育的科學新概念，為了培養優秀的後代，有必要學習胎教的基本知識，自覺對胎兒進行科學胎教。
胎教音樂能孕育出神童嗎？
如今都市中的年輕父母對“音樂胎教”趨之若鶩，為了生一個智力超群的“神童”，不少孕婦天天讓胎兒聽胎教音樂磁帶。殊不知，這樣做可能陷入誤區，尤其是不合格的胎教音樂磁帶，將會給未出世的小寶寶造成一生無法挽回的聽力損害。
這樣講，道理何在呢?我們知道，當精卵結合在子宮內發育為胚胎時，父母的智力遺傳基因早已在胎兒細胞的核酸之中。科學告訴我們，在脫氧核糖核酸(DNA)長長的由核苷酸組成的雙螺旋鏈上，所有的生物遺傳基因，其中包括胎兒神經系統的結構、機能、智力等，已貯存於DNA的核苷酸鏈的排列順序之中，基因便按照嚴格的遺傳密碼進行自我複製，使後代表現出與親代相似的性狀特徵。而不是像人們想像的那樣，讓胎兒聽聽音樂，就會使智力遺傳密碼改變，10萬個基因的表達水平也不會提高。
若是讓胎兒天天聽音樂，尤其是不合格的、音頻高達4000～5000HZ、聲能很大的音樂磁帶，反而會影響胎兒健康，損害聽力。因為孕婦讓胎兒聽音樂時，是直接把傳聲器放在腹壁上，聲波毫不受阻地長驅直入母體內，胎兒內耳基底膜上面的短纖維受到高頻聲音的刺激後，很容易受到損傷。輕者出生後聽力減退，可能聽得到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音，不能像正常的孩子那樣去欣賞美妙的樂曲，到中老年後會過早地耳聾。嚴重者出生後便喪失了聽力，永遠地墜入無聲世界而遺憾終生。
那么，是否說不需要對胎兒進行胎教呢?不是的。優生優育專家指出，中國數千年傳統的母教式胎教，是科學的符合優生的。那就是在孕期要做到：注重情志養生，樂觀豁達，保持一顆愉悅的平常心;生活環境舒適，起居有常不妄作勞，保證充足睡眠;膳食結構合理平衡，以供給母子所需的各種營養素;持之以恆地進行適度運動鍛鍊，動靜結合;戒除菸酒等不良嗜好，更忌吸毒;講究衛生，注意預防疾病特別是病毒感染性疾病;不接觸貓狗等寵物及各種有害射線和毒物;定期進行產前檢查，聽從婦產科醫生指導。只要加強孕期自我保健，就會生一個心身皆優的小寶寶。
哪些音樂最適合胎兒?
有人認為莫扎特的曲子最適合胎兒，因為它的節奏最接近人的心跳;有人則通過實驗證實胎兒喜歡低沉的聲音，如大鼓，而不喜歡尖銳的高音和喧譁吵雜。這些都可列為選擇胎教樂曲的參考。 不過，另有一派胎教的看法，認為胎兒其實最多只懂節奏(實驗認為寶寶要到出生三個月以後才能懂得“旋律”、“和音”)，而且他在羊水中聽得不甚清楚，所謂的胎教，最重要的不是給寶寶聽，而是給媽媽聽。孕婦從音樂中獲得寧靜、愉快、祥和的感覺，自然保持規律的心跳、愉悅紓緩的心情，那才是最重要的胎教。 在這裡，所謂“音樂胎教”，目的不是在加強寶寶的音樂天份(雖然可能有這方面的附帶價值)，而是在性情上的穩定。許多懷孕期間常聽音樂的孕婦現身說法，她們的寶寶出生後比較“好帶”，不會無故夜啼，而且懷孕期間常聽的音樂特別能夠穩定新生兒的情緒。
胎教音樂要隨著心情改變!
音樂胎教是非常受歡迎的胎教方式。但是，聽音樂時要慎重選擇。專家提醒準媽媽們，不同的心情應該聽不同的音樂。
許多人認為孕媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主，實際上，音樂應該更加多元化一些。因為，不同的旋律、不同的節奏會帶給胎兒的不一樣的感受和影響。以下列舉孕媽媽孕期必選的十首樂曲，孕媽媽們，快去聽聽吧。
普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個勇敢的寶寶
德沃夏克的e小調第九交響曲《自新大陸》第二樂章——撫平焦躁的心情
約納森的《杜鵑圓舞曲》 ——特別適合在早晨睡醒後傾聽
羅伯特舒曼的《夢幻曲》——感受清新與自然
約翰施特勞斯的《維也納森林的故事》——感受春天早晨的氣息
貝多芬的f大調第六號交響曲《田園》——在細膩的樂曲中享受寧靜
老約翰施特勞斯的《拉德斯基進行曲》——激情澎湃中感受無限活力
勃拉姆斯的《搖籃曲》——媽媽無盡的愛，在樂曲聲中與小寶寶說說話
維瓦爾第的小提琴協奏曲《四季春》——體驗春季盎然的感受
以上十首樂曲，每首的風格都是不一樣的。孕媽媽們在一天當中的每個時刻都可以來聽。煩躁的時候就聽一聽《自新大陸》;慵懶的時候聽一聽《杜鵑圓舞曲》;悲傷的時候聽一聽《維也納森林的故事》;發脾氣的時候聽一聽《田園》;睡醒的時候聽一聽《維也納森林的故事》;激情澎湃的時候聽一聽《拉德斯基進行曲》;跟小寶寶講話的時候聽一聽《搖籃曲》;運動的時候聽一聽《拉德斯基進行曲》;春天來臨的時候聽一聽《春》。讓您的小寶寶接觸多元的藝術，接觸不同演奏形式，不同藝術風格的樂曲，不管是歡快的、悲傷的、沉靜的、夢幻的、激情的、淳樸的，讓小寶寶在音樂的海洋中汲取營養，培養小寶寶的藝術潛能。
音樂胎教
音樂胎教是指通過音樂對母體和內胎兒共同施教的過程，在生理作用方面，胎教音樂通過悅耳怡人的音響效果對孕婦和胎兒聽覺神經器官的刺激引起大腦細胞的興奮，改變下丘腦遞質的釋放，促使母體分泌出一些有益於健康的激素如酶、乙醯膽鹼等，使身體保持極佳狀態，促進腹中的胎兒健康成長。 懷孕4個月以後胎兒就有了聽力，尤其是6個月後，胎兒的聽力幾乎和成人接近，就可以選擇胎教音樂，置於腹部或放在距母親1～1.5米的地方給母子同聽。這樣，音韻可以直接刺激胎兒的聽覺器官，通過傳入神經，傳入大腦，促進大腦發育。
情緒胎教
情緒胎教（目前醫學上有音樂引導想像(縮寫 GIM)及生物反饋訓練(縮寫 SS-PBT)），是通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。
它突出的特點是以母親修養的不斷提高，孕期生活品味增加，由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的。對胎兒的情緒、性格、健康、心理起著至關重要的作用。在我國歷來都有母儀天下的美德，正是講著母親的行為決定著孩子的未來。
進行情緒胎教，目前醫學上有音樂引導想像(縮寫 GIM)及生物反饋訓練(縮寫 SS-PBT)進行情緒的調節，前者的原理是把用戶置於美妙的音樂環境中，促進潛意識中釋放情緒壓力，引導內心世界脫離現實嘈雜煩瑣，進入安靜祥和的心境；後者則對使用者通過對壓力指數等生理信號監測，然後進行綜合評估，給出針對性的訓練解決方案，通過提高人自主神經系統的動態平衡的調節能力，保持身體內部各系統平衡狀態，從而緩解孕期壓力情緒，達到情緒胎教效果。
科學胎教具體做法
做遊戲
當感覺到胎兒有胎動後，母親可以對著胎動的部位輕輕地敲打，時間長了胎兒也會有回應，你拍他一下，他就會動一下。這種和胎兒做遊戲、互動的方式不但沒有風險還會培養胎兒的潛能。
曬太陽
準媽媽們經常出去曬太陽，這是最好的“光照胎教”，還會促進維生素B的吸收，準媽媽曬太陽的時候，看見花草、動物、建築物等都可以跟胎兒說說，胎兒聽力是存在的，準媽媽們說話胎兒能聽見，是很好的溝通方式。
和寶寶說話
無論是媽媽還是爸爸要多跟胎兒說話，給他們講故事，讓胎兒感受到聲音，熟悉爸媽的聲音。和胎兒說話要選擇寶寶清醒的時候，感受到有胎動就可以跟他說話了。
營養胎教具體做法
營養胎教，是根據妊娠早、中、晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攝取食品中的7種營養素（即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素），促進胎兒的生長發育。
人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到分化成600萬億個細胞組成的重量為3000克的完整人體，其重量增加了20億倍（從出生到成人體重僅增加20倍左右），這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和複雜的，但是，孕婦適宜而平衡的對胎兒的健康發育的確是很重要的。且人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關。
例如：蛋白質是智力發育的必需物質，能維持和發展大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力。磷脂增強大腦的記憶力，是腦神經元之間傳遞信息的橋樑物質。碘稱為智力元素。糖是大腦唯一可以利用的能源。維生素能增強腦細胞蛋白質的功能等等。
值得強調的是：胎兒大腦發達必須具備三個條件：1、大腦細胞數目要多；2、大腦細胞體積要大；3、大腦細胞間相互連通增多。這三點一不可。根據人類大腦發育的特點，腦細胞分裂活躍又分為三個時限階段：妊娠早期、妊娠中晚期的銜接時期及出生後的三個月內。可見營養胎教至關重要。
營養胎教好處
1.避免胎寶貝低體重或長成巨大兒
孕媽咪營養不足，會影響胎寶貝的生長，使低體重兒的發生率增加。反之，則會使巨大兒的發生率增加。
2. 避免胎寶貝骨骼和牙齒髮育不良
胎寶貝的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進行的，8個月後增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。
3. 避免胎寶貝缺乏生長所需營養素
科學胎教飲食注意
1.三餐定時：
忙碌，都應“把吃飯的時間還給自己”。最理想的吃飯時間為早餐7～8點，午餐12點，晚餐6～7點；吃飯時間最好30～60分鐘，進食的過程要從容，心情要愉快。
2.三餐定量：
三餐都不宜被忽略或合併，且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。
3.三餐定點：
養成定點吃飯的習慣；如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐，那么您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。
