《健康養顏蔬果汁1+1》是2010年9月1日遼寧科學技術出版社出版的圖書，作者是幻冬舍。
基本介紹
- 書名：健康養顏蔬果汁1+1
- 作者：幻冬舍
- 譯者：劉穎
- ISBN：9787538165364
- 定價：29.80元
- 出版社：遼寧科學技術出版社
- 出版時間：2010年9月1日
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
早上總是睡到快要遲到了才慌慌張張地起床，總是來不及吃早餐，飛奔著去上班。即使有時候吃早點，蔬菜、水果的攝取量也遠遠不夠。為了增加我們對蔬菜水果的攝取量，就從現在開始每天早上品嘗一杯自己親手做的蔬果汁吧。“冰櫃里還有剩下的菠菜呢，下班回家順便買了蘿蔔，明天早上就用這些做一杯蔬菜汁吧。這樣就不用擔心皮膚粗糙了！”自己做蔬果汁，可以自由使用各種材料，不僅營養豐富，而且新鮮又美味，正好給早起的人補充能量。這《健康養顏蔬果汁1+1》要為大家介紹簡單易做的“1+1蔬果汁食譜。做蔬果汁的材料非常簡單，只要在一種蔬菜或水果的基礎上，再加上另一種蔬菜水果，就可以輕鬆做好。書中提到的20種蔬菜、水果，也是日常常見的食材。這些蔬果汁各有功效，可以滋潤肌膚、消除水腫、治療便秘，還可以當做早餐充飢等，對美容和健康都很有裨益。像胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和橙子中的維生素C，1+1組合起來攝取的話，會起到事半功倍的效果。
作者簡介
作者：（日本）幻冬舍 譯者：劉穎
圖書目錄
健康養顏蔬果汁1+1的生活方式
蔬果汁的基本製作方法
蔬果汁的營養價值
蔬菜汁食譜
西紅柿
圓白菜
彩椒
甜玉米
苦瓜
南瓜
胡蘿蔔
甘薯
菠菜
豆類
果汁食譜
蘋果
草莓
香蕉
葡萄柚
鳳梨
葡萄
莓類
芒果
梨
鱷梨
手捏果汁
蔬果汁問題集錦Q&A
關於攪拌機
按材料索引
按身體狀況索引
