《健康食物我知曉》是2020年遠方出版社出版的圖書，作者是郭珣。
基本介紹
- 中文名：健康食物我知曉
- 作者：郭珣
- 出版社：遠方出版社
- ISBN：9787555514923
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是一部引導兒童健康飲食的圖書。書中圖文並茂地介紹了人體必需的營養元素、健康食物及危害健康的食物等，幫助和引導兒童正確選擇食物，擁有健康的體魄。
圖書目錄
第一章 食物的營養價值
蛋白質食物知多少
你知道脂肪的來源嗎
你知道碳水化合物嗎
含維生素的食物早知道
你知道什麼是礦物質
第二章 飲食的保健功效
你知道“滿漢全席”嗎
“山八珍”有哪些
“海八珍”有哪些
“草八珍”有哪些
鹼性食物有哪些
算性食物有哪些
補血食物有哪些
益氣食物有哪些
安神食物有哪些
降血糖的食物有哪些
降血壓的食物有哪些
降血脂的食物有哪些
降低膽固醇的食物有哪些
能促進長高的食物有哪些
利於美白的食物有哪些
防曬食物知多少
益智食物有哪些
能增強注意力的食物有哪些
明目養眼的食物有哪些
春季適宜吃哪些食物
夏季適宜吃哪些食物
秋季適宜吃哪些食物
冬季適宜吃哪些食物
五色水果的功效
防病祛疾的水果有哪些
美味減肥的水果有哪些
喝水也有大學問
常見飲料知多少
第三章 必知的飲食禁忌
垃圾食品有哪些
會使人變笨的食物有哪些
容易中毒的食物有哪些
相剋食物早知道
水果不宜偏食多吃
