《健康長壽三分治·七分養》是2008年世界圖書出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 書名：健康長壽：三分治·七分養
- 作者：宋青媛
- 頁數：182頁
- 裝幀：平裝
- 開本：16
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社:世界圖書出版公司; 第1版 (2008年7月1日)
正文語種: 簡體中文
ISBN: 9787506264365
條形碼: 9787506264365
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 281 g
內容簡介
《健康長壽:三分治?七分養》詳細介紹了日常生活中我們常見的病症，挖掘疾病產生的原因，提供合理的醫治方法、預防與自然養護等知識，比如失眠，如果已經很嚴重，可以適當地服用安眠藥，但也要清楚安眠藥的毒副作用，養護可以選擇各種助眠湯、枸杞水等。《健康長壽:三分治?七分養》依照古代學者莊子“安時而處順”之說，結合科學研究和事實告訴人們：健康長壽不再是煉丹爐里的古老傳說。保持精神愉快、樂觀豁達，心平氣和，吃得香，睡的著，順其自然，生命將無限延伸。
藥物治病，治標不治本，更可能是毒藥。而古希臘名醫希波克拉底曾精闢地指出：“患者的自我養護能力就是患者的醫生”，也就是說各種養護手段才是醫病之必須，而藥物醫病只是自我安慰，沒有一種病症能被藥物徹底治好。它們只起到暫時的消炎緩痛功效，而頑固的病根依然在你體內為虎作倀。
目錄
第一部 古醫學中的三治七養
1 古醫學從利器與放血中款款走來
2 伏羲制九針，精髓在養
3 現代人的錯誤觀念：生命在於醫治
4 多病者也能長壽
5 從隋煬帝燥病領悟“三治七養”
第二部 病由內生而現於外
1 失眠：甩掉安眠藥，皈依睡眠湯
治：按失眠輕重選不同劑量的安眠藥
養：消除失眠的“三劍客”：窗簾、枸杞水、性生活
2 頭痛：頭痛原因多，止痛片是禍首
治：“推”開“拿”掉頭痛
養：多吃蘿蔔籽、冰片、龍眼殼，少食鹽
3 哮喘：家具引發冬季哮喘
治：吸入療法降低哮喘風險
養：藥膳、鴨梨、大蒜攻克哮喘
4 感冒：防禦力下降，病毒來侵襲
治：青黴素、抗感藥要減量
養：洗澡，食醋、蘿蔔，喝雞湯
5 便秘：性慾下降與便秘相關
治：少用藥物是最好的醫治方式
養：水是最溫和的通便藥
6 胃病：養肥了身體，透支了胃氣
治：不同疼痛選用不同療法
養：好心情、好胃口養出健康胃
7 過敏：抗過敏藥的治療矛盾
治：適量選取中藥和抗組胺藥
養：多吃糙米、蔬菜防過敏
8 肥胖：誰讓你不堪重負
治：針灸、推拿療法
養：多喝水、多運動控制體重
9 頸椎病：誰侵蝕了你的頸椎
治：外洗方巧治頸椎病
養：按摩、仰枕保健預防頸椎病
10 糖尿病：控制糖尿病要堅持到底
治：治療糖尿病關鍵在於控制胰島素
養：自我按摩、飲食療法雙管齊下
第三部 五官不適傳遞疾病信號
1 近視：擋在美景前的“馬賽克”
治：近視雷射矯正術
養：減糖、補鈣、做眼保健操防近視
2 白內障：老年人眼病的剋星
治：白內障囊外摘除術
養：食療與按摩
3 沙眼：眼科慢性傳染病
治：藥物殺菌
養：偏方護眼
4 眼瞼下垂：被疾病擺出的一張“醜臉”
治：眼瞼的手術矯正
養：術後的湯藥滋補
第四部 口腔疾病的三治七養
1 口腔潰瘍：杜絕口腔潰瘍先從選牙膏做起
治：藥物療法和食物療法
養：好心情改善口腔環境
2 舌痛：謹防腦血栓 席
治：簡易方法治舌痛
養：養護舌痛有偏方
3 慢性咽炎：噁心乾嘔的難言之隱
治：慢性咽炎分體質用藥
養：養嗓還從忌口開始
4 口臭：你我之間看不見的距離
治：中藥法除臭生香
養：甘草、香菜、食鹽水的口腔維護
5 牙周炎：牙周袋遭到了破壞
治：維生素c衍生物可治牙周炎
養：牙周炎患者五字保健法
6 齲齒：飲水中氟濃度影響其發病率
治：適量用氟可治齲齒
養：芥末、唾液、生薑緊急補救殘局
7 口吃：語言交流的障礙
治：口吃矯正法則
養：挽救口吃重在補腦、醒腦
第五部 肝膽外科疾病與皮膚科疾病的三治七養
1 膽結石：餓出來的疾病
治：排石，應因人而異
養：飲食起居與情緒調節均須兼顧
2 闌尾炎：一種病症兩種疼痛
治：按輕重緩急治療闌尾炎
養：術前術後的家庭護理
3 雞眼：腳上的肉刺
治：雞眼切除術的正確選擇
養：保持傷口清潔，勿負重
4 痔瘡：柔軟的靜脈團
治：藥晦治癒痔瘡
養：痔瘡重在預防弭
5 紅斑狼瘡：啄食肌膚的“狡猾狼”
治：乘早醫治，堅持治療
養：注意飲食，保持樂觀心態
6 手癬：開在皮膚上的“孽之花”
治：皮膚軟膏和中藥製劑兼顧治療
養：醋水每天浸泡分鐘
7 痤瘡：青春無情的痕跡
治：藥茶、藥膳、按摩兼顧治療
養：調護和洗臉是關鍵
第六部 心理疾病的三治七養
1 抑鬱症：情緒的陷阱
治：維生素B控制抑鬱
養：睡眠、傾訴是保健良藥
2 焦慮症：不可忽視的心理疾病
治：確定焦慮程度再治療
養：從心理和生活方面給自己減壓
3 癔症：莫名其妙的歇斯底里
治：中醫藥分型治療
養：少受刺激，多睡眠
4 強迫症：從過度洗手摺射疾病陰影
治：強迫症的治療法
養：聽音樂、裸睡、娛樂能改善強迫心理
第七部 沐浴養生法
1 沐浴養生法：日光浴
2 沐浴養生法：冷水浴
3 沐浴養生法：酒浴
4 沐浴養生法：礦泉浴
5 沐浴養生法：蒸汽浴
6 沐浴養生法：泥浴
7 沐浴養生法：雪水浴
