《健康減肥要多吃蔬菜》是一款運行於Android平台的其他遊戲類遊戲。
基本介紹
- 套用名稱：健康減肥要多吃蔬菜
- 套用平台：mobile
- 套用版本：2.01
- 運行環境：Android 2.0
- 套用類型：其他遊戲類
套用介紹
近年來，吃蔬菜已經成為一種健康飲食新主義。尤其是眾多對自己體重“斤斤計較”女士，甚至以蔬菜當餐，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需了解蔬菜的各種營養成分。
健康減肥要多吃蔬菜
相關詞條
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六大瘦身蔬菜 瘦大腿冠軍--白蘿蔔 像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用...
- 清脂排毒蔬菜
夏天裡，許多人又開始了新一輪的減肥計畫。怎樣既減肥又不損健康呢？保健專家建議多吃些減肥蔬菜。韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。蘿蔔：尤其是白蘿蔔其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，...
- 減肥食物
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- 冬季減肥食譜
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)3.晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5 蜂蜜減肥法 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大...
- 多吃減肥有食譜
午餐：烤土豆、充足的蔬菜，用檸檬、龍蒿和其他新鮮水果調治的色拉。晚餐：西紅柿醬加茄泥拌麵條、扁豆湯、綠色色拉、全麥麵包和葡萄酒泡梨。奧尼什說肉類食品很容易轉化成脂肪在人體內儲存起來，而蔬菜和水果中的蛋白質或碳水化合物卻不易轉化成脂肪。特別是不含糖份的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗...
- 日常飲食的減肥妙用:科學減肥
西紅柿，根據其顏色和成分，含有不同數量的卡路里。黃色的西紅柿只含有15卡路里的熱量，而紅色的有18卡路里。收拾好你的冰櫃收納大量的柿子，非常健康的減肥蔬菜。6、香菇 減肥的食譜中，低熱量減肥的飲食也是十分的健康。香菇所含的香菇只有26卡路里，各種礦物質和健康的碳水化合物，這些蘑菇絕對是女生減肥的首選。苦瓜...
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在這道菜中，蘿蔔苗含有豐富的維生素A，這種維生素A不但可以去毒防癌，還有良好的減肥瘦身功能。除此之外，這道菜中苦瓜可以去火消脂，而竹筍也可以吸附體內的多餘脂肪，這就可以起到幫助消化和促進排泄的作用。因此，這道湯不但營養爽口，還能起到明顯減肥的作用。減肥食譜八 苦瓜飲料 把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法...
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果蔬健身是通過食用水果蔬菜，降低脂肪熱量的攝入量，達到瘦身的效果。果蔬瘦身里介紹了很多水果瘦身、蔬菜瘦身、水果與蔬菜混搭果汁瘦身配方。用我們日常最最常見的水果、蔬菜，按照搭配就可製作出瘦身減肥的蔬菜汁。常見果蔬汁有：胡蘿蔔蘋果檸檬汁，黃瓜梨汁，紅椒番茄汁，菠菜香蕉奇異果汁。每天3分鐘，健康一生，快了...
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這些菜餚均介紹了詳細的製作方法、食用方法及功效，讓您既享受到美味，又可輕鬆達到瘦身的目的。書中還闡述了肥胖的成因及科學瘦身的方法，幫助您在瘦身的同時保持健康的體質。編輯推薦 《瘦身吃什麼:15種瘦身食物與150道瘦身菜》：隨著社會的發展，人們生活水平普遍提高，飲食結構由素食、粗糧為主，變為高熱量、高...
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（3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。健康守則 切忌快速減肥：快速減肥成功後,不容易維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習慣。餓的時候,就是身體燃燒脂肪的...
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瘦身、美體、養顏、嫩膚同時進行，徹底改寫了單純減肥的弊端。原則 （1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳。不但有助於消除脂肪的過量攝入， 而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。（2）...
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（3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。注意問題 ①多喝大熱量飲料，如白開水、茶、黑咖啡等。特別是當飢餓難忍時，喝一杯水能暫時填飽肚子。②多吃水果，如梨、蘋果、...
