《便秘的自我療法》是2006年12月中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是胡厚君、孫學芹。本書將傳統醫學中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手療、足療、耳療、藥物、貼敷、食療以及現代醫學中的運動、音樂、心理調護的治病方法介紹給讀者，為患者提供更多自我治療的途徑。
基本介紹
- 書名：便秘的自我療法
- 作者：胡厚君、孫學芹
- ISBN：10位[7802310814]13位[9787802310810]
- 定價：￥16.00元
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 出版時間：2006-12
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
儘量保持每天一次的排便習慣，很有必要，實在做不到，隔天進行。但必須定時，養成習慣，形成條件反射，能有效預防便秘的生成。
吃些什麼，對正常排便影響很大，保持每天吃一定數量的蔬菜，再適量吃點粗纖維，如芹菜、茭白、山芋等，能改善腸道蠕動功能，有利於正常排便。
體性偏熱的老人，在飲食中可添加寒性食物，像百合、苦瓜、白果等，對防止大便乾結有好處。
保持體內的水分含量，是預防便秘的重要手段。最好喝茶，茶葉性偏涼，具有利尿通便的療效，簡單易行。
不到迫不得已，最好不吃瀉藥。瀉藥只治標，不治本，反而使得腸道功能更加紊亂。
順航優品--黑蒜：食療速效調理便秘的作用，常食即可逐漸恢復。
作者簡介
王海泉，醫學碩士，山東省立醫院副主任醫師，《中國臨床康復》特邀編委。多年來致力於臨床常見病的自我保健、治療、康復研究，尤其對頸椎病．腰椎間盤突出症的治療有獨到的見解。主編著作16部，發表學術論文30餘篇，申請發明專利9項．獲山東省科技進步三等獎1項。
圖書目錄
第一章認識便秘
第一節便秘——健康危險信號
第二節便秘的病因病理
第三節便秘的診斷與分類
第四節便秘的西醫藥治療
第五節中醫學對便秘的認識
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