你就是自己的心理教練

你就是自己的心理教練

《你就是自己的心理教練》是吉林大學出版社出版的圖書,作者是劉仁剛,鄧蕊,曾科

基本介紹

  • ISBN:9787569222401
  • 作者:劉仁剛、鄧蕊、曾科
  • 出版社:吉林大學出版社
  • 出版時間:2018年5月25日
  • 頁數:207
  • 定價:58.00
  • 裝幀:平裝
內容簡介
《你就是自己的心理教練》全書共分為三個部分: 第一部分自我心理覺知,介紹心理學以及自我覺知的重要性; 第二部分自我心理療愈,介紹多種心理療愈方法,包括心理保健操、卡巴金正念減壓法、理性情緒行為療法、薩提亞家庭治療模式、遊戲療法、身心能量療法、繪畫心理療法、積極心理療法等; 第三部分附錄自我心理評估,介紹常用心理量表。 通過編寫豐富的生活案例和大量的互動練習,本書編委會希望《你就是自己的心理教練》這本書能夠成為你的第一本心理自助書籍,讓你發現心理學原來並沒有那么遙遠,而是跟日常生活息息相關,很多心理學原理和技巧可以即學即用,讓自己的生活發生實質性的改變。 身心悅心理召集經驗豐富的心理諮詢師組成了身心悅心理自助與助人叢書編委會(以下簡稱編委會),編委會成員通力配合、相互助益,順利完成了全書的編輯工作。

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