低脂低熱量飲食

基本介紹

• 中文名：低脂低熱量飲食
• 主要食材：儘量低油少鹽少調料！

用料

材料

儘量低油少鹽少調料！

做法

1. 煮
2. 蒸
3. 烤
4. 我還會放甜芥末醬（senf），這個味道香甜中帶點微苦，口感很豐富，但也有人不喜歡，所以因人而異。放入芥末醬後攪拌均勻
5. 等食材稍涼後，放入檸檬汁，鹽，糖，蛋黃醬/沙拉醬，胡椒粉。用量全憑個人喜好。蛋黃醬味道很濃，所以放一勺足夠蝴蝶面煮完會變大，所以100g面夠兩個人吃兩頓的. 沙拉的好處就在於，放在冰櫃里一晚上還可以很好吃！
6. 擺盤~用幾片莎樂美腸（salami）做裝飾會很好看.開吃~