基本介紹
內容簡介,作品目錄,穴位基本常識,穴位的刺激方法,慢性不適症療法,
內容簡介
人體經絡穴位療法是最自然、最綠色、最健康、最貼心、最享受、最貴族的“中國式養生”療法。內容詳實、圖文並茂、實用性強。是臨床中醫師和家庭成員針灸、按摩的養生保健參考用書。
作品目錄
穴位基本常識
一、穴位刺激的效果立竿見影
1.提高免疫力
2.促進新陳代謝
3.促進血液循環
4.調整自律神經平衡
5.良性調節作用
二、尋找穴位講方法
1.酸麻感
2.硬感
三、手指測量法
1.一拇指寬(一寸)
2.三指寬(兩寸)
3.四指寬(三寸)
4.穴位療法操作技巧
穴位的刺激方法
一、穴位的刺激方法
1.按摩
2.按法
3.摩法
4.推法
5.拿法
6.揉法
7.捏法
8.顫法
9.打法
二?溫灸
三、針刺
四、家中常用穴位刺激方法
1.指壓法
2.溫灸法
3.按摩法
五、穴位按壓基本規則
1.垂直壓
2.揉壓
3.往復壓
六、指壓刺激要點
慢性不適症療法
一、頸肩酸痛的穴位療法
1.症狀原因
2.治療方法
3.有效穴位
4.穴位療法操作技巧
二、腰疼穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.有效穴位
4.穴位療法操作技巧
?、便秘症的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.有效穴位
4.穴位療法操作技巧
四、“冷美人”的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.有效穴位
4.穴位療法操作技巧
五、疲勞的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
六、眼疲勞的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
七、頭痛的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
八、失眠的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
九、低血壓的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
十、高血壓的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
十一、胃痛的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
十二、心臟病的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
十三、頸椎痛的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
十四、痔瘡的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
十五、假性近視的穴位療法
1.症狀原因
2.?解方法
3.主要穴位
4.穴位療法操作技巧
十六、關節疼痛的穴位療法
1.症狀原因
2.緩解方法
3.肩關節痛主要穴位
4.肘關節痛主要穴位
5.腕關節痛主要穴位
6.膝關節痛主要穴位
7.踝關節痛主要穴位
第四章 解決女性特有煩惱的穴位療法
第五章 日常不適症狀的穴位療法
第六章 流感的穴位療法
第七章 心理問題的穴位療法
第八章 握在你手中的養生經
第九章 健康之旅始於足下
第十章 奇妙的小“胎兒”
第十一章 兒童常用穴位按摩技巧
