《人體內的太陽：健康之本養陽氣》是2010年8月1日學苑出版社出版的圖書，作者是傅文錄。
基本介紹
- 書名：人體內的太陽：健康之本養陽氣
- 作者：傅文錄
- ISBN：9787507736311
- 出版社：學苑出版社
- 出版時間：2010年8月1日
- 開本：16
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《人體內的太陽:健康之本養陽氣》中說“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以，養護陽氣是養生治病之本。人的一生，就是在不停地損耗陽氣。從小孩到老人就是陽氣衰減的過程，所以我們養生的原則就是保養陽氣。孩子要想強壯必須養陽氣的生和長，中老年人要想沒病就要養陽氣的收和藏。因此，健康長壽之根本就在於保養陽氣。
作者在多年的臨床工作中，發現諸多的疑難雜病，多是陽虛導致的，所以，作者將其潛心研究與學習的鄭欽安扶陽理念結合臨床治驗在《人體內的太陽:健康之本養陽氣》中提出了以扶陽理念為指導的一種科學的保健養生方法。健康之本養陽氣，因為固護人體的陽氣，對於生命與健康都是十分重要的。
作者簡介
傅文錄，副主任醫師，任職於河南省駐馬店市中醫院內六科。從事臨床內科工作20年。曾投師於時振聲教授、石景亮教授、陳守義老中醫門下，深得名師言傳身教。崇尚火神派鄭欽安扶陽學說理論，擅用薑桂附治療疑難雜症多有良效。一貫奉行“讀書思考寫文章，理論臨床兩提高”心治學之道。曾先後發表學術論文200齣版《火神派學習與臨床實踐》、《火神派方藥臨證指要》、《火神派當代醫學驗案集》、《傷寒論湯證發揮》、《傅文錄腎病證治發揮》、《中醫內科三字經》、《藥性賦七言歌訣新編》、《新編湯頭歌訣》《脈診趣話》、《專科專病名醫臨證經驗叢書·腎臟病》、《當代名醫腎病驗案精華》、《中醫基本功七言歌訣》、《夢與科學》等著作。
圖書目錄
第一章 陽氣無處不在，細節決定健康
一、與大自然交換生機
二、陽氣決定壽命的長短
陽氣是生命的主宰
養生就是保陽氣
陽氣的損耗與恢復
三、健康速成法——保有好脾腎
好腎才有好命
小孩陽氣旺的三大特徵
人老則陽氣衰
脾胃健康助生陽
四、做自己的醫生——最簡單的“陽虛”自測法
怕冷是陽虛最典型的表現
身疼痛多與陽虛有關
陽虛者必濕重
陽虛寒濕重
陽虛者多血瘀
陽虛五大症
五臟陽虛的不同表現
陽虛自測表
五、體溫是健康的晴雨表
正常的體溫
體溫是恆定的，也是波動的
人體會自動調節體溫
關注小孩的體溫
學會量體溫
體溫決定生老病死
第二章 養生就是養陽氣——陽氣損傷則百病生
一、“人活一口氣”，活的就是陽氣
病從寒中來
亞健康的發生與防治
陽虛則癌症生
二、最無理的五大日常生活習慣
早晨起床喝涼水
不吃早餐
運動過度
快速減肥
過食冰鎮飲料
四、小水果，大學問
吃水果也能吃出病
反季水果危害多
五、涼茶並非人人能喝
六、現代人幾乎都有的空調病
春夏當養陽氣
重視陽氣就能把握健康
七、要風度不要溫度——美女易得三種病
女人更應保暖祛寒
八、缺少睡眠的人生注定是失敗的
睡眠不足導致體質下降
熬夜最傷陽氣
晚上是補充陽氣的最好時間
七、痰濕重是胖子的通病
陽虛才會肥胖
變胖的原因在於脾的功能差
腎陽不虛則肥胖難纏身
九、治感冒，大多數人都會犯的習慣性錯誤
感冒多因受寒所致
十、輸液越多，感冒越難好
輸液生寒生濕傷陽氣
補液還是口服好
十一、再談抗生素的危害
抗生素殺茵也“殺”陽氣
十二、傷身傷心的生活
工作煩勞傷陽氣
傷陽損人的錯誤房事習慣
揮汗如雨也是病
不良的情緒易致病
第三章 保養陽氣是養生的最大秘訣
一、解讀人體養陽的真諦
二、三種寒性體質人群的至簡保養法
氣虛者多運動
血虛者當補血
陽虛者避寒涼
二、養生就是養陽氣
現代人多陽氣衰
生老病死賴陽氣
三、春夏是養陽氣的最佳時機
無處不陽氣，勸君多採擷
春天重養肝，旨在昇陽氣
春季養肝小竅門
擺脫“春困”
韭菜與羊肉
四、“冬病夏治”，事半功倍
冬病與夏治
用好“穴位貼敷
五、一天三次的懶人養陽功
還原晨練的真相
六、勞逸結合則陽氣充足百病消
每個人都有可能“積勞成疾
四招教你“揪”出疲勞
積極地休息
過於安逸等於早衰早亡
……
後記
