基本介紹
- 中文名：人生的戒律
- 作者：馬成功
- 出版時間：2006年6月1日
- 出版社：中國言實出版社
- 頁數：298 頁
- ISBN：7801287088
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
目錄
導論
前言
第一章 消除成長中的停滯
1.完全坦率地對待畏懼
2.限制成長和進步的力量
3.環境能幫助激發潛能
4.自知——改善自我的主要途徑
5.純粹的自發性
6.妥善處理焦慮
7.認清流動變化的生活現實
8.每個人都是獨一無二的
9.抗拒保守習慣的機制
10.克服陳規化思考問題
11.感知問題的內在本質
12.避免運用製造混亂的語言
第二章 正視成長中的失敗
13.以本來的狀態看事物
14.自身的“第二單純”
15.釋放內部深蘊的天性
16.阻撓個人核心發展的因素
17.減少痛苦的姿態
18.防禦畏懼對內部核心的掩蓋
19.妥善地調節自我實現
20.正確看待挫折、威脅、衝突
21.威脅——其他反應的動力刺激
22.向豐滿人性的努力
23.防禦自己逃避
24.進攻並非生命的本能決定。
第三章 摒棄成長中的缺憾
25.品格是金錢買不到的
26.缺憾的真義
27.只改變你能改變的事
28.把握正確的生活原則
29.超越個人品格的途徑
30.只有你自己才能征服痛苦
31.自己給自己開闢道路
32.主宰自己的意志
33.保持生命的活力
第四章 剔除成長中的迷惘
34.整合認知與情感之間的矛盾
35.做真實自我而非演員
36.別讓自己生活在表現中
37.抗拒誘惑
38.控制功利性而非全盤否定
39.完善個人行為的圖式
