乾鍋臘肉手撕包菜是一道美食,材料與配料材料:
基本介紹
營養分析:,材料:,配料:,做法,注意事項,
營養分析:
5. 圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
材料:
包菜、臘肉、花椒、蒜、姜、乾紅辣椒
配料:
生抽、醋、蚝油、鹽、糖、雞精、麻油
做法
1、準備材料,並將包菜用手撕成小片,洗淨並瀝乾水分。
2、臘肉用水煮至半熟後切片,蒜、姜、乾紅辣椒切碎待用。生抽、醋、蚝油、鹽、糖、雞精、麻油預先調成醬汁(調和的比例自己掌握,醋不要放太多)。
3、炒鍋加少許油燒熱,下入臘肉片翻炒片刻盛出待用。
5、倒入臘肉片翻炒片刻。
6、將事先調好的醬汁倒入鍋中,開火燒開。
7、再倒入洗淨瀝乾水分的包菜大火快速翻炒至包菜6成熟即可盛出。
注意事項
1.菜一定要用手撕。
2.花椒和少許醋是保證風味的很重要原料。
3.手撕包菜好吃的關鍵一定要大火快速翻炒,約6分熟就可以盛出了,因為包菜在盤中的餘熱還會增加成熟度。炒過了就沒有脆爽的感覺了。
4.調味汁要提前調好,可以減少烹調時間,保持包菜爽脆。
5.包菜洗淨撕成小塊後,要儘量控乾水分,避免炒菜的時候水分太多影響味道。