《中老年防病飲食指南》是2020年黑龍江科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名:中老年防病飲食指南
- 作者:臧俊岐主編
- 出版時間:2020年5月
- 出版社:黑龍江科學技術出版社
- ISBN:9787571902773
- 開本:16 開
《中老年防病飲食指南》是2020年黑龍江科學技術出版社出版的圖書。
《中老年防病飲食指南》是2020年黑龍江科學技術出版社出版的圖書。內容簡介良好的飲食營養是中老年人延年益壽的法寶,不僅可以延緩老化的速度,而且可以降低各種慢性疾病發生的幾率。本書主要介紹了中老年人膳食營養與健康,講解了飲...
禽肉和魚類脂肪含量較低,較易消化,適於老年人食用。6.多吃蔬菜、水果 蔬菜是維生素C等幾種維生素的重要來源,而且大量的膳食纖維可預防老年便秘,番茄中的番茄紅素對老年男性常見的前列腺疾病有一定的防治作用。7.飲食清淡、少鹽 選擇用油少的烹調方式如蒸、煮、燉、焯,避免攝入過多的脂肪導致肥胖。少用各種含...
《中老年防病飲食寶典》是2017年10月江西科學技術出版社出版的圖書,作者是孫晶丹。內容簡介 《中老年防病飲食寶典》著眼於中老年人的飲食健康,講解飲食與疾病、衰老的關係,揭示不同食物的營養密碼,教中老年人學會利用食物的營養價值,增強體質,抗病防衰,給健康加把安全“鎖”。同時,我們還順應四季節氣的變化,...
在所構成的脂質中,不可缺少的是亞油酸、亞麻酸之類必需脂肪酸(多不飽和脂肪酸),因此在防痴呆食品中,提供充足的必需脂肪酸是極為重要的。比如富含必需脂肪酸的核桃仁是最佳健腦食物。此外,魚油、紅花油和月見草油的必需脂肪酸含量很高,也是很好的健腦食品配料用油。4.防治老年糖尿病的保健食品 研究證明高纖維膳...
希望廣大讀者能從中獲得大量的營養知識,並在實際生活中具體套用,有助於防病健身,增強體質,為早日奔向小康多作貢獻!目錄 人為什麼會衰老?認識身體的變化 中老年人謹防營養不良 中老年人膳食營養原則 中國居民平衡膳食寶塔 熱能——一切生命活動的動力 吃哪種肉好?正確看待脂類 維生素是不是越多越好?喝牛奶好...
一、中老年人的“平衡營養”二、營養不合理的弊病 三、常飲水有益健康 四、注重補鈣,預防骨質疏鬆 五、防老抗衰的有效食物 六、中老年人飲食注意事項 第七章中老年常見病的預防與保健指南 一、感冒 二、慢性支氣管炎 三、哮喘 四、冠心病 五、高血壓 六、糖尿病 七、慢性胃病 八、骨質疏鬆症 九、肩周炎 十...
本書是一本關於中老年人四季飲食保健的佳作,從春到冬,四季相宜,本書以季節為經線,以食物為緯線,為您精確繪製了中老年人科學的四季飲食宜忌圖譜。從一個個小例子出發,我們將帶給您全面健康的飲食常識,內容貼近生活,方法簡單實用。本書是您為中老年人健康成長制訂的四季飲食指南,更是家庭餐桌上的必備手冊...
《健康百味07:中老年常見病預防調養食譜》是由南海出版公司出版的一部教育作品。內容簡介 健康,中老年人的健康關係一家人的幸福。調養,年長者身體的健康重在調理和養護。防病,防病是年長者保身體健康的重要手段。合理,針對中老年人具體情況進行飲食搭配。目錄 Part 1 合理飲食,重在調養 Part 2 健康菜 Part...
《會吃更健康:中老年人飲食防病與保健》是2009年人民軍醫出版社出版的圖書,作者是李永海。作者簡介 李永海,1943年生於蘇州。資深食品專家、作家、中國食文化研究學者,中國糧油學會會員、浙江省民俗研究會成員、杭州市作協理事。李老青年時期即酷愛文藝創作,作品獲國家級創作獎。20世紀60年代,與人合作撰寫《糖與...
《中老年營養百科》是一部由王興國所著的書籍,化學工業出版社出版發行。內容簡介 我國現在老齡化現象非常嚴重。中老年人的生活需要得到更多的關注,本書旨在讓中老年人得到有品質的更好的生活,擁有適合中老年人自己的營養膳食指南。本書由五個部分組成:正確的營養觀念,在食物多樣化的基礎上分清好壞食物並重視飲食...
《中老年養生指南》是2009年湖南科技出版社出版的圖書,作者是何新波。內容簡介 養生之道,基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其核心不外乎順其自然,體現“天人合一”的思想。強調既不可違背自然規律,也要重視人與社會的統一協調性。為普及養生保健知識,編者收錄了近十年來各類...
老年人膳食指南 平衡膳食寶塔 食物多樣化,提供多種營養素 合理搭配,掌握比例 合理烹飪,減少營養流失 設計、調配中老年人營養食譜 嚴把採購關 合理儲存和加工 不吃變質的飯菜 警惕食物中毒 注意個人衛生 Part4中老年人的飲食宜忌 三餐有規律,熱量巧分配 糧食要為主,宜粗不宜精 每餐七分飽,健康活到老 飲食要...
三、培養衛生飲食的習慣 認識中老年生活營養的特點 一、中年人生活營養的特點 二、老年人生活、營養的特點 注意飲食療養的宜忌 一、探究病因話飲食 二、防病治病講忌口 三、藥食同源說藥膳 四、保健藥膳舉隅 略談癌症的飲食療養 一、老年期癌症面面觀 二、老年期常見的癌症 把握學見病飲食的宜忌 一、神經系統...