中老年人健康

內容簡介

本書是為中老年人量身打造的健康指南，詳細解答了中老年人關注的居家保健、調養臟腑、防治常見病的中醫理療方法，守護中老年人的健康。

圖書目錄

第一章中醫傳統養生之道
長壽與養生之道
中老年人易患病的特點
如何發現自己身心的健康問題
經絡穴位——周身暢通的養生“真經”
簡便穴位定位法，教您輕鬆找到穴位
中老年人常用的中醫理療方法
第二章臟腑安和，頤養天年之道
健脾養胃(胃口好，吃飯香)
養心安神(不心煩，睡眠佳)
疏肝解郁(解肝鬱，心情好)
宣肺理氣(止咳嗽，呼吸暢)
補腎強腰(腎氣足，腰脊壯)
排毒通便(讓您無毒一身輕)
益氣養血(讓您紅光滿面)
降壓降糖(幫您遠離富貴病)
消除疲勞(還您充沛精力)
強身健體(氣血和，保健康)
延年益壽(疏經絡，延壽命)
第三章經絡通，百病除之中老年人對症理療
高血壓(養肝補腎降血壓)
冠心病(暢通心脈不氣滯)
糖尿病(促進代謝穩血糖)
老年性痴呆症(簡單按摩防痴呆)
高血脂(通血液，血脂消)
心律失常(平衡心跳少頭暈)
支氣管炎(消咳止喘有奇效)
感冒(理療解除不適感)
咳嗽(止咳化痰見效快)
肺炎(呼吸暢通精神好)
肺結核(養肺止咳很管用)
哮喘(呼吸平緩不喘息)
中風后遺症(通經活絡一身輕)
痛風(通經絡，遠病痛)
便秘(要無病，腸乾淨)
消化不良(飲食平衡胃口佳)
腹脹(排除脹氣消化好)
肥胖症(瘦身降脂精神好)
耳鳴耳聾(腎氣足，聽力好)
水腫(消腫祛濕除病變)
肝硬化(疏肝解郁睡眠好)
脂肪肝(疏肝理氣保肝臟)
肝炎(養肝護肝心情暢)
三叉神經痛(調理經絡祛頑疾)
肩周炎(舒展筋骨治肩痛)
膀胱炎(遠離煩惱排尿暢)
泌尿系統結石(減少疼痛小便暢)
更年期綜合徵(容顏煥發逆生長)
血栓閉塞性脈管炎(血液乾淨經絡通)
面神經麻痹(氣血和，五官正)
面肌痙攣(神清氣爽不抽搐)
肋間神經痛(疏風散寒祛疼痛)
膽結石(祛痛排石少煩惱)
膝關節炎(走路上坡不歇息)
腰酸背痛(通經活絡止疼痛)
急性腰扭傷(多管齊下緩疼痛)
腰椎間盤突出(舒筋活血治腰痛)
坐骨神經痛(舒展肌肉止疼痛)
風濕性關節炎(疏風定痛健關節)
風濕性心臟病(強心健體有特效)
靜脈曲張(祛瘀導滯通血管)
疲勞綜合徵(緩解疲勞精神好)
心肌梗死(緊急時刻救命方)
老年性骨質疏鬆症(骨頭強健生活好)
白內障(精氣旺盛視力好)
飛蚊症(肝腎健康防眼病)
動脈硬化(血管保健莫忽視)
發熱(理療祛熱見效快)
胸悶(消除危險信號徵兆)
貧血(祛除血虛是根本)
前列腺炎(消除男人煩惱)
口腔潰瘍(清熱祛火健口腔)
牛皮癬(神奇療法祛皮炎)

作者簡介

李志剛，北京中醫藥大學針灸推拿學院教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師，現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事中國針灸學會刺法灸法學會常務理事。

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