中老年人的健康顧問

內容介紹

祛病健身，延年益壽！讓你輕易掌握自己的健康！

人一旦步入中老年階段，最渴望的莫過於身體健康、兒孫繞膝、盡享天年了，有的甚至還想為家庭、為社會發揮餘熱。確實，中老年人有著豐富的社會閱歷和寶貴的工作經驗，是一種無形的資產，因此，中老年人的健康不僅是個人的幸福，也是家庭的歡樂和社會的財富。但是，中老年人在取得家庭幸福、事業成功的過程中，由於長期的勞碌，付出的不僅是青春與汗水，身體的健康也倍受侵害，器官衰老、生理功能減退、免疫力下降、疾病增多，導致許多中老年人纏綿病榻，長期與針藥病痛為伍、給後輩、給社會留下諸多遺憾。

為了向廣大中老年朋友普及健康知識，增進中老年人的身心健康，我們組織編寫了這本《中老年人的健康顧問》。

作品目錄

第一章長壽趣談
一壽星軼事
……
第二章衰老之謎
一什麼是衰老
……
第三章青春可駐
一神秘一族――維生素
……
第四章飲食養生
一中老年人飲食原則
……
第五章心理保健
一中老年人的心理特點
二調神養性法
第六章運動健身
一中老年體育鍛鍊的意義與要訣
二中老年運動健身法
第七章日常養身
一日常生活要求
……
第八章疾病防治
一身體功能的保護
……

中老年人的健康顧問

基本介紹

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