中學教師進修高等師範本科

內容簡介

《中學教師進修高等師範本科(專科起點)教材:武術(專升本)》書後還附有試題庫，增強了教材的實用性。

圖書目錄

第一章武術概述
第一節武術的起源和發展
一、武術的起源和歷代發展概況
二、新中國武術運動的發展
第二節武術的內容和分類
一、功法運動
二、套路運動
三、搏鬥運動
第三節武術的特點和作用
一、武術的特點
二、武術的作用
第四節武術的文化內涵
一、中國古典哲學是武術的思想淵源
二、濃郁的武德觀念是武術文化的重要內涵
三、武術與其他文化現象之間的關係
第二章武術基本功和基本動作
第一節上肢練習
一、手型
二、手法
三、壓肩
四、單臂繞環
五、仆步掄拍
第二節下肢練習
一、步型
二、步法
三、壓腿
四、直擺性腿法
五、屆伸性腿法
第三節腰部練習
一、前俯腰
二、甩腰
三、翻腰
第四節跳躍練習
一、大躍步前穿
二、騰空飛腳
第五節平衡與跌扑滾翻練習
一、平衡
二、跌扑滾翻
第六節組合練習
第三章武術教學
第一節武術的教學特點
一、重視武德思想教育
二、注重以領做為主的直觀教學
三、結合攻防技術進行講解示範
四、強調動作規格，突出勁力和精神
第二節武術的教學步驟
一、武術套路的教學步驟與要求
二、攻防技術的教學步驟和要求
第三節武術教學方法的運用
一、講解示範法
二、練習法
三、糾正錯誤法
四、評價法
第四章圖解知識與識圖自學方法
第一節武術圖解知識
一、運動方向
二、運動路線
三、往返路線
四、敘述順序
五、動作名稱
六、要領說明
第二節識圖自學的方法與步驟
一、識圖自學的方法與步驟
二、識圖自學的注意事項
第五章武術主要技法分析與常用動作術語
第一節長拳
一、手法
二、步法
三、腿法
四、平衡
五、跳躍
六、跌扑滾翻
第二節劍術
一、劍的部位名稱、規格和基本握法
二、劍法的主要內容
第三節刀術
一、刀的部位名稱、規格和基本握法
二、刀法的主要內容
第四節太極拳
一、太極拳概述
二、太極拳基本姿勢
三、太極拳的運動特點
四、太極拳的健身原理
五、太極拳常見動作
六、太極拳步法
七、太極拳腿法
第六章武術教材與教法建議
第一節長拳教學與教法建議
一、少年拳（第二套）教學與教法建議
二、健身拳教學與教法建議
三、形神拳第一套教學與教法建議
四、形神拳第二套教學與教法建議
第二節劍術教學與教法建議
一、劍術第一套教學與教法建議
二、劍術第二套教學與教法建議
第三節刀術教學與教法建議
一、動作名稱
二、動作說明
三、教法建議
第四節健身拳對練教學與教法建議
一、健身拳對練第一套教學與教法建議
二、健身拳對練第二套教學與教法建議
三、教法建議
第五節太極拳教學與教法建議
一、太極拳十二式教學與教法建議
二、二十四式簡化太極拳教學與教法建議
第七章武術的競賽組織與裁判
第一節武術套路的競賽規則與裁判法簡介
一、套路競賽規則簡介
二、套路競賽裁判法簡介
第二節武術散打的競賽規則與裁判法簡介
一、散手競賽規則簡介
二、散手競賽裁判法簡介
第三節中學武術的競賽組織工作
一、組織機構與競賽規程
二、編排與記錄方法
第四節中學武術教學比賽的裁判工作
一、裁判員的組織
二、評分標準
三、評分方法和比賽的進行
第八章實用攻防技術
第一節散打
一、實戰姿勢和基本步法
二、進攻技術
三、防守技術
第二節擒拿
一、纏腕
二、別臂
三、鎖喉
四、外掰拿
五、後拿腿
第三節防身術
一、拍襠頂肋
二、二指點睛
三、頂胸彈面
四、仰臥絞脫
試題庫
一、武術理論卷試題庫
二、武術技術卷試題庫
附：武術技術卷試題庫標準答案
參考文獻

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