不間斷性原則

不間斷性原則

運動訓練原則之一。指從少年兒童的早期訓練．到成年人的訓練．包括優秀運動員的整個訓練過程中．都要系統地、不問斷地進行。貫徹這一原則的基本要求是：堅持系統的多年訓練．並使每次訓練周期、每個階段、每次課都有機聯繫起來，選擇訓練內容、手段和方法．要考慮它們的內在聯繫和邏輯系統．由易到難，由淺入深地安排，訓練工作的各種組織形式．如學校運動隊．業餘體校和優秀運動隊，要層層衍接、逐級提高，科學安排訓練和休息的交替．使每次訓練課在運動員的機體能力得到恢復和提高的基礎上．即"超量恢復"時進行。