龍獅運動訓練

內容簡介

《龍獅運動訓練》一書，迎合了當前國際與國內龍獅運動發展形式的需要，填補了我國龍獅運動訓練學領域的一項空白，此書的問世，無疑地有利於進一步促進龍獅運動訓練在國內外的普及與提高。但願它成為一把鑰匙——把開啟將龍獅運動之實踐上升為理性與理論的思考大門的鑰匙。

本書共分十二章，詳細介紹了龍獅運動的起源與發展、基本技術、訓練原則、訓練方法和手段、訓練計畫制定、體能素質訓練、心裡訓練、選材、運動損傷的預防與處理、隊伍的管理及競賽組織與裁判等。在編寫過程中，特別注重知識性、科學性、實用性，以滿足廣大龍獅運動愛好者、運動員、教練員以及專家學者的需要，從而促進龍獅運動的發展。

作者簡介

雷軍蓉，講師，女，1970年10月出生，湖南吉首人。1993年畢業於湖南師範大學體育學院並留校任教至今，2004年正式考取武漢體育學校民族傳統體育學研究生，正在攻讀。主要從事民族民間體育理論與方法、武術教學與訓練、跆拳道教學與訓練。龍獅國家級裁判，龍獅國際級裁判，國家一級武術裁判，武術六段位。
現任湖南奧都龍獅俱樂部競賽部主任，龍獅主教練。多次訓練隊伍參加國際、國內龍獅比賽，獲得優異成績。其中在2004年10月第五屆全國龍獅錦標賽中，獲自選套路第一名，競速、障礙、全能三項亞軍。在2002年元月第四屆全國舞龍錦標賽中囊括男子自選套路、規定套路、全能三項冠軍；2002年12月代表中國參加第二屆世界龍獅錦標賽，榮獲男子舞龍第二名。擔任學院跆拳道代表隊主教練，2004年6月，帶隊參加第一屆全國大學生跆拳道錦標賽，獲得男子62公斤級第一名、男子85公斤級第二名、女子51公斤級第五名、男子團體總分第八名的好成績。在學術研究上，先後在國家級、省級學術刊物上發表論文10餘篇，著作《龍獅運動訓練學》，主編《舞龍運動》民族傳統教程書1部，參編教材《現代散手運動教學與訓練》、《中國舞龍舞獅運動》2部。參與省、部級課題3項。多次榮獲院、學校課堂藝術教學優秀獎。

第一章龍獅運動概述
第一節舞龍運動的起源與發展
第二節舞獅運動起源與發展
第二章龍獅運動基本技術
第一節舞龍運動基本技術
第二節北獅運動基本技術
第三節南獅運動基本技術
第四節鼓樂基本技術
第三章龍獅運動技術訓練
第一節龍獅運動技術訓練概述
第二節龍獅運動技能形成的四階段
第三節龍獅運動技術訓練方法
第四章龍獅運動訓練原則
第一節直觀訓練原則
第二節動機激勵性原則
第三節專項訓練深化原則
第四節系統不間斷性原則
第五節周期性原則
第六節有效控制原則
第七節區別對待原則
第八節合理運動負荷原則
第九節強化恢復原則
第五章龍獅運動訓練方法與手段
第一節龍獅訓練方法與手段概述
第二節龍獅訓練的整體控制方法
第三節龍獅運動訓練的基本操作方法
第六章龍獅訓練計畫的制定
第一節龍獅訓練計畫
第二節訓練計畫制定方法
第三節多年訓練計畫的制定
第四節年度訓練計畫的制定
第五節階段訓練計畫的制定
第六節周訓練計畫的制定
第七節課訓練計畫的制訂
第七章體能素質訓練
第八章心理訓練
第九章龍獅運動員選材
第十章運動損傷的預防與處理
第十一章運動隊訓練與管理
第十二章龍獅運動競賽組織與裁判

龍獅運動訓練

基本介紹

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