《不急躁不浮躁不暴躁》是2013年中國城市出版社出版的書籍，作者是劉麗娜。
基本介紹
- 書名：不急躁不浮躁不暴躁
- 作者：劉麗娜
- 出版社：中國城市出版社
- 出版時間：2013年11月1日
- 頁數：264 頁
- 開本：16 開
- ISBN：7507428257
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
劉麗娜編著的《不急躁不浮躁不暴躁》不是枯燥無味的說教之書，更不是讀完令人無所得的雞肋——它所描述的，是我們在這個時代里所遭遇的急躁、浮躁、暴躁的生活現實；它所倡導的，是一種擁有正能量、發揮情緒積極面的快樂人生；它所使用的，是你願意讀下去、能夠理解得了、可以獲得啟發並能參考、對照的寫法；它所採納的，是源自於現實、取材於生活的真實故事。
我們盼望，《不急躁不浮躁不暴躁》可以讓你獲得這樣的力量——每閱讀一個小故事，每吸收一種新想法，每了解一種新思想，你就能做得更好。不再急躁，學會順流思考；告別浮躁，讓自己的人生激盪出最大的力量；遠離暴躁，讓世界為你的夢想助力。
急躁，浮躁，暴躁——三躁時代悄然而至，世界並不在我們的肩頭，“三躁”也不應成為囚禁我們的負面情緒，勇者從容，智者淡定，戒掉急躁，遠離浮躁，告別暴躁。在工作中，在生活中，在每一個人生片斷中，讓自己發揮情緒積極面，讓自己堅持正能量，主動創造、自信改變，你的人生便將無所畏懼！ 只有懂得了從容應對消極的情緒，我們才有力量去改變自己的生活。 在躁時代里，讓自己不急躁、不浮躁、不暴躁，我們便有力量去改變自己的命運，我們便能夠使自己生活得更從容，我們的人生便能一點點地靠近幸福終點。 劉麗娜編著的《不急躁不浮躁不暴躁》是一本讓你獲得祥和思想的書，一本幫助你建立強大心靈的書，一本讓你更健康更充滿活力的書。 願每一顆渴望幸福與成功的心，都能在《不急躁不浮躁不暴躁》中找到自己的實現之途。
圖書目錄
Chapter 1 “三躁”時代悄然而至
1.急躁：太高的成功動機引出太大的欲望
2.浮躁：那顆按捺不住的異動之心
3.暴躁：在消極的激情中燃燒自我
4.踢貓效應——“三躁”更快傳染的最快途徑
5.你是否是那隻“熱鍋上的螞蟻”
6.自控力極度缺失的年代
7.“我不能原諒！”
Chapter 2 “三躁”為何如此盛行
1.你是怎樣變成一個異類的
2.大師言：威不足則多怒
3.你太簡單，或者你太不簡單
4.不合理的、僵化的信念
5.脆弱的自尊
6.壓力，來自欲望，而非生存
7.過度敏感，秋葉未落之前便嘆息
Chapter 3 你不需要那么急躁
1.人的主罪是怎么控制你的
2.做好事情的實現者，而不是單純的夢想者
3.自信是力量，自負則是利刃
4.別讓自己生活在目標叢林中
5.人心只一拳，別太重視細枝末節
6.恰當妥協，讓“一定要”變成“想要”
7.你存在，他人也存在
Chapter 4 浮躁給不了你成就
1.正確的信仰，帶來美好的人生
2.靜下來，想想自己眼下的生存狀態
3.別做現實人生里的寒號鳥
4.專注於簡單，捨棄不必要的一切
5.從精神生命的成長中，感知幸福的存在
6.一次只做一件事
7.如水人生，找回內心的寧靜
Chapter 5 暴躁不是激情
1.暴躁之殤他人的情感不容忽視
2.是時間控制你，還是你控制時間
3.整理私人生活
4.別怕批評，“丟臉”的想法是你怒火的開端
5.不幸之中，你也在成長
6.釋放怒氣、不再生氣的學問
7.接受那些“酸檸檬”
8.從長期的緊張生活中解放自己
Chapter 6 讓職場“煎餅人”重生
1.面對僵局，你可能需要中場休息
2.大聲告訴自己：“我想要那個！”
3.告別“理想主義”，別輕易承諾
4.別讓他人的期望毀了你
5.正確地發表自己的意見
6.別犯下“錯誤健忘症”
7.告別拖延，學會立即行動
8.有能力的情況下，接手棘手問題
Chapter 7 讓生活告別“三躁”
1.你有權利向別人說“No”
2.不要總是強求自己
3.更明智地擔憂
4.說出自己的不滿——越早越好
5.決定權在你的手上，你是“王者”
6.兌現自己的良好情緒資本
7.從家庭中贏得快樂
Chapter 8 發揮情緒積極面
1.認知真相：“三躁”人人都有
2.最受歡迎的那類人
3.在自我對話里創造出自己的空間
4.“我勝於昨日的我”
5.多談論美好的事物
6.錯誤並不都是你犯的
7.有時，你該戴上冷靜的面具
8.用積極的思維發現新奇蹟
Chapter 9 讓“三燥”無處藏身
1.三躁面前，保持自我既有能量
2.帶來幸運的心靈氣場
3.不要預支明天的煩惱
4.你要給予更多的理解與親密
5.微笑吧！如同不曾受傷一樣
6.幸福生活的真正秘密
後記
