基本介紹
內容簡介,作者簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《不可不知的365個懷孕常識》主要內容簡介：美麗動人的40周曆程中，相伴準媽媽的不但是將為人母的喜悅與驕傲，而且有很多麻煩與疑惑時時在困擾您。怎樣輕鬆、平安、快樂地走過孕育小寶貝的生命歷程7這是每一位將為人母者所迫切想知道的。掌握365個懷孕常識幫您輕鬆度過這一特殊時期。
作者簡介
夏穎麗，畢業於首都醫科大學，現任清華大學第一附屬醫院婦產科主任，北京市朝陽區危重孕產婦搶救專家組成員。
從事婦產科工作多年。擅長高危妊娠的管理，妊娠合併症、併發症及分娩期併發症的診斷和處理，危重症孕產婦的救治等。具有極為豐富的理論和臨床經驗。
鄭衛紅，畢業於中南大學湘雅醫學院，現為北京華信醫院婦產科副主任醫師。從事婦產科臨床工作和嬰幼兒健康管理多年。尤其擅長對妊娠合併症、分娩期併發症的診治。對產褥期的管理也具有豐富的臨床經驗。
編輯推薦
《不可不知的365個懷孕常識》：中國最具親和力的婦幼專家為您精心打造。
感謝您在琳琅滿目的圖書中選擇了我們這本書一定最適合您閱讀。感謝您對《不可不知的365個懷孕常識》創作團隊和專家的信任凡是您想知道的和您所需要的，我們都為您準備好了。我們的目標為您提供一條快速通往健康生活的捷徑。
目錄
做好孕前準備，懷上最棒一胎
營養準備常識
維生素E能助孕嗎/2
孕前補鋅，精子質量有保證/2
備孕準爸爸，要少吃殺精食物/3
孕前3個月開始補葉酸/3
哪些食物含葉酸豐富/4
補充葉酸，並非越多越好/4
備孕準爸爸也要適當補葉酸/5
哪些食物能讓備孕準爸爸“精力十足”/5
備孕準爸媽，少喝咖啡和可樂/6
怎樣判斷自己是否缺乏營養/6
健康準備常識
口服避孕藥，停服半年再懷孕/7
備孕準媽媽的孕前體檢項目表/7
孕前檢查牙齒，解除後顧之憂/8
備孕準爸爸孕前需做哪些體檢/8
預防針，為孕期保駕護航/9
為了寶寶優生，請戒菸戒酒/9
體育鍛鍊，準爸準媽一起來/10
隨時隨地都可以做運動/10
調整體重，讓身體做好受孕準備/11
遠離弓形蟲，和寵物暫時說再見/11
調整作息時間，保持充沛精力/12
即將為人父母，要調整心理狀態/12
這些情況下，不能懷寶寶/12
備孕準爸爸應改掉這些小習慣/13
備孕準媽媽該怎樣提高卵子質量/13
備孕準媽媽用藥注意事項/14
備孕準爸爸用藥注意事項/14
妊娠知識儲備
精子與卵子是怎么產生的/15
什麼是排卵期/15
通過基礎體溫找出排卯期/16
怎樣測量基礎體溫/16
通過宮頸黏液推算排卵期/17
備孕準媽媽的最佳生育年齡/17
怎樣提高性生活的受孕幾率/18
精卵相遇的生命奇蹟/18
哪個季節受孕，準媽媽的孕期最舒適/19
避開“黑色”受孕期/19
超過2年懷不上，建議看醫生/20
人流手術後多久能再次懷孕/20
善用驗孕紙，提前知道好訊息/20
哪種方法驗孕最靠譜/21
寶寶的性別由精子的染色體決定/22
生男生女可以自己定嗎/22
十月孕程，步步跟進
身體變化月月查
孕1月：小種子開始“發芽”/24
孕2月：妊娠反應來了/24
孕3月：小胎兒“人模人樣”/25
孕4月：身體一下輕鬆起來/25
孕5月：身心穩定，正好出行/26
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足/26
孕7月：聽到媽媽的聲音了嗎/27
孕8月：帶“球”運動的日子/27
孕9月：小傢伙胖起來了，可愛透頂/28
孕10月：嘿，我們終於要見面了/28
產前檢查常識
什麼時候去醫院做第一次產檢/29
產檢前要做好哪些準備/29
整個孕期一共要做幾次產檢/30
孕期尿常規與血液常規檢查/30
什麼是優生四項檢查/31
孕期B型肝炎(HBV)病毒學檢查/32
孕期B超檢查/32
超音波檢查對胎寶寶有害嗎/33
什麼是唐氏篩查/34
高齡準媽媽需要做羊膜穿刺嗎/34
妊娠糖尿病篩查的注意事項/35
分娩常識早知道
學會判斷異常宮縮/36
避免外力引起異常宮縮/36
常見分娩方式有哪些/37
自然分娩，好處多多/38
走近水中分娩/38
了解自然分娩的三大產程/39
緩解分娩疼痛的方法/39
什麼是導樂式分娩/40
了解無痛分娩/40
了解會陰側切手術/41
臨產3徵兆：胎寶寶迫不及待要出來了/42
把握宮縮節奏/42
分娩之後還得繼續觀察/42
自然分娩後的照料/43
剖宮產，不得已而為之/43
剖宮產後的照料/44
期盼寶貝，健康第一
會調會養，趕走孕期不適
難受的孕吐來襲/46
緩解孕吐有妙招/46
渾身乏力，提不起精神怎么辦/47
總是感覺很困?來午休吧/47
頻繁跑廁所，準媽媽尿頻正常嗎/48
準媽媽的眼睛會發生什麼變化/48
小妙招，防治胃灼熱/49
小腿抽筋時怎么辦/49
肚皮瘙癢難忍，一抓就“花”/50
緩解準媽媽腰痛背痛的小技巧/50
懷孕身體笨，站坐講姿勢/51
好習慣幫助消除水腫/51
學上～招，趕走腿部水腫/52
晚上入睡難，睡前準備很重要/52
肚大睡難安，靠墊來幫忙/53
不讓靜脈曲張爬上美腿/54
孕後期如何避免尿失禁/54
妊娠安全常識
哪些準媽媽需進行額外的產前諮詢/55
及早發現宮外孕/55
及早發現葡萄胎/56
保護胎兒，遠離流產/56
寶寶早產的預防和應對/57
怎樣避免胎寶寶變成“巨大兒”/57
胎動異常怎么辦/58
胎寶寶臍帶繞頸有危害嗎/58
胎位不正該怎么調節/59
怎么預防過期妊娠/59
過了預產期還不生產怎么辦/60
孕期疾病護理常識
預防孕期感冒的重要法則/61
準媽媽對抗鼻炎有高招/61
科學護理，防治妊娠牙齦炎/62
尿路感染，堅決要拒絕/62
有陰道炎的準媽媽須知/63
貧血準媽媽，補鐵很重要/64
準媽媽培養便意有妙招/64
學會緩解情緒，告別孕期抑鬱/65
皮膚過敏不可亂用藥/65
什麼是妊娠高血壓綜合徵/66
正確飲食防治“妊高征”/66
什麼是妊娠糖尿病/67
“糖媽媽”的飲食注意事項/67
“糖媽媽”的起居注意事項/68
太胖的準媽媽該怎么吃/68
什麼是胎盤前置/69
警惕胎盤早剝/69
羊水過多過少都不利於妊娠/70
準媽媽營養新知快遞
孕期關鍵營養素
維生素A：打造漂亮胎寶寶/72
維生素B1：發達胎寶寶神經系統，72
維生素B2：細胞發育不可少/73
維生素B6：緩解妊娠反應顯功勞/73
維生素B12：準媽媽不貧血，胎寶寶沒缺陷/74
維生素C：讓胎寶寶大腦反應靈敏/74
維生素D：強健骨骼，健全牙齒/75
維生素E：養顏又安胎/75
維生素K：止血功臣/76
蛋白質：降低流產危險，促進胎兒發育/76
脂肪：全面建設胎兒心血管和神經系統/77
碳水化合物：平衡血糖，保肝解毒/77
膳食纖維：幫助消化，讓準媽媽輕鬆排便/78
葉酸：胎兒發育期。數它最重要/78
鈣：讓準媽媽和胎寶寶骨骼更強壯/79
鐵：準媽媽血氣充足，胎寶寶發育更好/79
鋅：增強食慾，提高免疫力/80
碘：甲狀腺的“保護神”/80
硒：降壓消腫，防治“妊高征”/81
孕期飲食搭配黃金法則
孕早期飲食原則/82
孕中期飲食原則/82
孕晚期飲食原則/83
少吃多餐，均衡營養/83
葷素搭配，營養加倍/84
水果吃多少剛剛好/84
粗細兼備，解“秘”又降糖/85
每日飲食，兼顧“五色”/85
精挑細選，只胖胎兒不胖媽/86
健康飲水，謹遵七條原則/87
鈣質剋星，別讓補鈣成徒勞/87
食補食療常識
合理進補，重質別過量/88
準媽媽吃魚有哪些講究/88
補腦食物怎么吃/89
補品補藥，遵醫囑服用更安全/89
怎樣選擇葉酸補充劑/90
準媽媽該怎樣選擇鈣片/90
準媽媽服用補鐵劑的注意事項/91
準媽媽應慎用中藥進補/91
懷雙胞胎的準媽媽該怎么吃/92
便秘準媽媽，吃啥能通便，93
水腫準媽媽可以吃哪些消腫食物/93
助產食物有哪些/93
……
細說準媽媽居家保健
帶“球”運動，“孕味十足”
幸“孕”40周，做快樂“老媽”
幸福三人行，準爸爸不缺席
產後恢復，做超級媽媽
附錄
……
