三線放鬆(three-line relaxation)是2014年全國科學技術名詞審定委員會公布的心理學名詞,出自《心理學名詞》第二版。
基本介紹
- 中文名:三線放鬆
- 外文名:three-line relaxation
- 所屬學科:心理學
- 公布時間:2014年
三線放鬆(three-line relaxation)是2014年全國科學技術名詞審定委員會公布的心理學名詞,出自《心理學名詞》第二版。
三線放鬆功是指中國氣功中的一種功法。從身體的三個側面依次進行放鬆的功法。所謂“三線”,即人體的前、後和兩邊三個側面,每個側面為一條線。訓練時,從每條線的上部,依次向下進行放鬆。第一條線:從頭部兩側開始,經頸部兩側——...
三線放鬆(three-line relaxation)是2014年全國科學技術名詞審定委員會公布的心理學名詞,出自《心理學名詞》第二版。定義 以意念指導調身、調息,將身體分為兩側、前面、後面三條線逐步進行放鬆的方法。出處 《心理學名詞》第二版 ...
放鬆功是初學氣功的人一般應首先學習掌握的入門功法,是一種採用或臥、或坐、或站等姿勢來練習的靜功。也是深入學習高級功法前應該掌握的基本功。她通過有步驟、有節奏地放鬆身體各部位,結事默念松字訣,把全身調整到輕鬆、舒適、自然...
三線城市(Third-tier City)是根據城市建成區規模、城市人口數量、經濟發展水平和GDP總量等多個指標綜合評估的具有戰略意義、經濟較發達、經濟總量較大的大中城市。三線城市大部分城市規模較大,中心城區非農業人口多數在100萬人以上,城市...
1 三線放鬆 將身體分成兩側、前面、後面三條線,自上而下依次想像著默念著“松”字進行放鬆。第一條線放鬆:頭部兩側→頸部兩側→兩肩→兩上臂→兩肘→兩前臂→兩腕→兩手→十指。第二條線放鬆:面部→頸部→胸部→腹部→兩大腿→...
5.放鬆方法採用逐步放鬆來誘導入靜,用自然呼吸法來調息,從頭到足,從上到下逐步放鬆。一般採用三線放鬆法。第一線:從頭部兩側→頸部兩側→兩肩→兩上臂→兩前臂→兩手→兩手指。第二線:從頭頂→面部→頸部→胸部→腹部→兩大腿前→...
實踐部分:第二節 三線放鬆(跟我學)實踐部分:第三節 本周小結與課後鞏固 專題訪談:男生是否可以練習瑜伽?課外學習與複習:1.呼吸與串聯入門·向太陽致敬式A+B(跟我練)課外學習與複習:2.課外閱讀 阿斯湯噶瑜伽官方網站 課後...
在學會全身放鬆的基礎上,接下來是進行三線放鬆結合貫氣法的訓練,以行氣和降氣。即把身上濁氣自上而下降,並排出體外。所謂濁氣,即病氣或病理信息,通過練功,把身上濁氣往下降,這樣,清陽之氣才能得以上升,即所謂“降濁升清”。其...
三線放鬆法 分段放鬆法 局部放鬆法 整體放鬆法 倒進放鬆法 拍打放鬆法 震顫放鬆法 行掌推法,春季養肝/46 四季攝養法,先春養陽法/47 靈劍子凋補法,春季補肝/48 行行掌拓法,夏季養心/48 五行掌雲法,長夏調理脾胃/50 四季...
按摩操作:患者取坐位,用握拳磙法松解頸項部三線,風池→肩井、風府→大椎,岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點,推按風池、大椎,按揉頸項部兩側大筋,由上而下數遍。搖頸椎,拔伸頸椎。直擦頸項部項韌帶以及兩側肌肉,以透熱為度...
三線就位練到什麼程度為達標?如果能站上20分鐘,間架不走形,呼吸自然,雙臂輕靈自如,手掌發熱,肌肉能較好地放鬆,即可認為達標,此時可進行下一步練習。三線就位同時也是一種醫學樁功,如果能輕鬆站上20—30分鐘,會覺得全身凝然如一,...