三維圖解肌肉拉伸書

基本介紹

• 作者：帕特·莫納夏
• 譯者：王怡璇
• ISBN：9787506053006
• 頁數：175
• 定價：39.80元
• 出版時間：2013-1
• 副標題：肌肉拉伸書
• 叢書：  三維圖解健身系列

內容介紹

《三維圖解:肌肉拉伸書》作者把每個動作標示出主動肌和穩定肌，運動中主動肌負責著身體動作的完成，穩定肌負責協同動作的完成，通過三維圖解使讀者了解，當身體進行某個指定動作時。某些肌肉或許不是主角，但是仍是必要的參與者和貢獻者。了解每個動作的所有肌肉的參與情況，就可以更好的伸展和鍛鍊肌肉。