糖尿病不可不防，不可不治；糖尿病併發症不可不防，不可不治。“三五防糖法就是做到五個要點，預防糖尿病；駕好五駕馬車治療糖尿病，預防併發症；實現五項達標，控制好糖尿病及其併發症，避免殘廢或早亡。”
基本介紹
- 就診科室：內分泌科
- 多發群體：糖尿病患者
- 常見病因：控糖，避免殘廢或早亡
- 傳染性：無
- 中文名 ：三五防糖法
要點,基本原則,五項達標,
要點
想要預防糖尿病，應該做到“多懂點兒，少吃點兒，勤動點兒，放鬆點兒，藥用點兒”這“五個要點”。
1.多懂點兒
就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解；
2.少吃點兒
就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，避免吸菸喝酒；
3.勤動點兒
就是增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，預防肥胖；
4.放鬆點兒
就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累；
5.藥用點兒
就是如果有肥胖的趨勢，或者血糖、血壓、血脂不正常，可以找醫生適當地用點藥物。一個人能夠長期做到這“五個要點”，糖尿病的發病率至少能減少50%。
基本原則
五套馬車”是治療糖尿病的基本原則，包括：
1.糖尿病的教育與心理治療
其主要目的是讓糖尿病患者真正懂得糖尿病，知道如何對待和處理糖尿病；
2.飲食治療
使糖尿病患者做到合理用餐，給糖尿病的其他治療手段奠定基礎；
3.運動治療
讓患者長期堅持適量的體育鍛鍊，保持血糖水平的正常和身體的健美；
4.藥物治療
在單純飲食及運動治療不能使血糖維持基本正常水平時，適當選用口服降糖藥或胰島素，並根據臨床需要，服用降壓、調血脂、降血黏及其他藥物，使患者維持全面正常的狀態；
5.糖尿病的病情監測
定期檢查血、尿等各項指標，定期做心電圖以及眼底檢查，以期仔細了解病情，指導治療。
五項達標
在與糖尿病的鬥爭的目標
1.短期目標
做好5件事：控制好患者的體重、血糖、血壓、血脂和血黏稠度，即“五項達標”；
2.中期目標
不得慢性併發症；
3.最終目標
讓糖尿病患者像正常人一樣生活，達到和正常人一樣的壽命。
（1）體重達標超重或肥胖不只是引起糖尿病的重要原因，而且是代謝綜合徵的基礎。
