基本介紹
- 書名：身體好比啥都好2:百位專家的健康忠告
- 出版社：北京出版社
- 頁數：242頁
- 開本：16
- 作者：《健康時報》編輯部
- 出版日期：2013年11月1日
- 語種：簡體中文
- 品牌：北京出版集團公司
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《身體好比啥都好2:百位專家的健康忠告》內容包括飲食篇、保健篇、疾病篇、育兒篇和女性篇，在每篇中分別講解相關的養生知識和醫學常識。飲食篇中有飲食結構的建議和營養學的知識，比如如何減肥，如何選擇食用油等，都是與日常生活息息相關的內容。保健篇中提到如何預防頸椎病、便秘、咽炎等。疾病篇講糖尿病、高血壓等疾病的患者日常生活中的注意事項，實用性很強。育兒篇和女性篇則是主要針對女性讀者的，包括關注孩子的生理健康和心理健康，常見婦科病的防治，都是在日常生活中能做到的，所以實用性特彆強。
作者簡介
健康時報是由人民日報社主辦的一份健康生活服務類周報，創辦於2000年1月6日，每周一、四出版，全國發行，是我國健康生活服務類報紙中客群量最大、影響力最強的報紙之一。
圖書目錄
第一篇 飲食篇
健康三餐什麼樣
打理營養小廚房
改改烹調老習慣
吃好人生的7.5萬頓飯
最好的營養師是自己
營養專家的健康觀
最古老的天然飲品
喝水的學問
30歲前應多存鈣
減重成敗靠細節
甘藍菜系來護心
少油減鹽醋幫忙
“餓”出來的脂肪肝
飲食調理“老來貧”
防暖氣病，試試小食方
選食品要會看成分表
減將軍肚得選對油
老來養生吃海參
阿膠配魚肚滋陰養血
第二篇 保健篇
跟胡大一學三個好習慣
一老一小的健康法則
家和是中年健康的關鍵
防頸肩痛，選對椅子
學按摩甩掉頭頸痛
護頸椎有“三寶
白領多虛證，專家給支招
手腳保暖三妙招
手指發白髮涼該注意啥
對付“老黃”，要補腎健脾活血
咽炎試試中醫調理
煩躁睡不著，揉揉內關
中醫減壓有高招
辦公族防痔選硬座椅
痔瘡冬季調理有妙招
拿破崙敗給了痔瘡
防便秘避免“三久”
治便秘，得分著來
一早一晚輕鬆排便
吃多了，按一按
別讓年貨成“年禍”
做好急救糾錯題
第三篇 疾病篇
控糖要先穩住情緒
糖友別忘降血脂
糖友要防“兄弟病”
糖友要學“三五防糖法”
血糖高，看好腳
糖友吃水果的學問
糖友吃飯用手量
與糖尿病過過招
血壓難控，治治打鼾
服用降壓藥的四誤區
突感胃痛竟是心肌梗死
防中風記住倆數字
給血管做做美容
管好心率，為生命安把好鎖
讓心暢通無阻
防腦梗早治H型高血壓
痛風記住仨數字
痛風又尿糖該咋吃
防腦卒中查查頸動脈
讓大腦“水渠”暢通
血脂異常或導致猝死
肥厚型心肌病是青年猝死兇手
做完支架手術後，抗血小板藥早晨服
做支架手術的前前後後
做抗慢病的戰鬥員
心血管病防控，中國沒及格
別把胸背痛不當回事
關節要動更要養
給脖子“放個假”
護脊柱墊個靠墊
最實用的護腰術
防腰痛注意站、坐、睡
四個小試驗揪出強直性脊柱炎
把好三關防“骨松”
防骨退變，關鍵在骨營養
治肩膀疼，要找對病因進對門
胃食管反流患者的衣食住行
一半城市人感染了幽門螺桿菌
老年人，瘙癢是個信號燈
老人身體不適莫“對號入座”
剎住！老年痴呆
爸爸脫髮兒看病
前列腺炎患者中的有車族用椅妙招
甲狀腺結節也很“溫柔”
甲亢：每100人中就有1位
甲狀腺自述
第四篇 育兒篇
養兒有個時刻表
“三不”養出好孩子
孩子哭鬧，家長要淡定
寶寶哭聲里的秘密
養孩子就像交朋友
養孩子，老人往後站
自閉症兒童早發現早治療
三招培養好人緣
解開成長的煩惱
以娛樂開始孩子的閱讀之旅
別讓孩子對黑暗產生恐懼
打開自閉症孩子的心
崔玉濤的養育觀
龍寶寶來了，媽咪們準備
明星媽媽的育兒經
兩歲前寶寶的養育計畫
3歲到青春期最關鍵
跟時間搶身高
吃得好未必長得高
應該知道的長個知識
青春不正點，個頭長不高
人體激素像軍隊
生長激素的自述
3歲前是大腦發育黃金期
關注生命的前1000天
父母是培養孩子飲食習慣的老師
小兒感冒用藥四注意
第五篇 女性篇
念好“月子經”
驅宮寒練練柔筋術
防乳腺癌——吃、曬、看、摸
養卵巢，做如花女人
不當大腹婆
說說女人那些病
小心胸前的兩顆炸彈
乳癌不可怕，恐懼最可怕
防尿失禁要做好產前保健
女性護關節有竅門
三招解決“面子”問題
健康三餐什麼樣
打理營養小廚房
改改烹調老習慣
吃好人生的7.5萬頓飯
最好的營養師是自己
營養專家的健康觀
最古老的天然飲品
喝水的學問
30歲前應多存鈣
減重成敗靠細節
甘藍菜系來護心
少油減鹽醋幫忙
“餓”出來的脂肪肝
飲食調理“老來貧”
防暖氣病，試試小食方
選食品要會看成分表
減將軍肚得選對油
老來養生吃海參
阿膠配魚肚滋陰養血
第二篇 保健篇
跟胡大一學三個好習慣
一老一小的健康法則
家和是中年健康的關鍵
防頸肩痛，選對椅子
學按摩甩掉頭頸痛
護頸椎有“三寶
白領多虛證，專家給支招
手腳保暖三妙招
手指發白髮涼該注意啥
對付“老黃”，要補腎健脾活血
咽炎試試中醫調理
煩躁睡不著，揉揉內關
中醫減壓有高招
辦公族防痔選硬座椅
痔瘡冬季調理有妙招
拿破崙敗給了痔瘡
防便秘避免“三久”
治便秘，得分著來
一早一晚輕鬆排便
吃多了，按一按
別讓年貨成“年禍”
做好急救糾錯題
第三篇 疾病篇
控糖要先穩住情緒
糖友別忘降血脂
糖友要防“兄弟病”
糖友要學“三五防糖法”
血糖高，看好腳
糖友吃水果的學問
糖友吃飯用手量
與糖尿病過過招
血壓難控，治治打鼾
服用降壓藥的四誤區
突感胃痛竟是心肌梗死
防中風記住倆數字
給血管做做美容
管好心率，為生命安把好鎖
讓心暢通無阻
防腦梗早治H型高血壓
痛風記住仨數字
痛風又尿糖該咋吃
防腦卒中查查頸動脈
讓大腦“水渠”暢通
血脂異常或導致猝死
肥厚型心肌病是青年猝死兇手
做完支架手術後，抗血小板藥早晨服
做支架手術的前前後後
做抗慢病的戰鬥員
心血管病防控，中國沒及格
別把胸背痛不當回事
關節要動更要養
給脖子“放個假”
護脊柱墊個靠墊
最實用的護腰術
防腰痛注意站、坐、睡
四個小試驗揪出強直性脊柱炎
把好三關防“骨松”
防骨退變，關鍵在骨營養
治肩膀疼，要找對病因進對門
胃食管反流患者的衣食住行
一半城市人感染了幽門螺桿菌
老年人，瘙癢是個信號燈
老人身體不適莫“對號入座”
剎住！老年痴呆
爸爸脫髮兒看病
前列腺炎患者中的有車族用椅妙招
甲狀腺結節也很“溫柔”
甲亢：每100人中就有1位
甲狀腺自述
第四篇 育兒篇
養兒有個時刻表
“三不”養出好孩子
孩子哭鬧，家長要淡定
寶寶哭聲里的秘密
養孩子就像交朋友
養孩子，老人往後站
自閉症兒童早發現早治療
三招培養好人緣
解開成長的煩惱
以娛樂開始孩子的閱讀之旅
別讓孩子對黑暗產生恐懼
打開自閉症孩子的心
崔玉濤的養育觀
龍寶寶來了，媽咪們準備
明星媽媽的育兒經
兩歲前寶寶的養育計畫
3歲到青春期最關鍵
跟時間搶身高
吃得好未必長得高
應該知道的長個知識
青春不正點，個頭長不高
人體激素像軍隊
生長激素的自述
3歲前是大腦發育黃金期
關注生命的前1000天
父母是培養孩子飲食習慣的老師
小兒感冒用藥四注意
第五篇 女性篇
念好“月子經”
驅宮寒練練柔筋術
防乳腺癌——吃、曬、看、摸
養卵巢，做如花女人
不當大腹婆
說說女人那些病
小心胸前的兩顆炸彈
乳癌不可怕，恐懼最可怕
防尿失禁要做好產前保健
女性護關節有竅門
三招解決“面子”問題
