基本介紹
- 書名：《黃帝內經》:排毒護體養生經
- 出版社：廣東科技出版社
- 頁數：186頁
- 開本：32
- 定價：19.80
- 作者：《養生館》編委會
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7535962319
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《:排毒護體養生經》精選中醫特效排毒法，教你輕輕鬆鬆清體抗毒。日常飲食中、生活環境中，人體免不了會受到各種毒素的侵襲。《黃帝內經》早已指出，人體的毒素有內源性及外源性兩種。外源性毒素主要包括六淫之毒，內源性毒素則有寒、濕、熱、清、燥等……毒是萬病之源，養生祛病先排毒。遠離各種體毒，身輕體健不怕老。
作者簡介
古蘭英，女，1965年生。1989年畢業於廣州華南師範大學地理系。中學地理高級教師。曾擔任多年的普通高中地理、職業學校旅遊專業班的導遊知識及技能、職業生涯規劃以及職業道德的教學。多次獲得廣東東莞市石龍鎮優秀教師、校優秀班主任、年度考核優秀等榮譽。現任教於廣東省東莞市經濟貿易學校。
圖書目錄
第一章
認識體內毒素
毒從哪裡來
體內積毒的主要表現
中醫對毒的認識
西醫對毒的認識
人體最易產生的毒
人體的七大排毒系統一
抓住人體的排毒時間
第二章
飲食排毒法
吃素排毒法
生食排毒法
斷食排毒法
排毒必吃的八種食物
第三章
法時排毒法
子時膽排毒（23：00～1：00）
丑時肝排毒（1：00～3：00）
寅時肺排毒（3：00～5：00）
卯時大腸排毒（5：00～7：00）
辰時胃排毒（7：00～9：00）
巳時脾排毒（9：00～11：00）
午時心排毒（11：00～13：00）
未時小腸排毒（13：00～15：00）
申時膀胱排毒（15：00～17：00）
酉時腎排毒（17：00～19：00）
戌時心包排毒（19：00～21：00）
亥時淋巴、皮膚排毒（21：00～23：00）
第四章
體質排毒法
平和體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
血瘀體質
氣鬱體質
第五章
五行生剋排毒法
五行與五臟
肺屬金，肺臟排毒
腎屬水，腎臟排毒
肝屬木，肝臟排毒
心屬火，心臟排毒
脾屬土，脾臟排毒
附錄：十大排毒特效穴
認識體內毒素
毒從哪裡來
體內積毒的主要表現
中醫對毒的認識
西醫對毒的認識
人體最易產生的毒
人體的七大排毒系統一
抓住人體的排毒時間
第二章
飲食排毒法
吃素排毒法
生食排毒法
斷食排毒法
排毒必吃的八種食物
第三章
法時排毒法
子時膽排毒（23：00～1：00）
丑時肝排毒（1：00～3：00）
寅時肺排毒（3：00～5：00）
卯時大腸排毒（5：00～7：00）
辰時胃排毒（7：00～9：00）
巳時脾排毒（9：00～11：00）
午時心排毒（11：00～13：00）
未時小腸排毒（13：00～15：00）
申時膀胱排毒（15：00～17：00）
酉時腎排毒（17：00～19：00）
戌時心包排毒（19：00～21：00）
亥時淋巴、皮膚排毒（21：00～23：00）
第四章
體質排毒法
平和體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
血瘀體質
氣鬱體質
第五章
五行生剋排毒法
五行與五臟
肺屬金，肺臟排毒
腎屬水，腎臟排毒
肝屬木，肝臟排毒
心屬火，心臟排毒
脾屬土，脾臟排毒
附錄：十大排毒特效穴
