《黃帝內經》抗衰老秘訣—2版

《<黃帝內經>抗衰老秘訣—2版 》是2007年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是張湖德。

基本介紹

• 書名： 《黃帝內經》抗衰老秘訣—2版
• 作者：張湖德
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2007年
• ISBN：9787509146057

內容簡介

本書詳細介紹抗衰老的相關知識和方法。包括《內經》中有關衰老進程，機制抗衰老的論述，養生之道與抗衰老，和陰陽、調氣血、避病邪、補心腦、健脾胃、補腎、養神和飲食、運動、藥物、日常生活保健等行之有致的抗衰老方法。

圖書目錄

內容提要

第1版 前言

第2版 前言

一、《黃帝內經》對衰老理論

二、抗衰老的關鍵在於重視養生之道

三、調陰陽抗衰老法

四、抗老防衰在於養氣與調氣

五、抗衰老要“虛邪賊風、避之有時”

六、補髓養髓防腦衰

七、抗衰老必須健脾和胃

八、抗衰老的根本在於腎

九、防老秘訣在於養神

十、“飲食有節”是抗衰延年的重要措施

十一、“動則不衰”

十二、抗衰老必須性和諧

十三、防衰抗老宜用養顏護膚療法