《黃帝內經》與養生保健

內容簡介

《內經》是我國非常著名的《黃帝內經》的簡稱，現分為《素問》、《靈樞》兩書，可以說是我國現存較早的一部重要的醫學文獻，成書的年代，大約是在戰國時期。這部重要的醫學專著，究竟出自何人之手，至今尚無材料可考可證實。

《黃帝內經》的內容是極其豐富的，博大精深，可以說誰也一下子撰寫不盡。

筆者僅僅從《黃帝內經》里挑出了一些與今日社會生活實踐中人們講究養一延年益壽比較接近，或曰比較密切相關的一些問題，通俗易懂地撰寫了一下，便於人們在實際生活中，進行參考和套用。

前言

一、人體發育生長的一般規律

二、什麼人能長壽

三、天有“四時”——春秋冬夏的養生之道

四、陰陽變化是萬物生命的根本

五、天地陰陽與人體相通

六、生活中注意切忌才能保養好陽氣

七、陰陽間的關係問題

八、從虛邪賊風說起

九、風是百病之始

十、切忌風邪

十一、受了邪氣的侵襲要及時治療

十二、季節性的邪氣對人體的危害

十三、風邪治病其部位的一般規律

十四、天有八風，經有五風是怎么回事

十五、人體所需要的營養物質離不開“五穀”

十六、飲食中的“五味”

十七、“五臟”合“五色”和“五味”功能

十八、切忌醉酒行房

十九、應該如何認識陰陽

二十、晝夜和人體亦有陰有陽

二十一、陰陽與疾病

二十二、怎樣保持陰陽的協調

二十三、陰陽與夢

二十四、“五臟”與各自相類的事物是相應的

二十五、五臟六腑各具有不同的功能作用

二十六、“五臟”病的一般規律及其反映

二十七、病氣的轉變有一定規律

二十八、十二經脈之氣絕為臨死前之先兆

二十九、疾病與針灸

三十、對人體應有科學的認識

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參考文獻