基本介紹
- 中文名：曲棍球
- 外文名：Field Hockey
- 別名：草地曲棍球
- 所屬類型：奧運會項目
- 起源地：英國
- 榮譽：參加1908年倫敦奧運會
- 起源時間：公元前2000年
發展歷史,比賽規則,使用器材,場地設施,相關術語,干擾球棍,開球,運球,自由球,點球,短角球,長角球,侵人,揮擊球,室內運動,推球,推擊球,推球人界,鏟擊球,球門球,接球,超肩,守門員踢球,阻礙,觀賽禮儀,中國發展,出現,考察,現狀,歷史名人,
發展歷史
曲棍球（HOCKEY）這一名稱起源於法語，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球運動起源久遠，埃及的金字塔和古希臘的壁雕中都有類似曲棍球比賽的圖像；中國唐代已流行“步打球”，其運動方式與當今流行的曲棍球相近。在17世紀，曲棍球是一種毫無規則的自由競賽，那時100名運動員就在英國的街道上展開了混戰。
現代曲棍球運動卻是起源於19世紀初的英國，並於1908年倫敦奧運會首次成為正式比賽項目，1928年成為固定比賽項目，1980年增加了女子項目。從20世紀20年代開始的30年間，印度幾乎壟斷了所有世界冠軍，奪得了從1928年到1956年共6屆奧運會金牌。印度曲棍球歷史上一共出現過5個巴比爾-辛赫，第一個辛赫率領印度隊6-1擊敗荷蘭隊，奪得1952年赫爾辛基奧運會曲棍球男子金牌。
曲棍球在中國並不是很普遍，與籃球、足球和網球運動相比，打曲棍球的人要少很多。但這並不意味著曲棍球運動沒有魅力。相反，在歐美青春電影裡面，很多陽光又帥氣的男主角都是曲棍球運動員。而在中國，也有越來越多的家長鼓勵孩子們打曲棍球，因為曲棍球可以鍛鍊孩子的靈活性、柔韌性、協調性、耐力、體力、智商、意志力和膽量等諸多方面。有利於培養孩子吃苦耐勞的意志，以及團隊合作精神，對於孩子們的身心發育很有好處。
無論是在冰面還是在草場上，曲棍球都是一種能幫你飛速健身的運動。想要每小時燃燒500卡路里熱量嗎？那趕快拿起球桿，比賽開始！
一場曲棍球比賽下來，每個運動員至少要跑2到3公里。當你嘗試用你的曲棍擊球進網的時候，你的手眼協調能力得到了提高。揮舞曲棍可以鍛鍊手臂，快速的奔跑和所有停頓的動作可以鍛鍊到雙腿和臀部。如果感覺運動量太大了，那就放鬆一點，來一次半場曲棍球吧。
心臟虛弱的人絕對不適合打曲棍球。家長們最擔心的，就是曲棍球運動的激烈撞擊會讓孩子受傷。實際上曲棍球運動是需要佩戴專業護具的，安全性其實要高於足球、籃球等其它集體競技項目。
曲棍球是一項古老的運動、在國際廣為開展的球類運動項目。距今已有數千年的歷史了。古代曲棍球的先驅者姓甚名誰，雖然已無法考證，但是可以肯定距今三千年前，中國、波斯和印度等亞洲人民的喜愛。根據柏林體育出版社1981年出版的《曲棍球運動》一書中說：距今2697年前，中國的士卒就用棍和球進行過比賽，這是為人所知的。
北京奧運會曲棍球比賽標誌
北京奧運會曲棍球比賽標誌最早的“考證”可以追溯到公元前2000年。在埃及尼羅河流域的貝尼·哈桑（Beny Hasson）發現的第十六個墳墓的壁畫上，有兩人相對而立且手持彎曲木棍彼此互動重疊，這很可能就是現代曲棍球運動的前身。另一個“證據”是1922年在雅典海岸防波堤上發掘的古代遺蹟中，雕刻在坡壁上的一幅浮雕，描繪著6個球員參加一種類似曲棍球的遊戲。浮雕中，4人持棍在旁站立，中央兩位似做曲棍球的爭球動作，與現代曲棍球的爭球方式十分類似。
歷史學家認為，曲棍球運動在許多國家的古文明時期就已經出現了。在中國、印度、波斯等國也有歷史記載。依據推論，古代人類就曾以樹枝和棍棒打擊或滾動球狀物，用以慶賀凱旋；或向固定的目標物滾擲石頭，或用棍仗逗弄圓石滾轉自娛。這些活動經過漫長歲月的演變和不斷改進，漸漸演化成曲棍球運動。
我國古代的步打球比歐洲曲棍球的歷史要早得多，大約在公元八世紀，東傳到了日本。現存日本古都奈良正倉院北倉的一條隋唐時期的花氈上，就織有一兒童在作步打球的形象。這條花氈長236厘米，寬124厘米，花氈的圖案由花朵和一作擊球狀的童子組成，擊球的童子右手執一彎月形球杖，正在弓身曲腿作擊球狀，在其左方繪有一球。整個圖案生動地表現了唐代童子擊球的生動場景。因此，歐洲的曲棍球與中國的步打球之間應有著一定的淵源關係。
2000悉尼奧運會曲棍球賽
2000悉尼奧運會曲棍球賽在埃及金字塔和古希臘壁雕上都有類似於現代曲棍球比賽的圖像。中國在唐代就流行“步打球”（比賽時分兩隊，隊員各持下端彎曲的木棍徒步擊球，以擊入對方球門多者為勝），其運動方式與現代曲棍球也相似，現代曲棍球起源於英國，1861年在英國出現了第一個曲棍球俱樂部，1875年英國成立了第一個曲棍球協會，1889年男子曲棍球比賽在倫敦舉行。此後曲棍球運動逐漸傳入大英國協各國。
比賽規則
綜述
曲棍球場地長91.40米，寬55米。球門高2.14米，寬3.66米。球棍長80 ～95厘米，球重156～163克。比賽時兩隊各11名運動員上場。全場比賽時間為60分鐘，分為四節，每節15分鐘，同時還引入了暫停機制，以更好地為轉播商提供便利。此外，在第一節和第三節之後各有兩分鐘休息，半場有10分鐘休息時間。進1球得1分，以射入對方球門多者為勝。男、女曲棍球分別於1908年和1980年被列為奧運會比賽項目。
比賽場地
1.1 比賽場地為長方形
a． 長91.40米（100碼）；
曲棍球場地尺寸
曲棍球場地尺寸b． 寬55.00米（60碼）；
c． 按比賽場地示意圖清楚地劃線，以白色為宜。
1.2 所有標誌線均為75毫米（3吋）寬
它們屬於比賽場地的一部分，應按全長劃出：
a． 場地周邊的兩條長線（91.40米）稱為邊線；
b． 場地周邊的兩條短線（55.00米）稱為端線；
c． 端線上兩個球門柱之間的部分稱為球門線。
端線外和邊線外應分別留出至少5米和4米的緩衝地帶。
1.3 其它標誌線
a． 連線兩條邊線的中線；
b． 連線兩條邊線的兩條22.9米（25碼）線：該線靠近中線的一沿至近側端線外沿的距離為22.90米(25碼)；
25碼線與相關的邊線和端線所包含的區域，包括25碼線本身，稱為25碼區。
c． 在每條邊線的外側分別劃出平行於端線、長300毫米的標誌線，標誌線靠近中線的一沿至端線外沿的距離為14.63米（16碼）；
d． 在每條邊線的外側分別劃出平行於端線、長300毫米的標誌線，標誌線靠近中線的一沿至端線外沿的距離為5米；
e． 在球門柱兩側的端線外側、距近端球門柱外沿5米和10米處分別劃出300長毫米的標誌線（上述距離均為標誌線外沿至球門柱外沿的距離）；
規則1.3c、d、e規定的標誌線已由場內移至場外，自2001年起實行。同時，規則1.3e中的尺寸也已改為公制。這些修訂的規則適用於所有新建的和重新劃線的場地。不過，按過去的規則劃好的場地可以繼續使用。
f． 在端線外側、距端線中點1.83米處分別劃出150毫米長的標誌線（上述距離為標誌線內沿至端線中點的距離）；
g． 在球門的正前方劃出一個直徑為150毫米的罰球點，該點的中心至球門線內沿的距離為6.40米（7碼）。
1.4 射門弧
a. 在端線的中點正前方、平行於端線、距端線14.63米（16碼）處劃出一條3.66米（4碼）長的標誌線（上述距離為標誌線外沿至端線外沿的距離）；
b. 以相對的球門柱的內側前角為圓心，向兩側延伸該線，使其與端線相交，各形成一個1/4圓；
c. 這些線稱為弧線，它們所含的空間，包括它們本身，稱為射門弧（在規則中簡稱為“弧”）；
d. 在距弧線外沿5米處劃出虛線。射門弧外沿與虛選外沿之間的距離為5米。每段實線長300毫米，兩段實線之間的距離為3米。弧線正前方為虛線的實體部分，與端線相交處為虛線的空白部分。
自2000年6月1日起，已經要求國際比賽的場地必須有這些虛線。其它比賽是否採用，由各國協會自行決定。
1.5 除本規則規定的各標誌線外，比賽場地上不得有其它任何標誌線。
1.6 標誌旗桿
a． 高1.20至1.50米；
b． 置於場地的各角；
c． 必須保證運動員的安全；
d． 如果是不能折斷的，應置於彈簧座上；
e． 必須有標誌旗，標誌旗的長和寬不超過300毫米。
關於比賽場地的具體劃法，可向國際曲聯布魯塞爾總部索取有關資料。
球門
2.1位於端線的中間
a． 立柱和橫樑為白色、長方形，寬51毫米，厚75毫米；
b． 兩根球門立柱的內距為3.66米；
c． 球門立柱必須置於球門線外的標誌線上，正面與球門線外沿相接；
d． 橫樑固定於立柱上，距地面的內距為2.14米（7呎）；
e． 立柱的高度不超過橫樑；
f． 橫樑的寬度不超過立柱；
g． 球門在橫樑處的深度不得少於0.91米，在地面處的深度不得少於1.22米。
2.2側擋板
a． 長1.2米(最小值)，高460毫米（18吋）；
b． 置於地面上，與端線成直角，固定於立柱的背面，與後擋板的兩端相接，厚度不超過立柱的寬度；
c． 內側漆成深色。
2.3後擋板
a．長3.66米，高460毫米；
d． 置於地面上，與側擋板的兩個後端相接；
e． 內側漆成深色。
2.4擋網
a． 接在立柱和橫樑的背面，與後擋板和側擋板的背面相接，掛鈎間隔不超過150毫米；
b． 擋網的安放必須保證球不會從擋網與立柱、橫樑、側擋板或後擋板之間漏出；
c． 擋網不宜過緊，以防球從擋網上彈回；
d． 網眼不大於45毫米。
球
a． 球應是堅硬的圓球體，材料不限；
曲棍球比賽用球
曲棍球比賽用球b．重量：最小156克，最大163克；
c． 周長：最小224毫米，最大235毫米；
d． 表面：光滑，但允許有接縫或凹痕；
e． 顏色：白色或商定的其它顏色。
關於國際曲聯批准使用的比賽用球，見附錄E。
球棍
4.1示意圖
a． 本規則規定的球棍規格如下圖所示；
b． 該圖顯示的是球棍的彎頭置於與C線重疊的Y軸時的形狀；
曲棍球棍
曲棍球棍4.2形狀
a． 球棍應是直的，一端帶彎頭；
b． 所有的邊緣應是圓鈍的；
c． 整個球棍應是光滑的，不得有任何粗糙或尖利的突出物；
d． 球棍c和d之間的部分只能在左手一側為一個平面（如圖所示的一面）。
4.3觸球面
a． 觸球面為示意圖中所示的整個側面，以及該面的邊緣，但邊緣應是圓鈍的；
運動員應意識到，製造商可能會拒絕更換因使用球棍邊緣擊 球而損壞或折斷的球棍，因為大多數球棍不是按這種使用方式製造的。
b． 非觸球面應是圓的。
4.4尺寸和重量
a． 在正X軸方向，球棍的彎頭展開部分（D線所示部分）的最大長度為100毫米；
b． 球棍在A線和A1線之間的部分向兩側最大可偏離20毫米（分別由B線和B1線所示）；
c． 包括外表的纏裹物，球棍應能通過內徑為51毫米的球棍檢查環；
d． 球棍的全重不得超過737克。
4.5球速/棍速比
a． 球速不得高於棍速的98%。
測試方法（略）
4.6材料和顏色
a． 只要適合於比賽，不至產生任何危險，球棍及其可能的附加物可以是木質的或除金屬外的其它任何材質；
b． 只要能保持表面光滑，可加纏繃帶或用樹脂處理。
4.7限制
a． 對規則委員會認為不安全或可能對曲棍球運動造成不良影響的球棍，國際曲聯保留禁止使用的權利。
4.8責任
a． 運動員必須確保自己所使用的器材在質量、材質或設計等方面不會對自己或他人造成危險；
b． 對運動員所選器材造成的任何後果，對器材的缺陷或違反規則，國際曲聯不負任何責任。賽前對器材所做的任何改動，都應限於純粹出於比賽的需要，應確保器材的整體外形符合規則。
球棍有其傳統的形狀，應予以保留。規則委員會並未批准任何具體的設計，但任何新的、更為極端的設計將被禁止。
規則委員會將密切注意傳統的和非傳統的球棍材料的性能，如果它們會導致曲棍球運動的特點發生改變，或會對運動員造成危險，則將對其加以限制和制止。
曲棍球球員護腿板
曲棍球球員護腿板著裝和器具
5.1場上隊員
a． 同一個隊的場上隊員應穿著其所屬協會或俱樂部認定的服裝；
b． 不得穿戴任何對其他運動員可能造成傷害的任何物品。
規則委員會極力主張場上隊員佩帶護腿板、護踝和齒套。
5.2守門員
a． 應在護身外穿著顏色有別於本隊及對方隊員的上裝；
曲棍球守門員頭盔
曲棍球守門員頭盔b． 除非在主罰點球（不是防守點球）時，否則必須佩帶保護性能良好的頭盔；
保護性能良好的頭盔：規則委員會極力主張守門員佩帶頭盔，為整個面部提供固定的保護，並能遮蓋整個頭部，包括後腦和喉嚨。為冰球運動員設計的頭盔通常可滿足大多數守門員的需要。
同時還極力主張，守門員任何時候都穿戴其它護具（例如，對身體、手、肘、大腿、膝蓋等部位的保護）。下列護具只準守門員使用：護身、護腿、護腳、護手以及保護大腿、上臂和肘部的器具。
曲棍球守門員護甲
曲棍球守門員護甲c． 護腿、護腳和護手：不得有堅硬的邊緣或突出物；
d． 護腿：戴在守門員腿上時，最大寬度為300毫米；
e． 護手：正面朝上平放時，最大寬度為228毫米，從底部到頂端的最大長度為355毫米。不得有使守門員不握球棍時球棍仍能連在護手上的附加物；
f． 不得在允許的器具外穿戴附加的服裝或器具，或穿戴使身體或保護區域人為增大的服裝或器具。
比賽隊
6.1比賽在兩隊之間進行，每隊最多可有16名隊員，但同一時間內上場比賽的隊員不得超過11名。16名隊員均可替換上場。
6.2替換隊員
a． 除判罰短角球時以外，任何時候均可替換隊員。判罰短角球時，只允許守方替換受傷或被罰黃牌或紅牌的守門員；
b． 同一時間內替換隊員的人數沒有限制，任何隊員替換上場或被替換下場的次數也沒有限制；
c． 同隊的一名隊員離開場地後，另一名隊員方可進入場地；
d． 除替換守門員外，替換隊員時不停止計時；
e． 受罰下場的隊員在受罰期間不得由他人替換；
f． 受罰下場的隊員在受罰結束後即可由他人替換，而不必首先返回場地；
g． 替換隊員時，應在場地邊靠近中線處或裁判員賽前規定的區域內進出場地。
6.3每隊必須有一名守門員上場比賽
a． 受傷而不能繼續比賽或受罰下場的守門員應立即由另一名守門員替換；
b． 沒有替補守門員時，替換守門員的場上隊員必須佩帶頭盔，穿上顏色不同於雙方場上隊員的上衣，並允許其及時地佩帶其它護具；
c． 守門員受罰期間，該隊在場上的隊員必須少一名。
6.4比賽期間，除裁判員和運動員外，其他人員未經裁判員允許，不得進入比賽場地。
隊長
7.1每隊必須有一名場上隊長，隊長必須佩帶明顯的袖標。
7.2隊長
a． 負責賽前挑邊；挑邊獲勝的一方有權選擇比賽開始時進攻哪個半場或擁有開球權；
b． 如被罰下場，應向裁判員指明將替代自己擔任隊長的隊員；該隊員必須佩帶明顯的袖標；
c． 為本隊替換隊員負責；
d． 為本隊包括替補隊員在內的所有隊員的行為負責。
裁判員
由兩名裁判員負責執法比賽，實施規則。他們是公平競賽的惟一的裁決人。場上隊員或替補隊員，無論在場上還是場外，包括黃牌或紅牌受罰期間，均受這兩名裁判員的管轄。
8.1兩名裁判員在整場比賽中不交換場地。他們的職責是
a． 主要負責本半場的判罰；
b． 確保比賽打滿整場比賽時間或商定的比賽時間；在上下半場到時後因繼續短角球的判罰而延長比賽時，負責鳴哨示意上半場或全場比賽的結束；
c． 完全負責本側邊線和本半場端線球出界的判罰；
e． 對進球和罰牌做出書面紀錄；
f． 比賽中或中場休息時不得對運動員進行指導。
8.2裁判員在下述情況下鳴哨
a． 每個半場比賽的開始和結束；
b． 實施判罰；
c． 點球的開始和結束；
d． 必要時示意球已整體出界；
e． 示意進球；
f． 進球或判為進球後恢複比賽；
g． 在未進球或被判為進球的罰點球後恢複比賽；
h． 因其它緣故暫停比賽和暫停後恢複比賽。
比賽時間
除非另有商定，比賽分兩個半場，各35分鐘。
a． 中場休息：按事先商定休息5至10分鐘，兩隊交換場地；
b． 每個半場在裁判員鳴哨示意中場開球時，即為比賽開始。
開始恢複比賽
10.1中場開球
a． 從場地中心開球；
b． 可向場地任何方向推球或擊球；除開球隊員外，雙方所有隊員均應位於本方半場內；
c． 開始比賽時，由未選擇場地一方的一名隊員開球；
d． 下半場開始比賽時，由另一方的一名隊員開球；
e． 進球後，由失球一方的一名隊員開球。
10.2開球方式
a． 對方所有隊員應離球5米以外；
b． 以推球或擊球的方式開球；
c． 球必須至少移動一米；
d． 開球後，在不論哪個隊的另一名隊員觸球前，發球隊員不得再次觸球，也不得留在或進入控球範圍內；
e． 不得故意將球打起，或以危險或可能導致危險的方式開球。
10.3球出界
球整體越過邊線或端線時，則為死球，套用該球或另一個球恢複比賽。
10．3．1球出邊線：
a． 在球出界附近的邊線上發球；
b． 對發球隊員發球時身體位於邊線內或邊線外，沒有要求；
c． 由球出界前最後觸球一方的對方一名隊員發球。
10．3．2球出端線：
進攻隊員將球打出端線而又未進球：
a． 在球出界處或附近的正前方、平行於邊線、距端線不超過14.63米處發球；
b． 由守方一名隊員發球。
10．3．3球出端線：
防守隊員無意將球打出端線而又未進球：
a． 球出界一側的邊線上、距角旗5米的標誌線上發球；
b． 由攻方一名隊員發球。
這種球稱為長角球。
10．3．4球出端線：
防守隊員故意將球打出端線而又未進球（但允許守門員做的動作除外）：
a． 在球門任意一側的端線上、距門柱10米標誌處，或該標誌與弧線之間的端線上的任意一點發球；
b． 由攻方一名隊員發球。
這種球稱為短角球。
10.4爭球
10．4．1出現下述情況之一，應通過爭球恢複比賽：
a． 比賽進行之中必須更換比賽用球；
b． 雙方同時犯規；
c． 在沒有犯規的情況下，因受傷或其它原因而暫停比賽。
10．4．2爭球方法：
a． 由裁判員決定爭球地點，但爭球地點不得位於距端線14.63米的區域內；
b． 雙方各出一名隊員爭球，兩人身體右側對著本方的端線，面對面站立；
c． 球置於兩人之間的地面上；
d． 兩人先用球棍輕敲球右側的地面，然後在球的上方用球棍的正面輕敲對方的球棍。交替進行三次後，經其中任何一人觸球，即進入比賽狀態；
e． 在球未被觸到之前，其他隊員應離球5米以外。
進球
a． 球在弧內被進攻隊員觸到後，在未出弧前整體從橫樑下越過球門線，判為進球；
b． 進攻隊員弧內觸球之前或之後，球觸到防守隊員的球棍或身體，也判進球有效；
c． 弧內暫停比賽後，球必須再次被進攻隊員觸到，才判進球有效；
d． 守門員違反點球規則，從而阻止了進球，判為進球；
e． 進球多的隊為勝隊。
越位
曲棍球比賽中沒有越位。
比賽行為
曲棍球比賽中必須顧及其他運動員的安全。本規則說明的就是對運動員的安全有影響的行為。
運動員不得：
13．1．1利用球棍和比賽器具
a． 故意用球棍的背面打球；
b． 在手中沒有球棍的情況下參加或干擾比賽；
c． 以球棍的任何部位超過肩部打球；
d． 舉棍過頭；
e． 以危險、恐嚇或妨礙對手的方式使用球棍；
f． 以危險或可能導致危險的方式打球；
使其他隊員做出合理的躲閃動作的球是危險的。
g． 擊、勾、撞、踢、推、絆、擊打或抓抱其他隊員或其他隊員的球棍或服裝；
h． 向場地、球、其他隊員或裁判員拋擲任何物品或比賽器具。
13．1．2利用身體和手腳（守門員除外）
a． 用手擋球或抓球；
這決非禁止運動員在防範危險的高球時用手保護自己。
b． 故意用身體的任何部位擋球、踢球、推動球、揀球、拋球或持球；
球擊中運動員的腳或身體，不一定判為犯規。很多情況下，球碰到運動員的腳或身體時，並沒有犯規動作發生，應繼續比賽。球碰到運動員的腳或身體，只有在運動員出現下述情況時才判犯規：
故意進進球的運行路線；
沒有躲避動作；
站位方式表明，用腳或身體擋球的意圖是明顯的；
獲得利益。
c． 搶球時用腳或腿支撐球棍；
d． 故意進入對方的球門或站在對方的球門線上；
e． 故意從球門後跑過。
13．1．3高球
a． 除射門外，故意將球打起；
包括罰自由球在內，在任何地點擊球時無意將球打起，除非危險或可能會導致危險，否則不視為犯規。
b． 故意挑高球，使其直接落入弧內；
並不是禁止所有落入弧內的高球。對落地後彈入弧內的球或短距離運行後落入弧內的球，必須完全依運動員的意圖和球的危險性加以判斷。
c． 在接落地高球的對方隊員觸到球並使球落地前，進入該隊員5米的範圍內；
d． 向其他隊員身上打起高球。
13．1．4阻攔
以下列方式阻止對方隊員拿球：
將身體或球棍置於球和對方隊員之間；
用球棍或身體的任何部位護球；
對對方隊員的球棍或身體實際構成干擾。
13．1．5製造犯規
迫使對方隊員無意犯規。
13．1．6拖延時間
拖延時間，延誤比賽。
13．2．1球在本方弧內時，守門員可以：
a． 只要沒有危險或不會導致危險，用球棍、護腳或護腿推動球，或用包括手在內的任何身體部位擋球，但不得推動球或臥於球上；
守門員臥於球上，應視為阻攔。
b． 只要沒有危險或不會導致危險，使用球棍超過肩部擋球或墊球；
c． 用球棍的正面或邊緣或身體的任何部位將球從橫樑上或立柱旁墊出端線外。
13．2．2球在本方弧外時，守門員：
a． 除主罰點球外，不得進入對方半場參與比賽；
b． 不再享有守門員的特權。
13．3．如果球碰到裁判員的身體或場地上任何鬆軟的物品，包括無意掉落地面的比賽器具，比賽應繼續進行。
判罰
有利原則：只有在被犯規一方真正失去利益時才實施判罰。
14.1發生下述犯規行為，判罰自由球：
a． 進攻隊員在對方25碼區內犯規；
b． 防守隊員在本方弧外25碼區內無意犯規；
c． 任何隊員在兩個25碼區之間的中場區域犯規。
14.2發生下述犯規行為，判罰短角球：
a． 防守隊員在本方弧外25碼區內故意犯規；
b． 防守隊員在弧內故意犯規，但並未妨礙對方的進球，或使對方喪失實際的或可能的控球權；
c． 防守隊員在弧內無意犯規，但並未妨礙對方可能的進球；
d． 防守隊員故意將球打出本方端線；
e． 球在弧內落入守門員的護具或服裝內。
14.3發生下述犯規行為，判罰點球：
a． 防守隊員在弧內故意犯規，以阻止對方的進球，或使對方喪失實際的或可能的控球權；
b． 防守隊員在弧內無意犯規，但因此阻止了對方可能的進球；
c． 防守隊員防守短角球時連續數次提前沖離端線。
14.4如果在已做出的判罰尚未實施時被罰隊又發生犯規，可將自由球的罰球地點向前推進10米，或升級判罰並/或按不良行為處理；如果是主罰隊犯規，可改變判罰方向。
判罰方法
15．1自由球
a． 距弧5米以外罰球：在犯規地點附近罰球；
犯規地點“附近”，是指運動員在犯規地點能夠控球的範圍，目的是使犯規一方不能獲得不正當利益，同時又使比賽保持流暢。
b． 守方弧外距端線16碼範圍內罰球:在距端線16碼的範圍內、端線至犯規地點的延伸線上、平行於邊線的任意一點罰球；
c． 守方弧內罰球: 在弧內任意一點，或在距端線16碼的範圍內、端線至犯規地點的延伸線上、平行於邊線的任意一點罰球；
d． 攻方在距弧5米以內罰球：在犯規地點附近罰球，除罰球隊員外，雙方所有隊員均應離球5米以外；
e． 罰球前球必須靜止不動；
f． 罰球隊員推球或擊球，球移動1米後，罰球一方的其他隊員才可以觸球；
g． 不得故意將球打起，或以危險的或可能導致危險的方式罰球；
h． 罰球隊員罰球後，不能二次觸球，不能停在控球內；
i． 對方隊員必須離球5米以外。
如果對方隊員為獲取利益而位於5米以內，也沒有必要拖延自由球的判罰。
15.2短角球
15．2．1
a． 將球放在球門任意一側端線上距球門柱10米的標誌處，或該標誌與弧線之間的端線上任意一點。
b． 攻方一名隊員推球或擊球，推球或擊球時不得故意將球打起；
c． 罰球隊員必須至少有一隻腳位於場外；
d． 雙方其他所有隊員均應離球5米；
e． 功方其他隊員在場上站位時，球棍、手和腳不得接觸弧內的地面；
f． 包括守門員在內，守方最多可有5名隊員位於端線外，站位時球棍、手和腳不得接觸弧內的地面；
g． 守方其他隊員應位於中線以外；
h． 球被推出或擊出前，除罰球隊員外進攻隊員不得進入弧內，防守隊員不得越過中線或端線；
i． 罰球隊員將球推出或擊出後，在另一名隊員觸球前，不得再次觸球，也不得留在或進入控球範圍內；
j． 球在弧外地面被停住或自行停止滾動之前，不得射門；進攻隊員可傳球或墊球，但只要球位於弧外5米之內，就必須在球被停住或自行停止滾動後方可射門；
k． 如果第一次射門是擊球，除非球在向球門運行時觸到防守隊員的球棍或身體，否則球越過球門線時的高度不得超過460毫米（球門擋板的高度）；因此，球在被墊到前，其飛行路線必須能導致這一結果；
l． 對推挑球、墊球和挑球以及第二次及其後的擊球射門，只要沒有危險，沒有高度限制；
m． 罰球隊員不得直接射門；直接射門時，即使球被防守隊員碰入門內，也判進球無效；
n． 如果球運行至弧外5米以外，短角球規則即不再適用。
15．2．2在下述情況下，可以重新判罰短角球：
a． 防守隊員站位時腳、手或球棍觸及弧內的地面；
b． 在罰球隊員觸球之前，防守隊員沒有離球5米以外；
c． 在罰球隊員觸球之前，防守隊員越過端線或中線。
在罰球隊員觸球之前，進攻隊員故意提前進入弧內，或因提前進入弧內而獲取利益，應判守方罰自由球。
15．2．3半場或全場比賽到時後，如果正在實施短角球的判罰，比賽應繼續進行，直至短角球結束。為此目的，出現下述情況之一，即視為短角球已經結束：
a． 進球得分；
b． 進攻隊員犯規；
c． 防守隊員犯規，但應重新判罰短角球或判罰點球的犯規除外；出現後一種情況，比賽應繼續進行，完成短角球或點球的判罰；
d． 球運行至弧外5米以外；
e． 球被進攻隊員從端線打出弧外，或被防守隊員無意從端線打出弧外；
f． 從攻方在端線處罰短角球起，球第二次運行至弧外。
15.3點球
15．3．1罰球過程
a． 裁判員示意判罰點球時，停止計時；裁判員在點球判罰結束後鳴哨恢複比賽時，恢復計時；
b． 罰點球開始之前，主罰點球的隊員站在球後靠近球處；
c． 除守方守門員和主罰點球的隊員外，雙方其他隊員應位於近側25碼線外，不得干擾罰點球的進行；
d． 守門員應繼續佩帶頭盔，不得以拖延時間為目的而沒有必要地摘掉任何護具；
e． 守門員應雙腳站在球門線上，在球被觸動之前，不得離開球門線，也不得移動雙腳；
f． 在控制罰點球的裁判員確認罰球隊員和守門員均已做好準備，鳴哨示意後，罰球隊員才可以罰球；
g． 罰球隊員可以用推球、推挑球或挑球的方式將球從罰球點罰出；
h． 球的飛行高度沒有限制；
i． 罰球隊員只能觸球一次，觸球後不得向球或守門員移動；
j． 罰球過程中，罰球隊員可以向前跨一步，但在球被觸動前，後腳不得超過前腳；
k． 罰球隊員不得做假動作。
15．3．2結束
a． 進球或判為進球；
b． 球在弧內停止滾動、落入守門員的護腿內、被守門員擋住、或運行出弧，或罰球隊員犯規而未進球或判進球無效；
15．3．3罰點球後恢複比賽
a． 如進球或被判為進球：中場開球；
b． 如未進球或被判為進球：由守方一名隊員在球門線正前方16碼處推球或擊球。
15．3．4判罰
a． 自由球：罰球隊員犯規，由守方在球門線正前方16碼處罰球；
b． 判為進球：守門員的犯規阻止了進球，判為進球；
c． 點球：雙方其他任何隊員犯規，可重新判罰點球。
15.4對運動員的處罰：
a． 對粗野或危險動作、不良行為（包括隊長未履行規則規定的職責）或任何故意犯規，裁判員除予以相應的判罰外，還可以：
口頭警告犯規隊員；
綠牌警告犯規隊員；
出示黃牌，將犯規隊員暫時罰出場，時間不少於5分鐘（純比賽時間）；
出示紅牌，取消犯規隊員本場比賽資格。
b． 受黃牌處罰的運動員應呆在指定區域，直至向其出示黃牌的裁判員示意，允許其恢複比賽；
c． 受黃牌處罰的運動員中場休息時可以回到自己的隊中，但應在下半場比賽開始前回到規定的受罰區域；
d． 對替補隊員的不良行為，裁判員可予以警告或出示綠牌、黃牌或紅牌；替補隊員黃牌受罰期間，該隊場上隊員應減少一人；如替補隊員被出示紅牌，該隊在該場比賽的剩餘時間裡應減少一人；
e． 受紅牌處罰的運動員不得留在賽場內及其周邊區域。
事故和傷害
a． 如果在比賽因事故而中斷前進了球，而該球在假設沒有發生事故的情況下也會進，則應判進球有效；
b． 如果運動員因傷而不能繼續比賽，裁判員可以暫停比賽；
c． 除非因醫護原因而無法做到，否則受傷或流血的運動員應在保證安全的前提下儘快離開場地，接受治療；
d． 受傷運動員在傷口包紮完畢後才可以返回場地；穿帶血漬服裝的運動員不得留在或進入場地；
e． 如果裁判員因傷而不能執法，應暫停比賽，如果因傷不能繼續執法，應由替補裁判員替換；
f． 應以爭球、相應的判罰或在進球的情況下以中場開球的方式恢複比賽。
使用器材
守門員所用的保護器材，固定於鞋的前部及兩側，使其能用腳踢球。
曲棍球場地
曲棍球場地球棍：由木頭、合成材料製成的鉤形器材，其左側為平面，用以擊球。
頭盔：守門員所戴，用以保護頭部和臉部。
護肘：守門員所戴，用以保護身體。
護脛：用以保護小腿。
曲棍球鞋：曲棍球運動員所穿的專用鞋。
球門：寬3.66米，高2.14，位於場地較短一側的中間。
護手：守門員用以保護守門員身體的器材。
場地設施
曲棍球場地為綠色的人造草場，長和寬分別為91.4米（100碼）和55米（60碼）。長邊和寬邊分別被稱為邊線和端線；每條端線的中間設有一個球門。場內主要標誌線有：射門弧、22.9米線（25碼線）、中線、點球點等。
相關術語
干擾球棍
stick checking，曲棍球運動術語。指比賽中，隊員用球棍鉤扣、推壓、擊打或用手抓住對方隊員球棍，以致於影響和干擾對方進行正常的球，稱為“干擾球棍”。
開球
bully；face off，比賽過程中，每半場開始或每進一球後，均需“開球”。開球時，球須靜止放在場地中間， 由開球一方的隊員做一個向後傳球動作。此時雙方其他隊員均須站在本方半場內，並與球保持至少4．57米的距離。
運球
the dribble，曲棍球技術名詞，是擊球基本技術的1種。指利用手腕和手臂的自然擺動力量，連續不斷地輕輕拍擊、撥弄和推球，使球向前運行。
自由球
free hit，曲棍球運動術語。隊員在本方射門區以外犯規，一般均判罰自由球。罰球時，應將球靜止地放在犯規點，由主罰隊員擊球或沿地面推球，不準鏟擊球、推挑低半球和挑高球。其他隊員均應離球至少4．57米以遠。主罰隊員將球擊出後，在未經其他隊員觸及前，不得再擊球和接近再次擊球的距離以內。在男子比賽中，如攻方隊員在守方14．63米線以內為犯規，則守方可在垂直球門線穿過犯規地點的14．63米線上任意一點執行。在女子比賽中，攻方如在守方的射門區內犯規，則守方可在射門區內任何一點上執行。
點球
Penalty spot，曲棍球運動術語。指防守隊員在本方射門區內犯規，其行為為阻止對方射門得分時，判罰“點球”。球須靜止地放在離球門6．40米的罰球點上。除守方守門員和攻方主罰隊員外，其他隊員均應站到守方23米線外。允許主罰隊員向前跨一步，用推球、挑撥球或排球射門。守門員在對方球未擊出前，任何一腳不得離開球門線，救球時不得舉棍超肩擋球。
短角球
penalty corner;short corner,曲棍球運動術語。指防守隊員在防守時，故意將球擊出本方球門線，或在本方23米線內故意犯規、本方射門區內犯規時，對守方的一種判罰。罰球時，將球靜止地放在離守方球門柱9．14米處的球門線上，守方最多有6名隊員站在本方球門線外，其餘隊員站在中線外。攻方除1名擊罰球的隊員外，其餘隊員均必須站在射門區外，直到球被罰出。如罰出的球未被守方隊員觸及，攻方必須先停球，然後射門；如採用手停球，則須待球靜止停在地上後射門，否則無效。
長角球
long corner，曲棍球運動術語。指守方隊員在本方23米線內，無意地將球碰出本方球門線時，由對方一名隊員將球放置在距角旗4．57米以內的球門線或邊線上，將球擊入場內。擊球方法與近角球相似。
侵人
personal foul，曲棍球運動術語。指比賽中，撞、絆、推、踢、拉、打 對方隊員，稱為“侵人”。如在本方射門區以外侵人犯 規，判罰自由球；在本方射門區以內侵人犯規，則判罰近角球或點球。
揮擊球
cross hit，曲棍球運動技術名詞。指運動員利用手臂和腰部力量，由後向前揮棍將球擊出的方法。其特點是力量大、球速快、運行距離長。多用於較長距離的傳球、擊14．63米球和射門。
室內運動
indoor hockey，1950年，聯邦德國出現將室外曲棍球改在室內進行的球類運動，稱“室內曲棍球”。場地長37—47米，寬18—23米；球門寬3米；雙方各出6人；所用曲棍與室外相似。但一些規則有更動，只許推擊球、無遠角球、無越位等。
推球
push stroke，曲棍球運動術語。指擊球時，球棍置於球的後方，緊靠著球，利用棍柄的頂端將球推送出去的一種基本擊球方法，多用於短距離的傳球，具有準確性高的特點。是後衛傳球給前衛或前鋒、前衛傳球給前鋒的常用手段。
推擊球
flick，曲棍球運動術語。擊球動作與推球相似，擊球時兩臂與身體重心向前移動，同時利用手腕動作猛推和抖動，使棍面向上傾斜，推擊球的下半部分，使球彈離地面平飛。推擊球常用於射門。
推球人界
push一In，曲棍球運動術語。指一方隊員將球越出邊線時，則應由對方一名隊員在出界的邊線外，將靜止的球用球棍沿地面推人或輕敲入場內，球入場繼續比賽。在球未經其他隊員接觸，該推球入界隊員不得再次擊球，也不得進入擊球範圍內。推球入界時，其他任何隊員（含球棍），均須離球至少4．57米。
鏟擊球
scoop，曲棍球運動術語。擊球基本技術的一種。指運用手腕力量，使球棍的頭部抽擊或撞擊球體，將球擊打離地面運動的一種擊球技術。常用於傳球和射門。
球門球
goal ball，曲棍球運動術語。當攻方隊員將球擊出端線，或守方隊員在後場線外故意地將球擊出端線，由守方隊員在正對球出界處的14． 63米線上擊球，重新開始比賽。 擊球門球時，除出球隊員外，雙方其他隊員均必須離球至少4．57米。
接球
helding，曲棍球運動術語。可分為雙手執棍接球、單手遠伸停接球、翻棍接球和手停接球等。常用於傍球和對球的控制。
超肩
Stick，曲棍球運動術語。指比賽中，隊員在停球或擊球時，將球棍的任一部分舉起超過房的同等高度，均為“超肩”。如在本方射門區以外超肩犯規，判罰自由球；在本有射門區以內超肩犯規，則判罰近角球。
守門員踢球
kick seve，曲棍球運動名詞。指守門員在球門區內利用兩腿劈叉、彎、曲、轉向，以及用腳擋住對方的射門的各種動作稱為守門員踢球。1958年第3屆亞運會上，男子曲棍球被列入正式比賽項目。後歷屆亞運會均設此項目。於1990年第11屆亞運會上，巴基斯坦隊共獲得七次男子冠軍，印度和韓國也各獲一次冠軍。l982年第9屆亞運會上，女子 曲棍球始被列入正式比賽項目，印度隊奪得冠軍。
阻礙
checking，曲棍球運動術語。指比賽中，隊員以身體或球棍插入對手與球之間擊球，或在持球時將身體置於對手與球之間，以阻礙對手搶球，以及阻礙對手使同伴擊球、得球，均稱為“阻礙”。
觀賽禮儀
曲棍球運動在中國開展只有30年的時間，對於大多數中國觀眾來說，這項運動還比較陌生。隨著中國女子曲棍球隊的崛起，熱衷於這項賽事的觀眾也越來越多。
觀看曲棍球比賽，觀眾應提前入場並在觀眾席就座。運動員在裁判員的引導下集體入場舉行升旗儀式，觀眾應起立致敬。介紹裁判員、運動員時，觀眾應報以熱烈掌聲。
曲棍球運動是集體對抗性項目，對運動員的各種競技能力要求很高。比賽具有攻守轉換速度快、對抗激烈等特點。進攻隊員各種傳球配合、快速突破、魚躍墊射門及守門員撲球救險等比賽精彩場面令人賞心悅目。觀眾可隨著攻防節奏的變化鼓掌或加油吶喊。
在判罰短角球和點球時，全場應保持安靜，因為這兩種罰球都要聽到裁判員的哨音才能觸球。短角球是否成功取決於技、戰術配合，雙方都處於高度緊張狀態，噪音可能會影響隊員間的交流和發揮。點球則是守門員和發球隊員間的鬥智鬥勇，保持安靜可以使運動員集中注意力更好地發揮水平。
比賽期間所有人員禁止吸菸，手機要關機或設定在振動、靜音狀態。
中國發展
出現
生活在內蒙古莫力達瓦達斡爾族自治旗的達斡爾族酷愛曲棍球。達語稱曲棍球棍為“波依闊”，球稱“頗列”。達斡爾族只有語言沒有文字，由此可見曲棍球運動在達斡爾族民間流傳已久。過去，走在鄉間經常能看到人們在村內街道上玩曲棍球，而且老少皆有。在1957年內蒙古成立十周年慶祝大會上表演的曲棍球，就是從莫力達瓦達斡爾族自治旗來的二十幾位青年。1974年莫力達瓦達斡爾族自治旗體委組建了業餘男子曲棍球隊，並開始整理達斡爾族傳統的體育項目——曲棍球運動，在旗內進行比賽表演，翻譯編寫比賽規則。1989年國家體委命名莫力達瓦達斡爾族自治旗為“曲棍球之鄉”。
北京奧運會吉祥物曲棍球標誌
北京奧運會吉祥物曲棍球標誌考察
現狀
曲棍球作為奧運會、亞運會正式比賽項目受到各級政府和國家體育總局的關心和支持。男、女子曲棍球分別於1983年和1987年被列為全國運動會的正式比賽項目。女子曲棍球比賽也於2003年被列為第5屆全國城市運動會比賽項目。
中國曲棍球協會有5支男子專業隊（遼寧、甘肅、廣東、天津、內蒙古），8支女子專業隊（吉林、廣東、北京、四川、遼寧、甘肅、上海、江蘇）。每年舉辦的全國比賽有：全國曲棍球聯賽、全國曲棍球冠軍杯賽、全國青年曲棍球錦標賽、全國中學生曲棍球錦標賽，其中全國曲棍球聯賽水平最高。
20世紀80年代，我國開始參加各類國際曲棍球比賽，取得了一系列優異成績。國家男子曲棍球隊取得了第1屆亞洲杯賽的第三名，第11屆、第14屆亞運會的第五名。 國家女子曲棍球隊多年來在國際曲壇占有一席之地，曾獲得過第1屆亞洲杯冠軍，第11屆亞運會的第二名，第7屆世界盃的第六名，1991年冠軍杯賽的第五名，世界大學生運動會的第二名和洲際杯賽的第二名。
中國女子曲棍球隊進步較快。在2000年悉尼奧運會上獲得第五名，2002年獲得第10屆冠軍杯賽冠軍，第14屆亞運會冠軍，第10屆世界盃第三名，在2004年雅典奧運會上獲得第四名，在2008年北京奧運會上獲得亞軍，創造了中國曲棍球運動史上的最好成績。曾獲得國家體育總局授予的“最佳團隊獎”的光榮稱號，其中守門員聶亞麗被評為“2002年度全國十佳運動員”。
2016年7月18日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，曲棍球隊名單： 女運動員：崔秋霞、宋清齡、李冬曉、王夢雨、彭楊、德嬌嬌、趙玉雕、梁美玉、李紅俠、張簫雪、王娜、李佳琦、孫曉、於倩、張金榮、吳瓊、國佳佳、歐紫霞。
| 年份 | 舉辦地 | 男曲名次 | 女曲名次 |
|---|---|---|---|
2000 | 悉尼 | - | 第五名 |
2004 | 雅典 | - | 第四名 |
2008 | 北京 | 第十一名 | 亞軍 |
歷史名人
瑞萱·豪克斯
瑞萱·豪克斯在1985年就成為澳大利亞女子曲棍球國家隊的一員，1988年她隨澳大利亞隊在漢城參加了個人的第一屆奧運會。在半決賽中，澳大利亞以3：2擊敗了丹麥，隨後又在決賽中以2-0戰勝東道主韓國隊，奪取奧運曲棍球金牌。
1992年西班牙巴塞羅納夏季奧運會上，豪克斯遭遇了自己運動生涯的低谷，澳大利亞隊也在預賽中以0：1不敵東道主西班牙隊，沒能小組出線。到1996年美國亞特蘭大夏季奧運會時，豪克斯已經成為澳大利亞國家隊隊長，並且帶領澳大利亞隊重返世界一流球隊行列，她們延續了之前的勝利，並一路打到決賽，創造了國際比賽38連勝的輝煌，決賽中，她們與韓國隊打成3：3，進入加時賽，這一次，她們以3：1戰勝對手，再次獲得金牌。2000年澳大利亞悉尼夏季奧運會，豪克斯作為運動員代表在開幕式上宣誓。作為東道主的澳大利亞隊在開始的兩場比賽中，並沒有表現出良好的狀態，以2：2戰勝英國隊，1：1和西班牙戰平。但澳大利亞隊在隨後的比賽取得了六連勝，總比分達到22：3，成功的衛冕奧運曲棍球金牌。在悉尼奧運會後，豪克斯宣布退役，在她的運動生涯中，豪克斯總共參加了279場國際比賽，成為唯一一位三奪奧運獎牌的女子曲棍球運動員（豪克斯的三枚奧運獎牌全是金牌）。
