8字減肥操

8字減肥操是近來日本正風靡一種瘦身法，由演員進藤學發明，他主張只要慢動作地用你的腰圍話一圈8，重複8次後就可以感受到你腰部的脂肪在燃燒，日本綜藝節目也找來女星實際實行，兩周腰圍就少了15公分，效果相當顯著。

由來

8字減肥操

8字減肥操

8字減肥操發明者近藤學本來是一名特攝演員，後改行做健身教練。他以特攝騙《超星艦隊seizaX》出道，後來被舞台劇《網球王子》的製作人相中，出演黒羽春風，擁有國標舞講師資格的他，本身就擁有纖長精實的身材，近來因為自創的“8字減肥操”而上遍日本各大綜藝節目。

步驟

步驟為雙腳張開與肩同寬，腰部慢慢地由左而右劃一個阿拉伯數字的“8”，一個循環是8次，一次要做8組（也就是用腰劃64個8）。

效果

日本綜藝節目找來日本女藝人進行實測，腰圍順利從94公分減到79公分，順利在2周內讓腰圍少了15公分，效果相當驚人。