50種隨手可得的健康食物

《50種隨手可得的健康食物》是2005年1月1日天津科技翻譯出版公司出版圖書，作者是S·耶格爾。

基本介紹

• 書名：50種隨手可得的健康食物
• 作者：S·耶格爾
• 譯者：慕嫻
• ISBN：9787543318465
• 出版社：天津科技翻譯出版公司
• 出版時間：2005年1月1日
• 開本：16開

內容簡介

揭示了25個吃得健康的理由，展示食物指南金字塔的力量，發掘出你的健康潛力告訴你聰明採購的要訣，教會你維護健康的烹調妙法，指導你在外就餐的對策，介紹50種隨手可得的健康食物。

圖書目錄

食物與健康的身體

從拒絕到重視

萬物之母最清楚

25個吃得正確的理由

健康的飲食策略

食物指南金字塔的力量

發掘你的健康潛力

聰明採購的要訣

維護健康的烹調妙法

不定點用餐（外食）的對策

穀類

燕麥

米飯

小麥

蔬菜

蘆筍

豆類

甜菜

青花菜

芽甘藍

甘藍家族

胡蘿蔔

花椰菜

芹菜

紅辣椒

大蒜

姜

綠葉蔬菜

洋菇

洋蔥家族

防風草

豌豆

馬鈴薯

南瓜

洋南瓜

甜椒

水果

蘋果

杏果

……

乳製品

內類

脂肪

其他

生病時，該吃什麼