《40周懷孕+42天坐月子》是2015年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是漢竹。
基本介紹
- 書名：40周懷孕+42天坐月子
- 作者：漢竹
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553752051
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
懷孕了，怎么吃胎寶寶發育好？
如何緩解隆起的肚子帶來的不適？
順利分娩要做哪些準備？
坐月子怎么吃養得好？
怎樣預防月子病？
不同季節月子該怎么過？
月子裡如何護理小寶寶？
……
懷孕、坐月子是女人一生中特殊而關鍵的時期，需要特別的照護。相信每一位女性在得知一個生命的小種子在自己肚中慢慢生根長大時，都充滿了欣喜。但這一孕育過程又交織著種種擔心、困惑，或害怕寶寶發育不好，或不知怎么心情就糟糕透頂、對家人大發脾氣，妊娠帶來的腰酸背痛也只能順其自然忍著，真是希望有個婦產科醫生隨時在身邊，告訴自己怎么做。
帶著肚中寶寶一起度過了漫長的十個月，在產房裡，就在自己身邊，聽到了寶寶的一聲哭泣，看到了他（她）的小模樣，那激動與歡暢把十月懷胎的一切難捱、分娩時的一切疼痛吹得毫無行跡，感嘆一切都是值得的。接下來，就是坐好月子，把身體養好。但媽媽、婆婆甚至老祖母對自己的叮嚀囑咐好像與自己平日裡的追求不相符，甚至她們彼此的觀點就不統一，弄得新媽媽不知到底該怎樣坐好月子。
本書追求的宗旨意義就是要為處於這一特殊時期的女性及家庭提供幫助，全方位為孕媽媽的整個孕產期保駕護航，有助她們了解不知道的、想要知道的、應該知道的一切。
本書以懷孕40周、42天月子為縱線，分別依據不同孕周孕媽媽的身體變化、胎寶寶的發育情況，月子裡新媽媽的身體恢復節奏，一周一周，一天一天，貼心從飲食營養、生活起居、日常護理、情緒調節、身體保健諸多方面全程跟進守護，方便孕媽媽一步一步來，操作性強。
真誠希望正在懷孕坐月子的媽媽們能夠輕鬆踏實、漂漂亮亮、神清氣爽過好每一天！
圖書目錄
Part140周懷孕
第1周你準備好了嗎
第2周把握懷孕好時機
第3周新生命的開啟
第4周悄然發生的變化
第5周確定懷孕了
第6周有點妊娠反應了
第7周小心呵護胎寶寶
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Part2
42天坐月子
第1周
第1天別忘了給寶寶哺乳
第2天下床稍微活動一下
第3天乳房開始充盈豐滿起來
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第2周
第8天寶寶的“糧袋”要保護好
第9天腸道通暢沒煩惱
第10天奶水不足怎么辦
第11天堅持刷牙，飯後漱口
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第3周
第15天祛除妊娠紋，保持漂亮體態
第16天濃密秀髮防脫髮
第17天你會正確使用腹帶嗎
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第4周
第22天穿乾淨舒適的衣服
第23天做好產後體重管理
第24天擺脫惱人的黃褐斑
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第5周
第29天睡得好，精神好
第30天可適當增加運動量
第31天謹防產後風
第32天坐月子按體質調養
.......
第6周
第36天揮別產後各種疼痛
第37天產後瑜伽輕鬆“享”瘦
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附錄：懷孕坐月子飲食“黑名單”
