這是一本有別於所有明星美容書的女性必備養顏真經，作者總結了來自歷代中醫的養生精髓和個人10年的親身體會，主張美容固然重要，但更重要的是養生，真正的美麗是由內及外、內外雙修的，並首次提出“保暖美容”與“經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏”一招三式新概念，在書中，作者告訴了姐妹們以下切實並有效的方法：
基本介紹
基本信息,編輯推薦,——愛死你,——生如夏花,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本信息
作 者： 一貓一菩提 著
出版時間： 2007-6-1
字 數： 170000版 次： 1
頁 數： 211
印刷時間： 2007/06/01
開 本：16開
紙 張： 膠版紙
I S B N ： 9787539925905
包 裝： 平裝
編輯推薦
最體貼中國女性肌膚的內外保養秘法。
● 每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、腰部的腎腧以及頸部的淋巴區，腎經、膀胱經，每天3分鐘，試試看，你會讓明星也羨慕你的臉。
● 養顏的根本就是滋陰，所謂養顏，就是從皮膚到內臟都要保養。所謂滋陰，就是滋養身體裡外的水液。
● 沒有比化妝品和面子對女人更重要的東西了，只有找到最適合你的養顏真經，你才有迷人的性格、皮膚和流暢無比的身材，從而榮獲一生健康、幸福的通行證。
● 世界是公平的，如果你不懂由內養外的道理，如果你不會腰部管理，時間會很快在你臉上留下痕跡。請記住：你現在怎么對自己的臉蛋和身體，它以後就怎么加倍報答你。
● 大多數化妝品尤其是昂貴化妝品是廠商與代言明星合夥製造的巨大謊言，它對你容顏的改變可能會有幾分鐘，但更可能會給你留下一生遺憾。
每一位看到她文字的人，都會感受到她身上的活色生香，都被她的從容所折服。她就是我們的鄰家妹妹，好久不見了，竟出落得如此動人。雖然她在生活中也和我們一樣忙碌著，卻又從未忘記修煉自己的如蘭氣質。她上得廳房下得廚房，她外表柔美，心含菩提，寬容卻不盲目妥協，追求品質卻不隨波逐流。這樣的女人，真是一本求之不得的好書。
——愛死你
漂亮分為兩種，一種是外表的，一種是內在的。那些高檔的化妝品，甚至整容、拉皮等高科技，確實能讓人外在更年輕靚麗。另外像這本教人保養要由內及外、內外雙修的書，卻超越了純粹意義上的美容。畢竟，女人不是光用來看的，要生活，要打拚。外在年輕固然很好，賞心悅目也不錯。可如果一個女人只做足表面文章，卻有著衰老脆弱的內臟、骨骼，那吃虧的還是自己。希望每個女人都重視養生，其次才關注美容，不要本末倒置，畢竟外表美只能是取悅一時，多花些心思保養，身體才會回饋你。讀這本書本身就是養顏。
——生如夏花
女人啊，除了年齡往上長，什麼東西都在往下掉，恐怖喔!我們的皮膚、內臟、眯咪、屁股時刻都在重力作用下DOWN、DOWN,，55555……養顏的根本就是要讓內臟充滿活力，這樣皮膚才有足夠的彈性抵消重力的影響，該曲線流暢的地方一點都不會含糊。
有經驗的人完全可以觀察出來：如果一個女人嘴唇很乾枯，皮膚很乾燥，那么她身體的其他地方也肯定不會水水的，一個沒有水分的女人是多么倒胃口啊！要不怎么說臉只是花，臍下之地才是花園呢？相信自己吧，身體暖和起來以後，很多其他的女人問題也都會好起來。
內容簡介
1、大多數化妝品（尤其是昂貴化妝品）是廠商與代言明星合夥製造的巨大謊言，它對你容顏的改變可能會有幾分鐘，但更可能給你留下一生的遺憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、頸部的淋巴區、腰部的腎腧以及腎經、膀胱經，每天3分鐘，試試看，你會讓明星也羨慕你的臉。
3、養顏的根本就是滋陰。所謂養顏，就是從皮膚到內臟都要保養。所謂滋陰就是滋養身體內外的水分。
4、沒有什麼比化妝品和面子對女人更重要的東西了，只有找到最適合你的養顏真經，你才能擁有迷人的皮膚和流暢無比的身材，從而獲得一生健康、幸福的通行證。
5、世界是公平的，如果你不懂由內養外的道理，如果你不懂腰部管理，時間會很快在你臉上留下痕跡。請記住：你現在怎么對自己的臉蛋的身體，它以後就怎么加倍報答你。
作者“一貓一菩提”曾在搜狐論壇創下500萬點擊率的“牛貼”《31歲小美女的養顏經》於2007年6月正式結集出版。與近幾年倍受女性追捧的明星美容書大肆鼓吹各種品牌的化妝品及美容手術不同的是，在書中，作者總結了來自歷代中醫的養生精髓和個人10年的親身體會，主張美容固然重要，但更重要的是養生，並首次提出“保暖美容”與“經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏”一招三式新概念。受益眾多的網友及專家預言，本書的出版必將在全社會掀起一場“當代女性天然保養”的新風潮。
作者簡介
一貓一菩提，現居廣西，從事法律工作，其經過多年的親身實踐所總結出的美容心得，在搜狐女性頻道創下400萬的點擊率，深受廣大女性網友熱捧.
圖書目錄
小美女自述
養顏的根本就是滋陰
陰是滋陰的陰——滋陰美食大禮包
暖女人最漂亮
女人最需要的是天然激素
適度延遲月經周期可以保持青春更長
老薑是戰勝痛經的英雄
瑜伽之魅
難道花需要美容嗎？——現代美容之害
用農家肥的花是最美的花
我所有抹在臉上的都是好吃的東西
吃的、喝的、抹在臉上的都儘量自己做
比桃花還好看——我收藏的草本美容方
女子以肝為天
生氣是養顏的大忌
熬夜後的養顏方法
好風水，好養顏
如果沒有愛情，我們還有溫暖的容顏
腹式呼吸法讓你曲線流暢無比
想不想楊柳小蠻腰
祝福和春天一起甦醒的味蕾
春天最宜命犯桃花
春天，讓女人養顏的4種吃法
春天，皮膚大掃除喔
夏天的清涼調息法
喜歡夏天——有好好吃的綠豆沙和兔子肉
秋天養一張小俏臉
糯米酒是冬天進補的好東西
我吃我吃我吃吃吃——絕不靠節食減肥
要吃多少維生素才美
讓自己更芬芳——吃花粉的奧秘
我沒愛錯花粉和雪蛤
我們親愛的墨魚和龜苓糕
沒吃過魚鱗凍的要後悔喔
蘆薈是救美的
讓女人身心氤氳的羅漢果茶
越紅的肉越補血
天下女人第一湯——四物湯
好吃又養顏的家常菜
果汁生美——嬌顏欲滴的好方法
生蛋的母雞一般都不會特別好看
好女人最懂得涵養身體裡的一桶中氣
折磨肚皮和骨盆——恢復產後好體形最快法
打算要孩子的女人應提前鍛鍊
鏡子裡的我像個魯智深
“蓮花坐”是可以申請專利的坐月子方式
母奶牛也有春天
誓將傷害降到最低
人生美麗就是最大的美麗
坐月子也不能忘了養顏
做媽媽是女人的宿命
有了小寶寶後的美容計畫
小美女是怎樣治失眠的
小美女也長白頭髮
青春痘的不傳外用秘方
油炸食品是你身體的仇人
素顏映星光
好女人會像植物一樣不停開花
老女人穿粉紅色一樣年輕
和小動物和睦相處也是養顏的真經
花最懂得一張一弛
愛情要奢談才養顏
體貼別人的煩惱是對自己的最大體貼
女人不要怕
女性養生的真諦是“身心合一，張弛有道”
小美女美膚一點通
小美女美體一點通
小美女健康一點通
小美女飲食一點通
小美女媽咪一點通
後記·美麗的咒語
