《3歲前吃對食物，孩子一生好體質》是一部由張峰所著書籍，江蘇鳳凰科學技術出版社出版發行。
基本介紹
- 書名：3歲前吃對食物，孩子一生好體質
- 作者：張峰
- ISBN：9787553758466
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
內容簡介
你的寶寶是否存在這些問題：因挑食而導致營養不均衡，影響了寶寶的正常身體發育？或者因飲食不當導致寶寶經常過敏、生病？
《3歲前吃對食物，孩子一生好體質》對孕媽媽營養補充時期、寶寶母乳餵養時期、分階段添加輔食時期、幼兒餐時期的營養素補充要點、食物添加原則、常見食物餵法，以及特殊情況和小兒疾病的處理，都提供了解決方案，讓父母快速烹製出既健康又美味的寶寶營養餐。
作者簡介
張峰，首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師、特級專家。北京預防醫學會兒童保健專業委員會委員，中華醫學會兒科分會兒童保健學組成員兼秘書長，中國優生科學協會理事，婦幼健康研究會兒童早期發展專業委員會委員，北京市健康科普專家，北京市“陽光長城”慢病防治微博科普專家。
目錄
Part 1 吃得好，寶寶才能身體好
01 母乳餵養：世間最好的愛
02 配方奶粉：愛的補充
03 輔食：用愛做好寶寶的每一餐飯
04 餐具：選得對才能吃得好
Part 2 孕期這樣吃，身體底子打得牢
01 寶寶最初的營養，由媽媽決定
02 孕期這樣吃，胎兒長得好
03 這些食品，媽媽千萬不要碰
Part 3 0~1歲這樣吃，寶寶生長發育好
01 0~6個月，母乳是最好的食物
02 4~6個月，為寶寶添加第一頓輔食
03 7~9個月，增強寶寶的咀嚼能力
04 10~12個月，讓食物逐漸替代母乳
Part 4 1~2歲這樣吃，頭腦聰明身體壯
01 1~1.5 歲，跟進大腦成長期的營養
02 1.5~2 歲，合理膳食讓寶寶更“結實”
Part 5 2~3歲這樣吃，增強體質生病少
01 2~2.5 歲，吃對食物增強免疫力
02 2.5~3 歲，吃對食物呵護寶寶身體
Part 6 生病時這樣吃，寶寶身體好得快
01 風寒感冒
02 風熱咳嗽
03 風寒咳嗽
04 腸炎
05 濕疹
06 中暑
07 消化不良
08 肺炎
附錄 實用速查表，讓媽媽更省心
寶寶各階段膳食寶塔
食物過敏程度層級表
寶寶食物黑名單表
寶寶各時期營養食譜
01 母乳餵養：世間最好的愛
02 配方奶粉：愛的補充
03 輔食：用愛做好寶寶的每一餐飯
04 餐具：選得對才能吃得好
Part 2 孕期這樣吃，身體底子打得牢
01 寶寶最初的營養，由媽媽決定
02 孕期這樣吃，胎兒長得好
03 這些食品，媽媽千萬不要碰
Part 3 0~1歲這樣吃，寶寶生長發育好
01 0~6個月，母乳是最好的食物
02 4~6個月，為寶寶添加第一頓輔食
03 7~9個月，增強寶寶的咀嚼能力
04 10~12個月，讓食物逐漸替代母乳
Part 4 1~2歲這樣吃，頭腦聰明身體壯
01 1~1.5 歲，跟進大腦成長期的營養
02 1.5~2 歲，合理膳食讓寶寶更“結實”
Part 5 2~3歲這樣吃，增強體質生病少
01 2~2.5 歲，吃對食物增強免疫力
02 2.5~3 歲，吃對食物呵護寶寶身體
Part 6 生病時這樣吃，寶寶身體好得快
01 風寒感冒
02 風熱咳嗽
03 風寒咳嗽
04 腸炎
05 濕疹
06 中暑
07 消化不良
08 肺炎
附錄 實用速查表，讓媽媽更省心
寶寶各階段膳食寶塔
食物過敏程度層級表
寶寶食物黑名單表
寶寶各時期營養食譜
