《10月懷胎專家指導(超值鑽石版)》為準媽媽們量身定做了孕期指南，《10月懷胎專家指導(超值鑽石版)》是適合中國媽媽的權威孕育指南，由權威專家指導，書中對懷孕十月寶寶的發育情況和準媽媽的身體變化進行了介紹，並提出了合理飲食的方案和科學的生活習慣等，從而孕育出健康的寶寶。
基本介紹
- 書名：10月懷胎專家指導
- 出版社：中國人口出版社
- 頁數：182頁
- 開本：24
- 作者：岳然 楊培峰
- 出版日期：2012年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7510112540, 9787510112546
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《10月懷胎專家指導(超值鑽石版)》是由岳然、楊培峰編寫的，由中國人口出版社出版。《10月懷胎專家指導(超值鑽石版)》的指導專家是首都醫科大學北京婦產醫院主任醫師，首都醫科大學碩士生導師、教授，中華預防醫學會婦女保健學會主任委員黃醒華，具有一定的權威性。
圖書目錄
孕10月胎寶寶發育情況和準媽媽身體變化
懷孕第1月
飲食營養，全面均衡
本月重點補充營養素——葉酸
孕期早餐該如何科學安排
準媽媽怎樣吃魚更健康
準媽媽怎樣吃蔬菜水果更營養
吃什麼可以讓寶寶皮膚更好
怎樣確保孕期飲食衛生
日常護理，細心到位
怎樣判斷自己是否懷孕了
使用早孕試紙時，需要注意哪些問題
怎么計算預產期
懷孕了還能擁有性生活嗎
懷孕了還可以飼養寵物嗎
懷孕日記應該寫什麼內容
疾病防護，安心孕產
整個孕期要進行多少次產檢
產檢時醫生一般會問哪些問題
產檢一般會檢查哪些項目
去醫院驗孕需要注意哪些問題
準媽媽該怎樣預防感冒
孕早期感冒了怎么辦
科學胎教，貴在堅持
胎教應從什麼時候開始
進行了胎教的寶寶有哪些特點
準媽媽情緒調節站
準媽媽的情緒會影響胎寶寶嗎
準媽媽應注意調節哪些不好心態
心情不好時，多和朋友聊聊天
孕早期的情緒調節建議
懷孕第2月
飲食營養，全面均衡
孕吐期準媽媽應如何保證營養
愛吃酸味食物的準媽媽要注意什麼
準媽媽可以吃辣味食物嗎
維生素B6該怎么補
準媽媽需要喝準媽媽奶粉嗎
吃什麼可以讓胎寶寶發質更好
日常護理，細心到位
如何緩解早晨起床後的噁心感
如何減輕孕吐的症狀
準媽媽在孕期可以化妝嗎
準媽媽可以用潤唇膏嗎
怎樣緩解孕早期的疲勞
準媽媽看電視時要注意什麼
懷孕初期有少量的出血怎么辦
孕期發現子宮肌瘤，需要手術嗎
準媽媽可以練習瑜伽動作嗎
疾病防護，安心孕產
建檔時需要作好哪些準備
怎樣預防流產
孕早期要注意哪些危險信號
科學胎教，貴在堅持
每天跟胎寶寶一起聽音樂
情緒胎教怎么做
準媽媽情緒調節站
在音樂聲中作放鬆冥想
怎么消除準媽媽的致畸幻想
懷孕第3月
飲食營養，全面均衡
準媽媽能吃冰鎮食物嗎
吃什麼可以讓寶寶視力更好
避免將過敏體質遺傳給寶寶
孕期要少吃哪些調味料
日常護理，細心到位
為什麼準媽媽會尿頻
尿頻準媽媽怎樣減少小便次數
準媽媽可以經常泡熱水澡嗎
陰道分泌物增多了正常嗎
孕期該如何護理私密處
準媽媽如何健康使用手機
準媽媽如何選擇合適的胸罩
準媽媽如何選擇合適的內褲
準媽媽體重增加多少合適
什麼是凱格爾運動
怎樣進行凱格爾運動
每天應練習幾次凱格爾運動
疾病防護，安心孕產
孕期牙齒保健
孕期也要看牙醫
預防重於治療
高危險妊娠3大對策
科學胎教，貴在堅持
胎教最不適合做的4件事
撫摸胎教怎么做
孕早期營養菜
生薑羊肉粥
補腦魚頭湯
番茄炒蝦仁
涼拌菠菜
木耳雞蛋瘦肉湯
炒鱔絲
懷孕第4月
飲食營養，全面均衡
孕期適合吃什麼堅果
準媽媽應該如何補鋅
準媽媽吃海鮮時需要注意什麼
吃什麼可以讓寶寶長得更高
哪些食物可以淡化妊娠斑
日常護理，細心到位
孕期洗澡要注意什麼事項
準媽媽孕期該如何護理頭髮
如何預防、減少妊娠紋
怎樣選購稱心的孕婦裝
14招解決孕期失眠問題
疾病防護，安心孕產
孕中期定期檢查及項目
特殊產檢：畸形兒檢查
如何自己在家測量宮底高
科學胎教，貴在堅持
語言胎教怎么做
怎樣提高胎教的成效
專題：區別孕期腹痛的真正原因
孕期腹痛的可能因素
懷孕三階段引起腹痛原因
懷孕第5月
飲食營養，全面均衡
怎樣判斷自己是不是缺鈣
準媽媽補鈣需要注意哪些問題
準媽媽需要控制飲食嗎
冬令進補準媽媽必知守則
日常護理，細心到位
準媽媽該怎樣預防黃褐斑
怎么糾正乳頭內陷
怎樣應對妊娠皮膚瘙癢
怎樣計算胎動
疾病防護，安心孕產
本月產檢的注意事項
特殊產檢：唐氏綜合徵篩查
特殊產檢：羊膜腔穿刺
科學胎教，貴在堅持
準爸媽吵架也會影響胎寶寶嗎
一起來玩“踢肚遊戲”吧
……
懷孕第6月
懷孕第7月
懷孕第8月
懷孕第9月
懷孕第10月
特別篇：產後篇
懷孕第1月
飲食營養，全面均衡
本月重點補充營養素——葉酸
孕期早餐該如何科學安排
準媽媽怎樣吃魚更健康
準媽媽怎樣吃蔬菜水果更營養
吃什麼可以讓寶寶皮膚更好
怎樣確保孕期飲食衛生
日常護理，細心到位
怎樣判斷自己是否懷孕了
使用早孕試紙時，需要注意哪些問題
怎么計算預產期
懷孕了還能擁有性生活嗎
懷孕了還可以飼養寵物嗎
懷孕日記應該寫什麼內容
疾病防護，安心孕產
整個孕期要進行多少次產檢
產檢時醫生一般會問哪些問題
產檢一般會檢查哪些項目
去醫院驗孕需要注意哪些問題
準媽媽該怎樣預防感冒
孕早期感冒了怎么辦
科學胎教，貴在堅持
胎教應從什麼時候開始
進行了胎教的寶寶有哪些特點
準媽媽情緒調節站
準媽媽的情緒會影響胎寶寶嗎
準媽媽應注意調節哪些不好心態
心情不好時，多和朋友聊聊天
孕早期的情緒調節建議
懷孕第2月
飲食營養，全面均衡
孕吐期準媽媽應如何保證營養
愛吃酸味食物的準媽媽要注意什麼
準媽媽可以吃辣味食物嗎
維生素B6該怎么補
準媽媽需要喝準媽媽奶粉嗎
吃什麼可以讓胎寶寶發質更好
日常護理，細心到位
如何緩解早晨起床後的噁心感
如何減輕孕吐的症狀
準媽媽在孕期可以化妝嗎
準媽媽可以用潤唇膏嗎
怎樣緩解孕早期的疲勞
準媽媽看電視時要注意什麼
懷孕初期有少量的出血怎么辦
孕期發現子宮肌瘤，需要手術嗎
準媽媽可以練習瑜伽動作嗎
疾病防護，安心孕產
建檔時需要作好哪些準備
怎樣預防流產
孕早期要注意哪些危險信號
科學胎教，貴在堅持
每天跟胎寶寶一起聽音樂
情緒胎教怎么做
準媽媽情緒調節站
在音樂聲中作放鬆冥想
怎么消除準媽媽的致畸幻想
懷孕第3月
飲食營養，全面均衡
準媽媽能吃冰鎮食物嗎
吃什麼可以讓寶寶視力更好
避免將過敏體質遺傳給寶寶
孕期要少吃哪些調味料
日常護理，細心到位
為什麼準媽媽會尿頻
尿頻準媽媽怎樣減少小便次數
準媽媽可以經常泡熱水澡嗎
陰道分泌物增多了正常嗎
孕期該如何護理私密處
準媽媽如何健康使用手機
準媽媽如何選擇合適的胸罩
準媽媽如何選擇合適的內褲
準媽媽體重增加多少合適
什麼是凱格爾運動
怎樣進行凱格爾運動
每天應練習幾次凱格爾運動
疾病防護，安心孕產
孕期牙齒保健
孕期也要看牙醫
預防重於治療
高危險妊娠3大對策
科學胎教，貴在堅持
胎教最不適合做的4件事
撫摸胎教怎么做
孕早期營養菜
生薑羊肉粥
補腦魚頭湯
番茄炒蝦仁
涼拌菠菜
木耳雞蛋瘦肉湯
炒鱔絲
懷孕第4月
飲食營養，全面均衡
孕期適合吃什麼堅果
準媽媽應該如何補鋅
準媽媽吃海鮮時需要注意什麼
吃什麼可以讓寶寶長得更高
哪些食物可以淡化妊娠斑
日常護理，細心到位
孕期洗澡要注意什麼事項
準媽媽孕期該如何護理頭髮
如何預防、減少妊娠紋
怎樣選購稱心的孕婦裝
14招解決孕期失眠問題
疾病防護，安心孕產
孕中期定期檢查及項目
特殊產檢：畸形兒檢查
如何自己在家測量宮底高
科學胎教，貴在堅持
語言胎教怎么做
怎樣提高胎教的成效
專題：區別孕期腹痛的真正原因
孕期腹痛的可能因素
懷孕三階段引起腹痛原因
懷孕第5月
飲食營養，全面均衡
怎樣判斷自己是不是缺鈣
準媽媽補鈣需要注意哪些問題
準媽媽需要控制飲食嗎
冬令進補準媽媽必知守則
日常護理，細心到位
準媽媽該怎樣預防黃褐斑
怎么糾正乳頭內陷
怎樣應對妊娠皮膚瘙癢
怎樣計算胎動
疾病防護，安心孕產
本月產檢的注意事項
特殊產檢：唐氏綜合徵篩查
特殊產檢：羊膜腔穿刺
科學胎教，貴在堅持
準爸媽吵架也會影響胎寶寶嗎
一起來玩“踢肚遊戲”吧
……
懷孕第6月
懷孕第7月
懷孕第8月
懷孕第9月
懷孕第10月
特別篇：產後篇
