《10月懷孕大百科》是2014年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是李崇高。
基本介紹
- 中文名：10月懷孕大百科
- 作者：李崇高
- 類別：妊娠期---婦幼保健---基本知識
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2014年1月
- 頁數：495 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787538472660
- 出版地：長春
- 中圖分類：R715.3
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《10月懷孕大百科》將傳統坐月子的方法進行了科學系統的更新，結合了現代健康生活的觀念，從新媽媽飲食、塑身、美容、心理、疾病等方面講解了如何科學坐月子，如何合理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間內恢復母親體力，提供完整的保養知識、配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原，確保寶寶的健康成長和家庭的美滿幸福。
圖書目錄
第一章 孕前準備
懷孕之前的準備
種下一粒小小的種子
了解優生優育知識
懷孕，不打無準備之仗
開始懷孕了
第二章 孕期生活安排
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
媽媽寶寶的變化
準媽媽的生活宜忌
準媽媽的健康護理
胎教進行時
準媽媽飲食營養
第三章 分娩
慎重選擇分娩的醫院
為順利分娩趕走恐懼心理
選擇適合的分娩方式
需要做好的產前準備
產褥期營養指導
第四章 科學坐月子
健康坐月子
注意了，月子期開始了
防護月子病
月子裡，吃出健康來
產後“親密接觸”寶典
第五章 產後恢復
身體的變化
分娩後的24小時
產後症狀
幸福媽媽出院須知
產後生活細則
哺乳期營養指導
附錄
孕產期常見病的飲食調理
孕期同步運動
