《10月懷胎生活宜忌智慧百科》是2014年中國人口出版社出版的圖書，作者是劉佳。
基本介紹
- 中文名：10月懷胎生活宜忌智慧百科
- 作者：劉佳
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2014年6月1日
- 頁數：354 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787510124716
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,媒體推薦,作者簡介,
內容簡介
本書詳解懷孕宜忌，從備孕期到懷胎十月，共分十一章，每一章都分別從營養飲食、日常起居、保健與用藥、心理調節、胎教五方面進行介紹，每一方面又分枝成宜、忌兩個板塊，在此基礎之上，又詳細地進行了準爸爸、準媽媽的分類總結，條理清晰明確，讓讀者一目了然。本書內容綜合了常見與不常見的各種問題，從細節入手，教授懷孕期間準媽媽、準爸爸的生活宜忌，科學全面，為孕婦和寶寶保駕護航。此外，每一章都會教授孕婦兩道營養小菜，作為一個愛心版面，實用又貼心，書籍內容更加靈活。
不同月份，不同地點，不同環境，對應不同宜忌叮囑。
飲食、生活起居、健康保健、心理、胎教，全方位宜忌指導
孕前1月+孕後12月，孕媽媽不可不知的宜忌條例。
從細節著手，全形度全方位地為孕媽媽打造孕產宜忌大百科。
圖書目錄
part1備孕期：掌握宜忌，做好優生準備
營養飲食宜忌小錦囊12
宜
備孕女性宜樹立健康的飲食觀12
備孕女性攝取營養時宜遵循健康飲食金字塔13
備孕女性宜正常飲食13
備孕女性宜多吃排毒食物14
備孕男性宜適當食用含鋅豐富的食物15
備孕男性宜食用含蛋白質豐富的食物15
備孕男性宜食用含維生素E豐富的食物15
備孕男性宜多食用黏滑類的食物16
備孕男性宜少喝咖啡16
忌
備孕女性忌長期食素16
備孕男性忌吃燒烤17
備孕男性忌食用過多生大蒜17
備孕男性忌食用過多芹菜17
備孕男性忌食用含反式脂肪酸的食物18
備孕夫妻忌食用毛棉籽油18
備孕夫妻忌飲酒18
日常生活起居宜忌攻略19
宜
備孕女性宜了解懷孕原理19
備孕女性宜學習推算排卵日的方法19
備孕女性宜了解受孕的前提條件21
備孕女性宜改變避孕措施22
備孕女性宜調節室內溫度、濕度22
備孕夫妻宜提高性生活質量22
忌
備孕女性忌盲目減肥23
備孕女性忌頻繁清潔陰道23
備孕女性忌洗涼水澡23
備孕女性忌在室內養鳥24
備孕女性忌在居室內鋪地毯24
備孕女性的休息環境忌密閉24
備孕女性的居室內忌有甲醛24
備孕男性忌久坐不動25
備孕夫妻忌在新婚蜜月期受孕25
備孕夫妻忌在旅行途中受孕26
備孕夫妻忌疲勞受孕26
備孕夫妻忌開燈睡覺26
保健防病與用藥宜忌指導27
宜
備孕女性宜在最佳年齡段受孕27
備孕女性宜知遺傳病的主要特點27
備孕女性宜重視加強經期保健29
備孕女性宜注重養腎29
備孕女性宜進行口腔檢查30
備孕女性宜清楚維生素與優生的關係31
備孕女性宜治癒子宮肌瘤後再懷孕31
備孕女性宜關心外陰瘙癢對懷孕的影響32
備孕女性宜注重補充葉酸32
備孕女性宜預防衣原體感染33
備孕女性宜根據心臟健康狀況決定是否孕育33
忌
備孕女性忌隨便服促排卵藥34
備孕女性忌在陰道出血時受孕34
備孕女性忌在體重過重或過輕時受孕34
備孕女性忌多次人工流產35
備孕男性忌體重增長過度36
備孕夫妻忌服用安眠藥36
心理調節揚宜避忌37
備孕女性宜保持穩定的情緒37
備孕女性宜減輕壓力37
備孕女性忌生氣、發怒38
備孕女性忌經常擔心或憂慮38
備孕期胎教宜忌知識普及39
備孕期宜事先了解胎教39
孕專欄42
備孕期基礎知識普及42
……
part2孕1月：做好初孕宜忌第一步
part3孕2月：明確宜忌，告別不良習慣
part4孕3月：豐富宜忌知識，健康助胎長
part5孕4月：孕中期初始宜忌要注意
part6孕5月：巧妙運用知識，孕中期更完美
part7孕6月：重視宜忌事項，做積極的孕媽媽
part8孕7月：讓宜忌細節呵護您和胎寶寶
part9孕8月：牢記宜忌防早產
part10孕9月：保持好習慣，小心“對待”孕晚期
part11孕10月：為分娩做好充分準備
媒體推薦
精彩評論
1. 我作為一個頭胎媽媽，懷孕生孩子一點經驗都沒有，我媽和我婆婆那些懷孕舊知識我真的是半信半疑，閒著沒事在家搜了搜孕產的書，對比之後買了這本，果然沒有讓我失望。內容很全面，分類很細緻，分別飲食、生活起居、健康保健、心理、胎教幾方面按月份進行講解，學到了很多懷孕的東西，大大小小的，果然我媽那一套老知識是無法跟科學的知識相比的，總之我給這本書打滿分。
2. 懷孕3個月了，想買幾本孕產的書，一開始看這本書是雙色書，就不想買，覺得不太美觀，和我一起買書的朋友說，雙色書一般都是綜合大書，內容很全面，再說孕產書又不是漫畫書，學到知識就好，買完後回家一看，300多頁，這內容得多齊全啊。我是翻看了買的3本書以後才來評價的，我心中這本書的評價最高，不僅內容很全，而且很容易看懂，我朋友說的對，就是一本綜合性的大書，物超所值。
普通評論
1.老婆說書挺好，很全面，細節很多，內容可以說是360度無死角。
2.看了這本書，才發現我前2個月的孕生活過地真混亂，我要開始按照書中的叮囑來小心對待我的孕期生活了。
3.書裡面的內容很豐富，條理很清晰，一個字，棒！
4.書很實用，除了是雙色的，其他都很不錯。
5.怎么說呢，簡直是一本孕期宜忌的綜合大典，就差蓋個印章了。
作者簡介
劉佳，女，漢族，1985年7月出生於內蒙古自治區鄂倫春自治旗，2003年至2008年在承德醫學院學習，畢業後至今在香河人民醫院一直從事婦產科工作，具有紮實的理論基礎和豐富的臨床經驗。2012年獲得先進個人稱號。
