黃金規則

黃金規則：是由合理情緒療法的創始人美國著名心理學家阿爾伯特·艾利斯提出的，它是指“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。

基本介紹

• 中文名：黃金規則
• 套用學科：心理學
• 套用範圍：臨床與諮詢心理學

概念

合理情緒療法的創始人——美國著名心理學家埃利斯（音譯）給我們提供了一條“黃金規則”：要“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。換句話說，你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人。而現實生活中，許多人並不知道或者不會用“黃金規則”，許多人抱住這樣的觀念不放：“我對別人怎樣，別人就必須對我怎樣”——這恰恰是所謂“反黃金規則”。

具體內容

人際交往是需要遵從一些規則的，心理學提到人際關係的黃金規則是“以你希望別人待你的方式去待別人”，具體包括：

相互性原則

人際關係的基礎是彼此的相互重視和支持。任何個體都不會無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，人們喜歡那些也喜歡他們的人。

交換性原則

人際交往是一種社會交換過程，交換的原則是，個體期待人際交往對自己是有價值的，即在交往過程中的得大於失，至少等於失。人際交往是雙方根據自己的價值觀進行選擇的結果。

自我價值保護原則

自我價值保護是一種自我支持傾向的心理活動，其目的是防止自我價值受到否定和貶低。由於自我價值是通過他人評價而確立的，個體對他人評價極其敏感。對肯定自我價值的他人，個體對其以認同和接納，並反投以肯定和支持；而對否定自我價值的他人則予以疏離。“黃金規則”是心理學上一個專用名詞，不過現實中，許多人做不到這一點，而是我如何對待別人，別人也應該同樣對待我，被稱為“反黃金規則”。其實深層次的道理是一個人做什麼可能會帶來他所希望的結果，但不是絕對的，做什麼事情或怎樣做，是自己可以決定的，但別人會做出什麼樣的事情或反應,那是自己所控制不了的。