麻油海帶拌菠菜

麻油海帶拌菠菜是一道以海帶、菠菜等為主要食材製作的美食。

基本介紹

• 中文名：麻油海帶拌菠菜
• 主要食材：菠菜，海帶
• 配料：白芝麻
• 調料：麻油、雞精、鹽、醋

食材明細

菠菜 400克

海帶 80克

白芝麻 20克

麻油 10毫升

雞精 2克

鹽 2克

醋 20毫升

製作方法

1菠菜摘好洗淨泡一會兒，去掉殘留的農藥。 2白芝麻20克。 3熱水淖好的菠菜。 4海帶是提前煮了5分鐘的，不然太硬了不好消化。 5把菠菜和海帶都放入鍋中，加入芝麻、麻油、鹽、雞精和醋拌勻。