《鳳凰生活:懷孕胎教分娩育兒》重點介紹了胎寶寶在孕媽媽肚子中的生長情況，孕媽媽孕期的飲食調養，不適巧處理，孕期疑難問題專家解答，科學的胎教，如何正確認識分娩，產後如何恢復孕前的魅力身材，產後出現身體不適該如何調理等，如果您能詳細、全面的了解這些妊娠知識，就可以輕鬆、愉快地度過妊娠十個月。《鳳凰生活:懷孕胎教分娩育兒》全面地介紹了寶寶出生後的特徵，科學地餵養方法和詳細的照料要點，讓新手爸爸媽媽照顧寶寶更加得心應手。
基本介紹
- 書名：鳳凰生活:懷孕胎教分娩育兒
- 作者：陳倩
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版時間：2013年10月1日
- 頁數：299 頁
- 開本：12 開
- ISBN：9787553718170
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《鳳凰生活:懷孕胎教分娩育兒》由江蘇科學技術出版社出辦。
圖書目錄
PART 1 備孕，孕育完美寶寶的第一步
探索我們身體的奧秘
女性生殖系統
女性最佳生育期
男性生殖系統
男性最佳生育期
你必須知道的備孕知識
最佳受孕季節
最佳受孕日期
最佳受孕時間點
最佳受孕體位
卵子和精子的完美結合——胚胎
孕前應先“清理”身體環境
早點遠離月經不調
和痛經說再見
治癒女性帶F的宿疾
警惕盆腔炎
慢性盆腔炎
快快遠離惱人的陰道炎
從對閉經的擔憂中解脫出來吧
調整身體到最佳狀態
雌激素是女性的基礎激素
豆漿是調控雌激素的法寶
孕激素也是懷孕不可或缺的
精液液化是怎么回事
精子產生的條件很苛刻
什麼是精液液化不良
怎樣改善精液液化不良
什麼是抗精子抗體
如何預防產生抗精子抗體
番茄紅素是提高精子質和量的寶貝
天然維生素E是提高精液質量的法寶
寶寶的那些事兒
寶寶長得像媽媽還是像爸爸呢
寶寶性別由誰做主
寶寶血型先知道
生活保健全知道
保持輕鬆愉快的心情
預防神經管畸形的葉酸
寵物暫時送人吧
不要住在新裝修的房子裡
蜂蜜比較適合備孕男士
“起陽草”是男性密友
備孕夫妻少喝碳酸飲料了
孕前半年儘量停服避孕藥
有吸菸習慣的就戒掉吧
酒後不易受孕
新婚後不宜馬上懷孕
做過X光照射的備孕女性不宜馬上懷孕
品一杯有益身體的香草茶吧
玫瑰益母草茶通經絡，化淤止痛經
乾薑紅糖茶散寒通脈，緩解經期不適
月季花茶氣血雙調，治療月經病
黃芪人參茶增強元氣，恢復精力
專題孕前檢查的項目和時間安排
備孕媽媽孕前常規檢查
備孕媽媽孕特殊規檢查
備孕爸爸孕前檢查
PART 2 順利度過十個月的懷孕生活
第1個月剛懷孕的心情
孕媽心情Keywords
難以置信
情緒化
充滿疑惑
寶寶大事播報台
第1周新生命從這裡開始
第2周偉大的會師
第3周我還是一個受精卵
第4周我在媽媽的子宮中安營紮寨了
孕期問題我來答
完美營養飲食方
孕1月關鍵營養素
孕1月營養飲食原則
繼續補充葉酸
能量與孕前維持平衡
多吃魚好處多
不宜吸菸、飲酒
遠離刺激性食物
開始喝孕婦奶粉吧
孕1月一日推薦食譜
營養食譜推薦
·菠菜炒豬肝防治缺鐵性貧血
·韭菜炒綠豆芽開胃有營養
生活保健全知道
懷孕徵兆有哪些
懷孕試紙怎么用
保持外陰的清潔
可以適當做一些家務或運動
避開受孕的“雷區”
孕期減壓原則
身體不適巧支招
孕期感冒巧處理
巧妙應對電離輻射
巧妙緩解疲勞
完美胎教小課堂
藝術胎教欣賞《睡蓮》，體悟光與自然的融合
語言胎教鞋子的舞會
專題預產期日曆——一眼看出預產期
第2個月我真的懷孕了
孕媽心情Keywords
易怒
對丈夫不滿
依賴感
寶寶大事播報台
第5周我的大腦發育的第一個高峰
第6周胳膊和腿漸現小芽兒
第7周腦垂體開始發育，我更聰明了
第8周在羊水中自由活動
孕期問題我來答
完美營養飲食方
孕2月關鍵營養素
孕2月營養飲食原則
應多吃開胃清淡食物
不宜食酸過多
偏食和挑食要不得
這些食物宜常吃
不宜久喝骨頭湯補鈣
不宜吃味素，少吃鹽和調料
孕2月一日推薦食譜
營養食譜推薦
·爆炒圓白菜預防貧血和感冒
·剁椒酸菜魚頭補腦
生活保健全知道
準爸爸要當好“後勤部長”
如何挑選防輻射服
宜整理下衣櫃選擇合適的衣服
宜遠離噪聲
宜增加生活情趣緩解壓力
身體不適巧支招
不宜自行用止吐藥
隨身攜帶小零食防餓
補充體力，應對犯困
宜輕鬆面對噁心嘔吐
宜多飲開水應對輕微感冒頭疼
尿頻不用緊張
宜正確對待便秘
完美胎教小課堂
美育胎教媽媽寶寶一起來欣賞美
音樂胎教英語兒歌“Hello，song”
情緒胎教享受“想像”帶來的美好體驗
語言胎教準爸爸讀書《小王子和他的花兒》
專題孕媽媽必做的孕期檢查
孕檢的作用
什麼時候應去做孕檢呢
孕期檢查的時間和項目
第3個月早孕反應的不適來了
孕媽心情Keywords
擔憂體重增加
擔憂害喜持續不退
擔憂沒有懷孕的感覺
寶寶大事播報台
第9周胚芽期已過，依然分不清男女
第10周已經長成一個“小大人”了
第11周媽媽，聽到我的心跳聲了嗎
第12周動個不停的“小淘氣”
孕期問題我來答
完美營養飲食方
孕3月關鍵營養素
孕3月營養飲食原則
保證足夠的熱量與營養的攝入
可適量多吃天然酸性食物
每天吃1～2個雞蛋
不宜節食
不宜吃發芽的土豆
不宜吃醃製食品，少吃罐頭食品
不宜生食食物
孕3月一日推薦食譜
營養食譜推薦
·三彩菠菜開胃消食，緩解早孕反應
·南瓜牛肉湯溫暖脾胃，助骨骼生長
生活保健全知道
準爸爸為孕媽媽按摩放鬆心情
及早預防妊娠紋
孕期睡眠姿勢
孕媽媽怎么挑選胸罩
雙胞胎媽媽如何保養
身體不適巧支招
少吃多餐減輕孕吐
增加營養，減少孕吐
孕期巧喝水
口腔衛生避免牙齦出血
緩解孕期失眠的小技巧
完美胎教小課堂
音樂胎教聽《藍色多瑙河》，感受風景的美麗
情緒胎教欣賞詩歌《金色花》
意念胎教畫下對寶寶的期待
語言胎教矮兒子們的生活
專題民間說通生男生女方法大比拼
從早孕反應判斷
從肚臍形狀上判斷
從肚子形狀上判斷
從孕媽媽的體型、靈活度上判斷
從孕媽媽的口味上判斷
從胎動的形式上判斷
從清宮表上判斷
第4個月感覺舒服多了
孕媽心情Keywords
責任感
疑慮
矛盾
寶寶大事播報台
第13周我能“聆聽”聲音了
第14周開始練習呼吸了
第15周能聽到媽媽的呼吸和心跳了
第16周我會打嗝了
孕期問題我來答
完美營養飲食方
孕4月關鍵營養素
孕4月營養飲食原則
孕中期的宜吃的食物
孕媽媽宜合理補充礦物質
不宜多吃火鍋
補碘，促進胎寶寶的甲狀腺發育
孕4月一日推薦食譜
營養食譜推薦
·黃瓜炒蝦仁補碘
·海帶牡蠣湯補碘和鋅
生活保健全知道
開始穿寬鬆、舒服的衣服
安全享受孕中期的性生活
孕媽媽看電視需要注意的問題
別讓孕期腹瀉困擾你
身體不適15支招
喝果汁減輕孕吐
多食纖維類食物緩解便秘喔
預防妊娠高血壓疾病的妙招
緩解腰酸背痛的妙方
疲勞睏乏及時調節
完美胎教小課堂
音樂胎教兒歌：《小公雞》
知識胎教思維遊戲：“排序問題”
情緒胎教十字繡
語言胎教智懲大灰狼
專題必做的檢查項目——唐氏篩查
唐氏篩查
唐氏篩查檢查的時間
基本檢查包括
唐氏篩查報告單
唐氏篩查的原因
唐氏篩查的準備工作
什麼情況下做羊膜腔穿刺
……
第5個月孕味十足
第6個月感受第一次胎動
充7個月享受帶“球”跑的日子
第8個月孕期不適又來了
第9個月進入分娩的準備期
第10個月迎接新生命的誕生
Part 3 分娩是生命的延續
Part 4 小心翼翼的新生兒照料
作者簡介
陳倩，北京大學第一醫院婦產科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華圍產醫學會常務委員兼秘書長、中華圍產醫學會北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。擔任《中華圍產醫學雜誌》《中華婦產科雜誌》《中國婦產科臨床雜誌》《中國婦幼健康研究》《國際婦產科雜誌》《中國產前診斷雜誌》等編委。主要從事婦產科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍產保健、產前診斷、超聲診斷、各種妊娠合併症的處治。
