高血壓病的中醫預防保健

內容簡介

《高血壓病的中醫預防保健》將極大地便於我們了解和學習中醫治未病理念和中醫藥防治疾病的知識方法，得到中醫特色健康保障服務。通過這套書的學習，我們也將能主動把握自己的健康，努力做到“不生病、少生病、晚生病、不生大病”。

圖書目錄

第一章認識高血壓

什麼是血壓？血壓是怎么被發現的？/1

血壓是怎么測量出來的？/3

血壓計的類型有哪些？/5

電子血壓計測量血壓準確嗎？/6

是“誰”決定和影響了血壓？/7

什麼是陰陽？/10

陰陽概念在中醫學的套用 /10

高血壓與陰陽失衡 /12

晝夜陰陽消長與血壓/12

時辰陰陽與服藥規律/17

四時陰陽變化與血壓/17

四季養生規律——春夏養陽，秋冬養陰 /20

生命周期陰陽變化的規律/21

小兒的體質特點——稚陰稚陽/22

小兒養生要點——以輕靈柔和為要 /22

青年的體質特點——陰陽平衡 /22

青年養生要點——動而不憊，靜而不怠 /23

妊娠期的體質特點——陰血養胎，陽常有餘 /23

妊娠期養生要點——顧護腎陰為要，慎防外感熱邪 /23

中年的體質特點——陰液先衰，陽氣不足 /24

中年養生要點——養陰“損”陽 /24

老年的體質特點——陰虛陽亢，兼瘀兼痰 /24

老年養生要點——扶正以養精氣，祛邪以化痰、瘀/25

藥物、食物的陰陽屬性與血壓 /25

第三章血壓的自我監測與評估

經常測量血壓的重要性 /28

家庭測量血壓的優點 /28

影響測量血壓的因素 /29

家庭測量血壓的設備 /29

汞柱式血壓計 /30

電子血壓計 /30

動態血壓儀 /31

動態血壓儀的優點 /31

動態血壓的正常範圍 /32

汞柱式血壓計測壓基本步驟 /32

電子血壓計測壓基本步驟 /33

家庭血壓監測的規範要求 /34

家庭測量血壓的記錄 /35

家庭測量血壓正常值的判斷 /36

第四章高血壓前期的保健

高血壓前期的判定標準 /37

有多少人屬於高血壓前期呢？/37

高血壓前期的心臟有改變嗎？/38

高血壓前期的腎臟有變化嗎？/39

高血壓前期的血管有改變嗎？/40

高血壓前期的臨床特點 /41

為什麼食療養生在高血壓前期很重要？/42

高血壓病的中醫預防保健

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