高脂血症患者天然食物養生方

內容簡介

冬瓜性微寒涼，味甘淡，具有利水消痰、清熱解毒、減肥降脂、止渴除煩、祛濕解暑等功效，適用於肥胖症、糖尿病、水腫、脹滿、腳氣、暑熱、癰腫等症。現代研究表明，冬瓜是低熱能、低脂肪．含糖量極低的高鉀食品，且含有多種維生素、多種無機鹽成分，以及減肥物質葫蘆巴鹼、丙醇二酸等活性成分。這對中老年2型糖尿病患者中的肥胖者說來，是十分有益的食物：葫蘆巴鹼對人體新陳代謝有獨特作用，丙醇二酸在體內可有效地阻止糖類轉化為脂肪，而取得減肥效果。冬瓜這類高鉀低鈉食物對糖尿病尤其是中老年患者合併高血壓病、高脂血症以及腎臟病等症亦有較好的輔助治療作用。此外，吃冬瓜能利尿，從而能排出體內過多的水分，改善體形，減輕體重，降低血脂，縮小腰圍。

一、高脂血症知識ABC
(一)症狀
高脂血症及其分類
Ⅰ型高脂血症的臨床表現
Ⅱ型高脂血症的臨床表現
Ⅲ型高脂血症的臨床表現
Ⅳ型高脂血症的臨床表現
Ⅴ型高脂血症的臨床表現
高脂血症的併發症
高脂血症的致病原因
心理因素對血脂的影響
(二)診斷
常用的血脂檢查
產最理想的血脂水平
產如何看懂血脂化驗單
各型高脂血症的檢查診斷
有關血脂檢查的特別提醒
(三)護理
(四)防治問答
高脂血症能不能預防
哪些人易患高脂血症
高脂血症有哪些危害
產如何防治高脂血症
降血脂的中草藥
高脂血症如何選用藥物
運動對血脂的影響
什麼是高脂血症的運動療法
產高血脂患者健身方案
產高脂血症合理的膳食結構
高血脂症的飲食治療
產高脂血症的飲食治療原則是什麼
高脂血症患者飲食應注意哪些問題
二、防治高脂血症茶飲方
草菇紅茶
陳葫蘆玉米須茶
陳皮山楂烏龍茶
陳粟米減肥茶
二子去脂茶
番茄優酪乳茶
荷葉二皮飲
荷葉橘皮烏龍茶
降脂減肥茶
羅漢果菊花普洱茶
米糠人參茶
芹菜大棗茶
山楂金銀花飲
雙根玉米須飲
西瓜葉花生仁紅衣飲
香菇銀杏葉蜜飲
洋蔥飲
三、防治高脂血症粥療方
白蘿蔔粥
白薯粥
陳茶粥
冬瓜粟米粥
豆腐芹菜粥
豆漿粟米粥
乾橘皮粥
海帶粉粟米粥
荷葉粟米粥
黑木耳菜肉粥
黑木耳淡菜粥
黑芝麻粥
花生海帶粥
花生荷葉粥
花生菊苗粥
花生殼粥
花生桑葉荷葉粥
黃豆粟米粥
黃豆芽粥
金銀花粥
綠豆葛根粥
綠豆燕麥粥
馬齒莧薺菜粥
麥麩綠茶粟米粥
糯米花生麥粥
芹菜薏苡仁粥
青魚粥
雙耳粟米粥
烏龍荷葉薏苡仁粥
蝦米粥
鮮馬齒莧粥
四、防治高脂血症湯羹方
百頁冬筍湯
荸薺黑木耳豆腐湯
鞭尖百頁湯
草菇蛋湯
草菇麵筋豆腐羹
草菇雞肉湯
赤豆翡翠湯
冬筍豌豆羹
二豆牛肉湯
番茄冬瓜湯
番茄豆腐魚丸湯
番茄湯
鳳菇豆腐湯
黃豆芽鯽魚湯
黃豆芽蘑菇湯
金針菇木耳豆腐羹
蓮藕核桃湯
綠豆花生湯
馬齒莧黃花菜湯
馬齒莧綠豆瘦肉湯
南瓜鮮蘑黑木耳湯
平菇菠菜肉片湯
平菇蛋湯
平菇豆腐湯
薺菜馬齒莧湯
三菇湯
山藥綠豆羹
山楂金銀花湯
山楂橘皮桂花羹
絲瓜油豆腐湯
素魷魚湯
香菇冬筍百頁湯
香菇乾絲湯
香菇紫菜湯
玉米菠菜羹
玉米赤豆薏苡仁羹
竹蓀番茄湯
五、防治高脂血症菜餚方
扒釀香菇
白菜燴豆腐
白菜心拌豆腐乾
白汁四素
百合炒芹菜
百合花蓮蓬豆腐
拌合菜
拌雞絲涼粉
拌三色素菜
菜花黑木耳燒豆腐乾
草菇白菜
草菇拌雙花
草菇菜花
草菇炒肉絲
草菇炒魚片
草菇冬瓜
草菇豆腐蝦仁
草菇燉雞肉
草菇燉兔肉
草菇海米豆腐
草菇燴鮑脯
草菇雞絲
草菇雞筍
草菇甲魚
草菇肉菜
草菇肉片
草菇乳鴿
草菇燒菱角
草菇燒青魚
草菇絲瓜
草菇絲瓜炒肉絲
草菇筍片
草菇豌豆
草菇蝦仁
草菇蒸雞
草魚豆腐
炒雙菇
豉椒鵪鶉
蔥辣豆腐
脆交魚
大蒜炒香菇
大蒜泥拌黃瓜
代代紅菱腐竹
冬瓜香菇肉
冬筍口蘑燒豆腐
豆瓣醬炒白菜
豆腐拌黃瓜絲
……
六、防治高脂血症主食方
七、防治高脂血症飲料方
八、防治高脂血症果菜汁
九、防治高脂血症的天然食物

高脂血症患者天然食物養生方

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