高水平運動訓練的生理學基礎

圖書簡介

運動生理學是研究人體的運動能力和對運動的反應與適應過程的科學。隨著國家對高水平競技運動後備人才培養的愈發重視，教練員將運動生理學這一運動人體科學核心理論完整套用於運動員科學訓練實踐的想法愈發迫切。《BR》　　本書共分三部分。第一部分為競技訓練的生理學基礎（第一章至第五章）。在簡要介紹高水平運動表現的訓練過程後，從生物化學、心肺機能、神經肌肉等不同方面介紹了高水平運動表現訓練的生理學基礎。第二部分為不同運動與活動的訓練（第六章至第八章）。強調耐力、力量、爆發力和速度等主要身體素質的訓練，用案例說明無氧項目、團隊項目的周期化訓練。第三部分為影響運動表現的其他因素（第九章至第十一章）。作者提供了競技狀態高峰、減量訓練、飲食、補劑等新視角、新觀點，探討了這些因素對高水平運動表現的影響。每一部分在介紹相對獨立的知識點的同時，又與其他知識點相聯繫、滲透，邏輯嚴謹，層層遞進。

圖書目錄

序（王瑞元）

譯者導讀

第一章高水平運動訓練導論

第二章運動表現的生物化學基礎

第三章運動表現的心肺機能基礎

第四章肌肉生理學

第五章運動表現的神經肌肉基礎

第六章耐力運動訓練

第七章無氧運動項目與團隊項目訓練

第八章力量、爆發力和速度訓練

第九章競技狀態高峰、減量訓練與過度訓練

第十章拉伸和柔韌性

第十一章其他注意事項

參考文獻

附錄

索引

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