高桿拋繡球

高桿拋繡球是廣西正式的少數民族傳統體育比賽項目，高桿拋繡球有專門的比賽場地和比賽用球。比賽用球用綢布或花布製成，直徑5-6cm，內裝細沙，重150g，繫著一條長90cm的繩子。

比賽規則

每個參賽隊由10名隊員組成，男女各5名，比賽時間一般為20分鐘，分兩段進行。

比賽開始後，運動員可在兩邊拋球區內反覆將繡球拋向高桿上的圓圈。將繡球每拋過圈內一次得一分，在規定的時間內得分多者為勝。

比賽分類

比賽一般分團體賽和個人賽。

團體賽又分男子團體賽、女子團體賽和混合團體賽。

個人賽又分男子個人賽和女子個人賽。