《高效記憶：用記憶宮殿快速準確地記住一切》是中國紡織出版社2023年2月1日出版的書籍，作者是林約韓。
基本介紹
- 中文名：高效記憶：用記憶宮殿快速準確地記住一切
- 作者：林約韓
- 出版時間：2023年2月1日
- 出版社： 中國紡織出版社
- 頁數：240 頁
- ISBN：9787522901480
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
1書搭建知識架構，掌握高效記憶的核心；2小時獲得世界記憶大師10年教學經驗；21天助力記憶力、思維力的飛躍；100個數字迅速獲取百圖千樁的記憶宮殿。閱讀本書，你將收穫高效記憶的核心原理，立刻可以用於實踐的記憶方法，手把手教導的記憶宮殿入門課程，看見真實效果提升的自信心。如果你已經厭煩了記憶數字、撲克牌、辭彙，但是又想要快速掌握記憶法的核心要素，那么你一定不能錯過這本《高效記憶：用記憶宮殿快速準確地記住一切》。在這本書里，你將學習到諧音法、圖像法、定樁法等高效記憶法的核心原理，了解記憶宮殿的使用流程，並在實踐中掌握舉一反三的套用能力。
圖書目錄
CHAPTER1 只需花5 分鐘，讓記憶力提高10倍
第一節 死記硬背，11位手機號都記不住003
第二節 有效重複需要專注外加反饋005
第三節 想像畫面並記住故事008
第四節 故事裡面的100 個數字010
第五節 諧音故事提高記憶效率012
第六節 3 步提高大腦生產力014
第七節 10 天提高10 倍記憶力018
第八節 記憶訓練方案020
CHAPTER2 從5分鐘到30秒，只做了這3 件事
第一節 無理解，不記憶025
第二節 注意力為何難以集中029
第三節 無法發現信息之間的聯繫031
第四節 缺乏圖像聯想能力033
第五節 不會轉化且圖像清晰度太低036
第六節 不嘗試回憶和不正確地重複039
第七節 小笛是怎樣做到30 秒背下古詩的041
第八節 可複製的記憶模式：圖像記憶045
CHAPTER3 記憶宮殿締造的記憶奇蹟
第一節 西摩尼得斯與羅馬房間法049
第二節 布魯諾發展了記憶術052
第三節 記憶法並不會造就異類055
第四節 體驗聯想記憶法058
第五節 大量的信息怎么記061
第六節 多米尼克在用的記憶方法064
CHAPTER4 記憶宮殿使用方法
第一節 記憶宮殿簡單模型069
第二節 使用記憶宮殿的規則071
第三節 當客廳作為記憶宮殿073
第四節 第一次使用記憶宮殿078
第五節 總結記憶宮殿的模式082
CHAPTER5 創造屬於自己的記憶宮殿
第一節 精加工後再記憶087
第二節 竟然有136種記憶方法090
第三節 6 種記憶方法VS 136 種方法092
第四節 記憶過程的4 步094
第五節 如何管理記憶宮殿097
第六節 用三層定樁法建立自己的記憶宮殿100
第七節 設計100 個數字編碼107
第八節 數字編碼樁子114
CHAPTER6 1 小時學完世界記憶大師的方法
第一節 學習記憶宮殿的準備121
第二節 用記憶宮殿記學習要點125
第三節 當前台作為記憶宮殿129
第四節 虛擬記憶宮殿：鬼屋132
第五節 虛擬記憶宮殿：仙靈島136
第六節 虛擬記憶宮殿：靈山大佛146
第七節 虛擬記憶宮殿：零食店152
第八節 虛擬記憶宮殿：學校禮堂157
第九節 虛擬記憶宮殿：4S店165
第十節 4 個訓練步驟171
第十一節 壓縮記憶法173
第十二節 畫圖記憶法179
第十三節 綜合套用和靈活套用182
CHAPTER7 快速記憶實踐廣場
第一節 10 分鐘記憶100 條語文常識187
第二節 1 小時記憶200 個單詞192
第三節 3 小時背完100 條公式198
第四節 11 小時背完《道德經》200
第五節 20 小時背完《周易》204
第六節 3 個月輕鬆備考過二建208
第七節 快速記憶的萬能公式210
CHAPTER8 學會記憶宮殿的正確方法
第一節 如何樹立正確的記憶目標215
第二節 21 天的訓練計畫218
第三節 快速閱讀的誤區220
第四節 做正確的事，你也可以成為記憶大師223
後記
作者簡介
林約韓
記憶宮殿網創始人，記憶宮殿高級講師；
17年來專註記憶方法的研發、教學和培訓；
記憶大師訓練導師，已培養十餘位世界記憶大師，“記憶宮殿核心方法系列課程”在網路發布以來，總播放量近百萬，幫助幾十萬人在考試、學習、工作和生活中高效記憶。
