體育鍛鍊與欣賞：現代籃球防守理論與訓練

《體育鍛鍊與欣賞:現代籃球防守理論與訓練》為一部研究籃球運動防守理論與訓練的專業學術著作。共分：現代籃球運動與防守概述；防守理論；防守技術；防守戰術基礎配合；防守戰術理論與方法；防守教學與訓練方法；籃球專項身體素質訓練；防守教學與訓練工作管理八個部分。

基本介紹

• 書名：體育鍛鍊與欣賞:現代籃球防守理論與訓練
• 作者：林克明 張振東
• 出版社：鄭州大學出版社
• 出版時間：2007年8月1日
• 頁數：249 頁
• 定價：30.00
• ISBN：9787811062694
• 類型：體育教育

內容簡介

《體育鍛鍊與欣賞:現代籃球防守理論與訓練》文圖並茂，內容豐富、全面系統、理念先進、突出實用。既有當前先進籃球運動理論研究的內容，又有指導價值很強的訓練方法和評價體系，是一部研究內容最先進，訓練手段最新穎，具有一定創意的教科書和工具書。

圖書目錄

1 現代籃球運動與防守概述

1.1 籃球運動的起源與發展簡介

1.1.1 現代籃球運動的起源

1.1.2 世界籃球運動發展簡介

1.1.3 NBA籃球比賽發展簡介

1.1.4 中國籃球運動發展簡介

1.2 現代籃球運動特點、發展趨勢與我國籃球運動努力方向

1.2.1 現代籃球運動的特點與價值

1.2.2 現代籃球運動的基本要素

1.2.3 現代籃球運動的基本特徵和制勝要則

1.2.4 現代世界籃球運動的發展趨勢

1.2.5 中國籃球運動的現狀

1.2.6 中國籃球運動的努力方向

1.2.7 中國籃球訓練工作的任務

1.3 籃球運動的防守概述與我國籃球運動的防守訓練

1.3.1 防守的重要性

1.3.2 防守與進攻的辯證關係

1.3.3 防守在籃球運動中的地位與作用

1.3.4 現代籃球運動防守技戰術的發展方向

1.3.5 我國籃球運動防守訓練亟待解決的問題

2 籃球規則演變與防守理論依據

2.1 籃球規則的修改與演變對防守技戰術發展的影響

2.2 早期籃球運動技戰術演進分析

2.2.1 早期籃球技術

2.2.2 早期籃球進攻戰術

2.2.3 早期籃球防守戰術

2.3 規則部分條款與防守理論依據

2.3.1 現行規則中有利於防守的部分條款

2.3.2 防守依據與基本理論分析

3 防守技術

3.1 防守技術分類

3.2 防守基本技術

3.2.1 防守的基本姿勢

3.2.2 防守移動

3.3 搶球、打球、斷球

3.3.1 搶球

3.3.2 打球

3.3.3 斷球

3.4 防守中鋒技術

3.4.1 防守中鋒內策應的六種對策

3.4.2 防守中鋒外策應的四種對策

3.4.3 防守中鋒技術訓練方法示例

3.4.4 個人防守能力的評定

3.5 搶防守籃板球

3.5.1 搶籃板球技術概述

3.5.2 搶籃板球技術分析

3.5.3 搶籃板球的技術運用

3.5.4 搶籃板球應具備的條件和要求

3.5.5 教學講解順序

3.5.6 練習方法

3.5.7 易犯錯誤及糾正方法

3.5.8 教學與訓練建議

3.5.9 搶籃板球技術發展的特點

3.6 個人防守技術

3.6.1 個人防守技術概述

3.6.2 個人防守應遵循的原則

3.6.3 個人防守的方法和要求

3.7 攻擊式防守

3.7.1 採用攻擊性貼身防守的目的

3.7.2 攻擊式防守的特點

3.7.3 攻擊式防守的原則及方法

3.7.4 攻擊式防守必須具備的條件

3.7.5 攻擊式防守的訓練

3.8 現代籃球防守技術的發展方向、特點與原則

3.8.1 現代籃球防守技術的發展方向

3.8.2 現代籃球防守技術的特點

3.8.3 現代籃球防守技術的原則

4 防守戰術基礎配合

4.1 個人防守戰術行動

4.1.1 個人防守戰術的基本方法與原則

4.1.2 教學與訓練建議

4.2 防守戰術基礎配合方法

4.2.1 防守對方持球突破時，採用“關門”配合的基礎配合方法

4.2.2 防守進攻方採用傳切、策應、移動進攻或出現漏防時的基礎配合方法

4.2.3 防守採用掩護配合的基礎戰術配合方法

5 防守戰術理論與方法

5.1 防守快攻

5.1.1 快攻戰術的規律

5.1.2 防守快攻的戰術

5.2人 盯人防守

5.2.1 半場人盯人防守

5.2.2 全場緊逼人盯人防守

5.3 區域聯防

5.3.1 區域聯防的基本要求

5.3.2 區域聯防的形式、方法及其變化

5.3.3 區域聯防的運用時機及注意事項

5.4區域緊逼防守

5.4.1 區域緊逼防守的基本要點

5.4.2 區域緊逼的陣形和戰術方潔

5.5 混合防守

5.5.1 混合防守的主要優缺點

5.5.2 混合防守的方法與運用

5.5.3混合防守的要求

5.6 現代籃球防守戰術理論與原則

5.6.1 籃球防守戰術的基本要素。

5.6.2 籃球防守戰術組織和運用的基本原則

5.6.3 防守戰術教學與訓練中的注意事項

6 防守的教學與訓練方法

6.1 防守技術的教學與訓練方法

6.1.1 防守的教學訓練方法和步驟

6.1.2 訓練防守的方法和步驟

6.1.3 九步防守訓練法

6.2 防守戰術基礎配合的教學與訓練方法

6.2.1 “關門”配合的教學與訓練方法

6.2.2 夾擊、補防配合的教學與訓練方法

6.2.3 擠過、穿過、繞過、交換防守配合的教學與訓練方法

6.3 防守戰術的教學與訓練方法

6.3.1 防守快攻的教學與訓練方法

6.3.2 半場人盯人防守的教學與訓練方法

6.3.3 全場緊逼人盯人防守的教學與訓練方法

6.3.4 區域聯防的教學與訓練方法

6.3.5 區域緊逼的教學與訓練方法

7 籃球專項身體素質訓練

7.1 力量素質訓練

7.1.1 力量素質的分類

7.1.2 力量素質訓練的主要手段

7.1.3 力量素質訓練的基本方法

7.1.4 力量素質練習應注意的問題

7.2 速度素質訓練

7.2.1 速度素質的分類

7.2.2 速度素質訓練的主要手段

7.2.3 速度素質訓練的基本方法

7.2.4 速度素質練習應注意的問題

7.3 耐力素質訓練

7.3.1 耐力素質的分類

7.3.2 耐力素質訓練的主要手段

7.3.3 耐力素質訓練的基本方法

7.3.4 耐力素質練習應注意的問題

7.4 彈跳素質訓練

7.4.1 彈跳素質的分類

7.4.2 彈跳素質訓練的主要手段

7.4.3 彈跳素質訓練的基本方法

7.4.4 彈跳素質訓練應注意的問題

7.5 靈敏素質訓練

7.5.1 靈敏素質的分類

7.5.2 靈敏素質訓練的主要手段

7.5.3 靈敏素質訓練的基本方法

7.5.4 靈敏素質練習應注意的問題

7.6 柔韌素質訓練

7.6.1 柔韌素質訓練的分類

7.6.2 柔韌素質訓練的主要手段

7.6.3 柔韌素質訓練的基本方法

7.6.4柔韌素質訓練應注意的問題

7.7 心理素質訓練

7.7.1 籃球心理素質訓練的目的和任務

7.7.2 籃球運動員的一般心理活動特徵

7.7.3 籃球運動員的心理狀態和訓練

7.7.4 幾種常用的心理訓練方法

8 防守教學與訓練工作

8.1 防守教學與訓練的目的及任務

8.1.1 防守教學的目的及任務

8.1.2 防守訓練的目的及任務

8.2 防守教學與訓練的內容、方法與步驟

8.2.1 防守教學的內容、方法與步驟

8.2.2 防守訓練的內容、方法與步驟

8.3 防守教學與訓練的原則與應注意的問題

8.3.1 防守教學的原則與應注意的問題

8.3.2 防守訓練的原則與注意事項

8.4 防守教學與訓練計畫的制定與組織

8.4.1 防守教學計畫的制定與組織

8.4.2 課程第一部分(準備部分)

8.4.3 課程第二部分(基本部分)

8.4.4 課程第三部分(結束部分)

8.4.5 防守訓練計畫的制定與組織

8.5 防守訓練考核方法與指標的確定

8.5.1 訓練水平測定與評定的意義

8.5.2 訓練水平測定與評定的基本內容和基本要求

8.5.3 測定和評定的手段與方法

參考文獻