體育健心

體育作用於個體的主要功能之一。

基本介紹

• 中文名：體育健心

體育運動通過發展人的認知能力、完善人的性格、氣質及增強人的意志品質來發揮健康心理的作用。

體育運動可以發展人的認知能力（圖，說明）。研究發現，大腦的右半球對形象知覺、空間知覺、音樂知覺起主要作用。體育鍛鍊是發掘右半球的重要手段。人的身體協調、形象記憶、空間感都屬於右腦的轄區。體育鍛鍊可以直接使右腦的相應部位興奮。體育活動多是整個身體的運動，通過活動我們的左側身體，可以使右腦得到充分的鍛鍊。

體育運動可以完善人的性格、氣質。人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有模式，是一個人區別於他人的穩定而統一的心理品質。人格是一個複雜的結構體系，由性格和氣質等要素組成。相關研究發現，人格對於體育參與、體育項目的選擇都起到決定作用，通過相應的體育鍛鍊，人格也會隨之發生改變。

體育運動可以增強人的意志品質。堅持體育鍛鍊，要不斷地克服各種主客觀困難，這個過程是鍛鍊身體的過程，也是培養出良好的意志品質的過程。